新宿で暇つぶしができるスポット20選！お1人様でもカップル・友達でもOK！

新宿にはショッピングスポットや飲食店、カフェなどさまざまなお店が充実。

友達や用事で立ち寄ったけど、どこ行けばいいかわからない、という人も多いはず。一人でも大人数でも暇を潰せる場所ってどこ！？と戸惑う人も多いですよね。

この記事では、新宿住まいで365日新宿にいる筆者がガチで暇つぶしをしている場所をご紹介します。

【一人でも女子会にも！】新宿東口〜新宿三丁目の暇つぶしスポット

紀伊国屋書店

所要時間：30〜60分
予算：0円

紀伊國屋書店の本店は新宿にあります。

本店ということで非常に大きい店舗で蔵書数は220万書とも言われています。
１Fは既にリニューアル済みですが、2022年春から徐々にリニューアルを行なっているのも見所の一つ。

筆者が推したいポイントとしては1階の奥には、サンリオや鉱物の標本の専門店やタバコの専門店などかなり珍しいものが売っているコーナーがいくつか続いている点。

買う買わないは別にして、見ているだけでも楽しいので暇つぶしにはうってつけです。

ココカラファイン 新宿三丁目店

所要時間：10〜30分
予算：0円

ここは、女性にぜひ行ってほしい暇つぶしスポットです！！

新宿にはインバウンドを意識した薬局やドラッグストアが多いのですが、その中でもココカラファイン新宿三丁目店がいちばんアツイ！
アツさの理由としては、3階にコスメフロアがあるのですが、そこのテスターが置いてあるコーナーが本当にすごい。

こんな感じで女優ミラーがあり、コットンや化粧落とし、綿棒などなど一式揃ってます。
また、新商品などのテスターがこの鏡に置かれていて、試し放題です！（常識範囲内でお使いください）

女子同士で行ったら楽しいこと間違いなし。
一人でも約束の前に化粧直しなどで利用するのも◎。

ディズニーストア新宿店

所要時間：10〜30分
予算：0円

女子同士の暇つぶしスポットといえば「ディズニーストア」みたいなとこありますよね（え？ない？）。
ご安心ください。新宿にも、ディズニーストアがあります。

しかも、なんと！このディズニーストアは、「ディズニーフラッグシップ東京」と名付けられています。
勘のいい方はお気付きですね？そう！このお店は、国内のディズニーストアでも最大級の広さを誇っています。

一時は、予約制でしたが現在は入場制限等はないので気軽に訪れることができます。

新宿サブナード

所要時間：10〜30分
予算：0円

新宿住まいの私が地味に推しているのが「サブナード」です。
サブナードは、新宿東口から歌舞伎町の方まで繋がる便利な地下街。

ナンパされたくない時、雨の時など意外と便利に使えます。
ショップもかなりの数入っているので、ブラブラするのにも最適。

場所柄、キャバドレス専門店や着物の専門店など個性的なお店のラインナップなので、見ているだけでも楽しいです。

新宿バルト9

所要時間：2時間以上
予算：2,000円〜

3時間以上暇など、大規模な暇つぶしなら、もう映画見ちゃいましょう。

バルト9は、新宿マルイアネックス館に入っている映画館。
新宿には新宿武蔵野館やシネマカリテなど、単館系の映画館も充実。

大きめの映画館もバルト9以外にも充実しているので、見たい映画から映画館をチョイスするのも良いですね。

このバルト9は、レイトショーもやっているので、終電逃した！なんて人にもおすすめです。

【大人デートやツウなお一人様へ】伊勢丹〜新宿御苑付近の暇つぶしスポット

伊勢丹新宿

所要時間：20分〜60分
予算：0円

新宿といえば伊勢丹、伊勢丹といえば新宿。

百貨店の王である伊勢丹。最新の高級品に触れられる伊勢丹は見ているだけでも楽しいですし、暇つぶしにも最適です。
またこれから約束がある人には、手土産をゲットするのにも最適。

伊勢丹新宿店の屋上には、緑あふれる屋上庭園があります。
しかしこれは意外と知られておらず、いつ行っても人はまばらで本当に穴場です！

レストラン街も名店がひしめき合っているので、お腹を満たすのも◎。

新宿 末廣亭

所要時間：30分〜120分
予算：3,000円〜

実は新宿のど真ん中にも、寄席を行っているスポットがあるんです！
それがこの「末廣亭」。ルイヴィトンの真裏あたりにあります。

毎日寄席が開催されており、神田伯山などの名手も登壇することあり。
朝の部、昼の部、どちらもチケットは3,000円。当日チケットしかないので、当日に末廣亭でチケットを購入しましょう。

ツウの楽しみ方は、通しのチケットを買って、一通り見て飽きたら近くの飲み屋で一杯ひっかけて、満足したら寄席に戻る…と寄席と酒場を行き来すること。
本当にめちゃくちゃ暇つぶしになるのでおすすめですよ。

新宿三丁目飲屋街

所要時間：30分〜120分
予算：3,000円〜

新宿で飲むなら、3丁目の飲屋街が一推しです！

よく「新宿には普通に飲める場所がない」と言いますが、歌舞伎町や東口付近で飲み屋を探すと確実にボッタクリ居酒屋に連行されます。
大人は新宿三丁目で飲みましょう。

昼から空いているお店もあるので、昼のみにも最適。
安くて美味しいお店も多いのでグルメを楽しみましょう！

新宿御苑

所要時間：30分〜120分
予算：500円

新宿といえば新宿御苑！誰もが聞いたことのある名前ではないでしょうか。

この新宿御苑は58.3ヘクタールという広さを誇ります。新宿口から入って、なんと先は国立競技場くらいまで続いてます。マジで広いです。

ここのいいところは、有料の庭園であるということ。有料なだけあり、園内はかなり整備されていて気持ちよくお散歩できますよ。
都民の日などの祭日には、無料公開になる日もあります！

庭園も日本式庭園や西洋式庭園などいろんな景色を楽しめます。
こんなだだっ広い庭園、暇つぶしにはうってつけです！

新宿二丁目

所要時間：10分〜120分
予算：0円〜

国内（世界？）最大規模のLGBTタウンである新宿二丁目。
御苑のすぐそばにあります。

もちろんゲイバーやレズビアンバーなどの皆さんが想像するようなお店もありますし、
実は美味しいカレーやさんやラーメン屋さんがあるなどグルメもあるスポットです。

普通とちょっと違った街並みを歩いて楽しむもよし、普段と違った刺激を求めに飲みに行くもよし。
3丁目付近で手持ち無沙汰になった際にフラッと寄ってみるのがおすすめです。

【一人でもカップルでも】新宿西口〜都庁前付近の暇つぶしスポット

東京都庁

所要時間：30分
予算：0円

新宿西口エリアで暇！という人におすすめなのが、新宿都庁。
駅からも距離があるので、その辺りをぷらぷら歩いているだけでも意外と楽しい。

そして暇は潰したいけど、金はかけたくない、という方に朗報です！
都庁には展望台があり、その展望台はなんと無料！

東京の景色が一望できます！しかも穴場なのか空いているのでおすすめ！
カップルでも一人でも暇潰すのにおすすめなスポットです。

新宿中央公園

所要時間：30分
予算：0円

別名「セントラルパーク」。NYを意識しているのだとしたらダサすぎる。

新宿には御苑もありますが、中央公園のいいところはなんといっても無料。
入り口には大きな原っぱがあるので、レジャーシートを敷いてピクニックも◯。

園内にはたくさんの椅子もあるので、木陰で一休みも可能。
パンケーキ屋さんやスタバなどもあるので、公園の風景を楽しみながらお茶することもできます。楽しみ方は無限大！

都庁からのアクセスも良いので、都庁の展望台→中央公園コースもおすすめ！

十二社熊野神社

所要時間：10分
予算：0円

新宿セントラルパークの脇にあるのが熊野神社。

かなりひっそりとしていますが、芸能人などもよく訪れているスポットです。
中野長者と呼ばれた鈴木九郎が、故郷である紀州の熊野三山より十二所権現をうつし祠ったものなんだとか。

この神社のご利益は勝負運！中央公園で自然を楽しんだ後に、あすへの英気を養いに来るのはいかがでしょうか？

新宿住友ビル 三角広場

所要時間：30〜60分
予算：0円（イベントによる）

新宿住友ビルの1階にあるイベントスペース。
こちらは常設のイベントはないのですが、たまにイベントをやっています。

ラーメンや日本酒などのテーマを決めたフードフェスや、大掛かりな恐竜の展示があるイベントなど…。

基本的には入場無料のイベントが多いです。
（飲食などは有料なパターンが多々。結構面白そうなイベントな上に、意外と空いているので穴場です。

新宿西口 飲み屋街

所要時間：60〜120分
予算：3,000〜5,000円（店による）

新宿南口〜新宿西口の裏手あたりには飲み屋やご飯を食べるスポットがたくさんあります。

その辺をフラフラしながら、グルメを探すのも◎。
基本的に全てのお店が金額感がお手頃なので、ふらりと入って飲み歩くのも楽しいはず。

また歌舞伎町などとは違ってボッタクリ居酒屋などもないので安心して楽しめますよ！

NeWoman

所要時間：30分
予算：0円

こちらは西口というか、もはや南口ですが…。
2016年にできたNeWoman。ルミネ系列の商業施設です。

ここが私が暇つぶし施設として推したいのは、完全無料で自由に使うことができるテラスや椅子が多いという点。

ぼーっと人間観察しているだけでも時間潰せますw また付近にはテイクアウト系のスイーツ店も多いので、テラスで座りながら美味しいものを食べたりできます。
バスタもこの施設の中にありますので、路線図や時刻表を眺めながら、脳内旅行計画をするのもおすすめです。

【一人でもカップル・友達も◎】歌舞伎町付近の暇つぶしスポット

東急歌舞伎町タワー

所要時間：10分〜120分
予算：0円〜

2023年の超注目エンタメ施設といえば、東急歌舞伎町タワーですね。

2023年4月に開業したこのタワー。高さは225mもあり、29階建て。外観も相当インパクトあります。
ホテルや商業施設、映画館やコンサートホールなどエンタメ施設がギュッと詰まった暇つぶしに最適すぎるスポット。

新宿に一体何個あるのかわからない映画館で映画を観るもよし、何かと話題だったジェンダーレストイレのその後を覗きに行くもよし、横丁でお酒を飲むもよし。
新しい施設なので、訪れるだけで楽しいです！

ドン・キホーテ 新宿歌舞伎町店

所要時間：10分〜30分
予算：0円〜

歌舞伎町のゴジラと同じくらいの歌舞伎町のランドマークであるドンキホーテ。
歌舞伎町の人はドンキで全てのものを購入しているのではというくらいドンキが好きですね。

なので新宿には2店舗もドンキがあります。
しかもどちらも大型店。

歌舞伎町のドンキも地下1階から4階建ての5階だてなのでかなり暇はつぶせますよ！
24時間営業なので、夜の暇つぶしにも最適です。

TOHOシネマズ

所要時間：10分
予算：0円

歌舞伎町タワーの出現によりかなり影は薄くなりましたが、まだまだ新宿のシンボル的存在ともいえるTOHOシネマズ。
これといってやることはないのですが、上手にゴジラと写真を撮るなどすると暇は結構潰せるかとw

1階には飲食店が入っているので、そこでご飯を食べるもよし。もちろん映画もやっているので、かなり暇な時間が長い方は映画を観るのも◎。
またここ最近はトー横キッズなんて言葉も出てきているので、独特の文化を横目に観測するのもいいかと思います。

新宿バッティングセンター

所要時間：30~60分
予算：1,000円

世界のなぜそこにバッティングセンターがあるのか選手権が行われたら多分上位を獲得できるであろう新宿バッティングセンター。
なぜか超濃いめの歌舞伎町のど真ん中に位置しています。

バッティングをするため、30分以上は暇を潰せます。
このバッティングセンターに辿り着くまでが割と修羅の道ですw

本当に怪しげな場所にあるので、観光という意味でもおすすめです。

天然温泉 テルマー湯

所要時間：60〜120分
予算：3,000円〜

みんな大好きテルマー湯です。
最近は西麻布にも誕生したことで話題になりましたね。

2015年オープンのスーパー銭湯で、岩盤浴、サウナ、数種類のお風呂と温泉が楽しめる豪華な施設です。その分高いけどね。
最近は一部タトゥーの人もOKになり、いよいよ客層がカオスになってきました。

ちなみに女性の方なら、テルマー湯以外にも、大久保方面に5分くらい歩くとある女性専用サウナの「ルビーパレス」もおすすめです。

ゴールデン街

所要時間：60〜120分
予算：3,000円〜

歌舞伎町から1本道を挟むと現れる飲屋街です。
新宿って道を1本挟むだけで、空気がガラッと変わるので面白い街だなと思います。

ゴールデン街は新宿を代表する飲み屋街です！
狭い路地にひしめきあう小さな呑み屋が多数。その数なんと280店舗以上あるんだとか！

これなら1軒だけでは飽き足らず、2軒目3軒目とはしごをするにも容易ですね。
ゴールデン街にいったん足を踏み入れれば、3時間くらいの暇つぶしはあっという間！

もちろん利用は夜に限りますが、夜の暇つぶしにこれ以上の場所はないでしょう。
しかもどこの飲み屋もコスパが抜群！3,000円くらいあればはしごも余裕です。

所要時間：60〜120分
予算：300円〜

あまり人の多いところに出て体力を消耗したくないという方もいるでしょう。
そんな方におすすめの暇つぶしはやっぱり、漫画喫茶！

新宿にはやはり色んな意味で色んな人がいるからなのか、ネットカフェ系も非常に多いですね。
その中でもおすすめなのが「Booth Net Cafe & Capsule」。

蔵書の数も多いですし、何よりも綺麗です。アイスクリームも食べ放題です。
個室じゃなければかなり安い値段で長居できるプランもあります。カップルにも一人にもおすすめです。

まとめ

新宿でおすすめの暇つぶしスポットをご紹介しました。

新宿は営業時間が長く、定休日のないお店が多数！

そのため暇つぶしするにも、お店を選ぶ必要がなく非常に便利です。

駅直結で行けるスポットも多いので、天気の悪いときなどにご利用下さい！