【男女別】スローオナニーのやり方10選！時間をかけてオナニーする魅力から注意点まで徹底解説！

寝る前の”3分オナニー”に飽き飽きしているあなた。

もし「気持ちいい！が長時間楽しめるオナニーがあるよ！」と聞いたらいかがですか？試したくなりますよね？？

それも、1回のオナニーで極上の快感が得られる方法です！

オナニーのマンネリ化ほど悲しい出来事はないでしょう。

「イキにくい」「射精の後の悲壮感」に悩む男女はたくさんいますよね。

それなら、オナニー自体の質を高めてみましょう。それも贅沢に極上に。

今回ご紹介したいのが「スローオナニー」です！

「は？オナニーをスローでやって何が気持ちいいんだ？」と思った人も、その魅力を知ればとことんハマること間違いナシ。

男女問わず、スローオナニーを実践することで究極のオナニストになれるでしょう。

ではスローオナニーの魅力に迫り、男女それぞれのスローオナニーのやり方を解説していきます！

そもそもスローオナニーって？

そもそも”スローオナニー”とは何なのかといえば、時間をかけてジワジワ快感を高めていくオナニーです。

即イキを目的にせず、ジワジワくる快感を長時間楽しめるのがスローオナニーの真骨頂。

時間をかけて行う視点からもスローセックスと思考はほぼ同じです。

あっという間に射精やオーガズムを迎えるのではなく、そこまでの過程を大切にしたいわば究極のオナニーです。

「ルールとかあると面倒」と感じる方はご安心を。

スローオナニーにはとくに際立ったルールなどないので、手軽&手ぶらで試せます！

だいたい30分くらいの時間をかけて「いつもより長め」を目指すものだと心得てください。

思春期に経験した激しいオナニーはもう卒業しましょう。おそらくイッた後に虚しさを感じているはずです。

これからはスローオナニーを実践し、満足度と質を極めていきましょう！

スローオナニーの魅力とは

スローオナニー最大の魅力といえば、”終えた後の満足度の高さ”です！

たまにはオナニーのためだけの贅沢な時間を過ごしましょう。

イッた後に、もの足りなさ虚しさを感じている人こそ「満たされた」という幸せな気持ちになるでしょう。ファストオナニーでは得られない極上の快感があるんです。

そして、時間をかけてオナニーをすることで男女ともに良いメリットが生まれます。

男性なら、早漏改善と勃起率増加。

強い刺激を与えないため、早漏を治したい人にはぴったり！

さらに射精時の快感がグッと上がるために、いつも以上にギンギンに。それでいて精液の量もたくさん出る上、濃度も高まるんです。

女性なら、より深い快感が訪れます。

脳で感じやすい女性の方が即イキを求めないスローオナニー向きと言えるでしょう。

イッた瞬間の快感は3分オナニーよりも上。感度が高まればセックスでも深くイケるようになりますよ！

【男性編】気持ち良いスローオナニーのやり方5選

ファストオナニーを求めがちな男性にこそスローオナニーはおすすめ！ジワジワくる快感が長時間楽しめます！

五感を研ぎ澄まし、射精までのプロセスをじっくり体感することを念頭に置くことが重要です。

いつもより射精が押し出されるような感覚になるため「いつもより気持ちいい！」と感じる男性意見が圧倒的に多いです。

「最近イキにくくなった」と思うのは感度が落ちている証拠。

射精後になぜか虚しさが湧き起こるのはマンネリ化しているからでしょう。

中折れが気になり出したのも刺激を与え過ぎるファストオナニーが原因にあがることがあります。

じっくり責めることで早漏改善に大きく役立つので、悩みを抱える男性こそスローオナニーはおすすめですね！

男性編1.亀頭を指で優しくソフトタッチを繰り返す

性急な気持ちをまずは抑え、まずは亀頭を指でソフトタッチしていきます。1本指で触れていくのがベストです！

手のひらで握り締める癖をまずは解放しましょう。慣れるまでは忍耐です。

亀頭はペニスの中でも最も敏感な部分なため、指先で触れただけでも「ビクッ！」と反応するはずです。

剥き出しになった皮膚を指の腹で撫でるように。

皮を被っている場合は優しく剥いていくように。

ドS気性を持つ人こそイラつくかもしれません。しかし、次第に移り変わる己の繊細な気持ちに気づけるでしょう。むしろ本来の繊細さを見せてください。

途中で勃起が下がったとしてもそのまま気にせず、ペニスの反応を楽しんでいきましょう。

男性編2.裏筋を指先で優しくスリスリする

今度は裏筋を指先で優しくスリスリしていきます。

裏筋の根元から先端までゆっくりと撫で上げるように。硬さを確かめるように優しく責め立てていきましょう。

その動きはまるで舌先で舐められているような……極上の焦らしが襲ってくるはず。

インスピレーションを高めることで感度もうんと上がります。

フェラでとことん焦らされている自分を想像するのもいいでしょう。

「本当はこんなフェラされてみたい」という願望を脳内でイメージしてください。

日ごろの不満をスローオナニーによって満たすことは十分可能です。

男性編3.アナルから前立腺をジワジワ刺激！

感度をとことん上げるためには前立腺は無視できない性感スポット。メスイキに近いドライオーガズムが体験できる唯一の性感帯です。

この前立腺もジワジワ責めてみてください。

前立腺オナニー経験者であれば抵抗はないでしょうけど、アナル初心者の人もこの機会にお試しを。

指サックをはめた指にはたっぷりとローションを塗りましょう。指サックがなければコンドームでOKです！

そのままゆっくりとアナルの中に指を挿入し、お腹側に向かって指を曲げるとコリコリした何かに当たると思いますがそれが前立腺ですよ。

刺激が強いためそっと触れてみてください。

そっと前立腺を撫でるようにすることで、まるで女性がGスポットを刺激されているような、深みのある快感が高まるでしょう。

男性編4.溢れる我慢汁で尿道口を撫でる

いつもより少ない刺激しか与えてないのに、我慢汁で溢れていることに気づくはず。

手でしごかなくても十分感じている証拠です！

ここまで耐え抜いた己を労わるように、我慢汁で尿道口を撫でてあげましょう。

ヌルヌルした感触がより感度を高めていきます。

尿道口はとても敏感なので、刺激を与え過ぎないよう注意しましょう。

射精はもう少しだけおあずけをして、とことんエロい妄想に浸りながら昇り詰めてくる快感を楽しんでみてください。

男性編5.手のひらを回転させて竿を責めていく

「もう限界……！」と言わんばかりにギンギンになったペニスにご褒美を！

最後にペニスを手のひらで包んだら、そのまま回転してみましょう。

上下のピストン運動とは違う、まるで誰かにシゴかれているような……そんな不思議な快感が襲います。

もし持っているならオナホを被せて回転させるのもOKです。

むしろ手のひらよりも密着性が高いので、すぐに射精してしまうかもしれません。

限界を迎えた精子を解き放ちましょう。

満を持して飛び出す射精たちは生き生きして見えるのでは。

奥から噴き出るような射精を迎えられた自分に驚くかもしれません。

「いつもより気持ちいい！」と思えたならスローオナニー大成功！！

【女性編】気持ち良いスローオナニーのやり方5選

オナニーやセックスで満たされない女性の願望はスローオナニーが叶えます！

寝る前の儀式的に、指やバイブで責めてしまっている……という女性も多いのではないでしょうか。

女性のオナニーこそ曖昧でマンネリしやすいのは確かです。

マンネリ化によってセックスが楽しめなくなることもあり、誰にも言えずに悩みを抱えてしまう女性も少なくはありません。

「じっくりクンニされたい」願望もスローオナニーで満たせます！

スローオナニーを実践することで性感帯の開発や膣トレにもつながるので、SEXに悩みを持つ人にも強くおすすめ。

ひとりで行うからパートナーに気をつかうこともナシ。自分だけの時間を贅沢に使いましょう！

女性編1.エッチな妄想の世界へどっぷり浸る

まずは五感を高めるところから入ります。

女性は脳でオーガズムに達することができる唯一の生き物。とことんイマジネーションの世界を広げてみてください。

エッチな妄想の世界へどっぷり浸り欲望を高めていきましょう！

エッチな漫画や二次小説を読むのも良し。

好きなAV男優のお気に入り動画を見てもいいですよ。

リラックスした体勢でヨガの瞑想をするように。

オイルマッサージなどしながらスローオナニーの準備を整えていきましょう。

女性編2.クリや乳首をわざと避けてじっくり焦らす

ムラムラと欲望が高まったら、局部をわざと外して指の腹で触れていきます。

クリトリスや乳首そしてまんこに触れたくなる気持ちを抑えて、局部以外の性感帯を探すことに専念してみましょう。

「イメージしにくい」という人は、足のつま先から性感帯ギリギリにまでマッサージしてみてください。

リンパの流れに沿うことで心身リラックスしていき、リンパのツボがある足の付け根やわきの下を指で撫でていくうちにジワジワ高まるものを感じていくでしょう。

意外な部分に性感帯があることに気づくきっかけになりますよ。

女性編3.おっぱいは外側から円を描くようにしてマッサージ

いつものオナニーならすぐに触れる乳首ですが、スローオナニーでは最後まで触りません。

おっぱいを手のひらで包み、外側から円を描くようにマッサージをしましょう。

あくまでも乳首には触れないようにして、自分の胸の柔らかさを感じてください。

わきの下から中心に向かって乳腺があります。

乳腺を意識してマッサージをしてみると「あれ？気持ちいい」と感じるのでは。

おっぱいマッサージをはバストアップ効果も抜群です！

スローオナニーをしながら張りのあるおっぱいも手に入れちゃいましょう。

女性編4.局部には最後まで触れずに耐え抜く

ここまでマッサージするとクリや乳首に触れたくて仕方ないかもしれません。

ですが、もう少しじっくり焦らしてみましょう。

ムラムラが強まったら一度手を離して休憩を挟んでくださいね。

いつも3分しか持たない早漏ぎみな女性も、スローオナニーを実践することでもう少し長く楽しめるようになります。

昇り詰めてくると膣がギュッとなるのも感じるようになるので、膣トレのつもりで「ギュッ」と力を入れたり弱めたりも続けてみましょう。

女性編5.優しくオーガズムが昇り詰めるのを実感してイク！

クリや乳首に触れていないのに愛液でたっぷり濡れてしまい、もうイク寸前！かもしれません。

でも最後まで優しくスローオナニーを楽しみましょう。

クリトリスやまんこのギリギリの際を指で触り、乳首ギリギリの場所を触り続けてみてください。

局部に触れないままイッてしまうこともあります。

「やっぱり触りたい！」と思うなら、そっと指で触れてみて。

おそらく一瞬で絶頂がやってきます。それも深いオーガズムを迎えるため、膣がけいれんするのを感じる人もいるでしょう。

いつものファストオナニーよりも満足できればこちらも大成功です！

スローオナニーをする際の注意点やデメリット

ここでお知らせしたいのがスローオナニーのデメリット。

究極の快感と言っても、やり過ぎたり間違ったやり方をしてしまえば問題が起きてしまいます。

いつもの3分オナニーとまるで違うやり方である事をまずは理解しましょう。

では、スローオナニーのデメリットと注意点をいくつかお伝えしていきます！

注意点やデメリット1.やり過ぎてしまうと勃起不全や濡れにくくなる恐れあり

まずは男性にとってのデメリット。

「スローオナニーによって勃起率を高められる」とお伝えしました。

しかし、やり過ぎてしまうと勃起不全になる恐れもあるので要注意！

この理由は、勃起したのに中断して萎えさせてしまうという行為を繰り返してしまうことで、このパターンをペニスが覚えてしまうんです。

いざという時に「勃たない」のは絶対に避けたいですよね。

女性のデメリットとしては「濡れにくくなる」ことですね。

長時間かけることで乾いてしまい、途中で休憩を挟んでしまうとかピカピになることもあります。

もともと濡れにくい女性なら、ローションを軽くつぎ足すといいですね。

でも、スローオナニーによって「濡れやすくなった」と感じる女性の方が圧倒的に多いのであくまでもやり過ぎてしまった人場合でのデメリットと言えるでしょう。

注意点やデメリット2.射精を我慢する癖を付けると射精障害に！

男性が注意したいのがスローオナニーし過ぎによる射精障害です！

これはドライオーガズムにハマった男性も抱えやすい悩みですね。射精を我慢し続けることで男性機能が狂ってしまうのが原因です。

つまり寸止め癖が付いてしまい、ドピュッとなぜかできなくなる体になってしまうなんて考えたくないですよね！

スローオナニーを毎日やるのは危険なので、週末だけのご褒美的に行うようにしましょう。

注意点やデメリット3.あまりにも時間をかけ過ぎるとイキにくい体になる

射精障害と同じく女性も要注意！

我慢ばかりし続けてしまうとイキにくい体になるのでほどほどにしましょう。

オーガズムが高まったのを我慢し続けてしまうことの代償です。

ドM気質の人はつい己を痛めつけたくなるでしょうけど、30分以上耐えられる体にしてしまうのはやや危険。1時間や2時間でも耐え抜く体になってしまえば、不感症の疑いも出てきてしまいます。

そうなってしまうとセックスでもイケない体になってしまいます。

スローオナニーはあくまでも優しく焦らすことをモットーに楽しむものです。

でも「私はスローオナニーは無理そう」だと感じたなら、無理をせずいつものオナニーに切り替えましょう！

注意点やデメリット4.オナニー前後は清潔にすることを心がける

オナニーやセックス全般に言えることですが、性器に雑菌が入らないよう清潔を心がけていきましょう。

爪が長い人はあらかじめ短く切り揃えてくださいね。

スローオナニーの前には、ゆっくりと入浴をするとリラックス効果が高まるのでおすすめ！

丁寧に体を洗いながら軽くマッサージをすると、より副交感神経が優位になり感じやすい体が整うのでぜひ取り入れてみてください。

そして、スローオナニーを終えた後も清潔を保つことをお忘れなく。

オナホを使った人はカビなど生やさないよう、よく洗って乾かしてくださいね！

注意点やデメリット5.集中できる環境を整える

スローオナニーを成功させるには集中力が必要です！

五感を研ぎ澄ますために集中できる環境を用意しましょう。

ベッドルームを整えて、テレビやスマホの雑音をOFFにして。

リラックスしたいなら、ヒーリングミュージックなどを流してもいいですね。

自分だけの贅沢な時間を過ごせるように工夫をして、いつものファストオナニーでは体験できない極上の快感を目指してください。

まとめ

焦らした先に訪れる深い快感を1度でも体験すれば、すっかりスローオナニーの虜になるはずです！

自分の性感帯をじっくり観察することで新たな発見がありますよ。

3分オナニーのマンネリ打破に！女性も積極的に取り入れましょう。

早漏改善に一役立ちますが、とにかくやり過ぎにはご注意を。