ママ活彼氏とセックスしたくない！タイプ別に対処法をご紹介！
最終更新日 2023.10.24
彼氏とセックスしたくない！好きだけど異性として見られない！
セックスは男女間で愛を確かめ合うには欠かせない大切な営み。だけど、相手がどんなに大切でも、どんなに恋していても、ヤリたくない・セックスレスなことってあるんです。
色んな「セックスしたくない！」を理由や対処法と共に解説！セックスを断る時に使えるセリフもご紹介しているので、彼氏とセックスしたくない女性は参考にしてくださいね！
彼氏とセックスしたくない女子の本音
まず、彼氏とセックスしたくない女子の本音を見ていきましょう。
彼氏とセックスしたくない人の割合
彼のことは好きだけどセックスはしたくない人は案外たくさんいます。
男性として見ているのではなく、家族や友達のような感覚になっているカップルに多いでしょう。
愛情表現の仕方はたくさんありますよね。そのため、「わざわざセックスして愛情を確かめなくてもいいや！」と感じている人も多いのです。
セックスをしたくない人も単純に「セックスが嫌」という人だけでなく、必要性を感じていない人もいるでしょう。
カミングアウト東京が行ったアンケートの結果、8割の女性が「断ったことがある」と回答しています。
ほとんど断った経験があることに。セックスを断るというのはよくあるという証拠です。理由はさまざまですが、セックスを断ることは不自然なことではありません。
セックスしたくないと思ったら正直に断りましょう。
いやいやしている人が多い
セックスを断らないからと言って、全員がノリノリでセックスをしているわけではありません。
中には、「断ってばかりで悪いから」「断ると不機嫌になるから」などの理由でいやいやセックスをしている人も多いです。
「誘っても断らないからセックスが好きなんだ」と考えるのは早合点かもしれません。
しかし、もしかしたら「いやいやセックスしてるな」と感じることもあるのでは？片方がいやいやセックスしているなんて嫌！という人がほとんどでしょう。
世の女性たちの彼氏とセックスしたくない理由
では、なぜ彼氏とセックスしたくないのか。理由と対処法を紹介します。
彼氏とセックスしたくない女性1：セックス嫌悪タイプ
彼氏とセックスしたくない人の中には、そもそもセックスに嫌悪感を抱いているタイプが存在します。彼氏が嫌いというより、「セックス」という行為自体を避けたがるでしょう。
つまり、「性欲＜＜＜＜＜羞恥心」。実は日本人女性に一番多いのはこの嫌悪タイプではないでしょうか。どうしても性欲より常に恥ずかしさが勝ってしまう。
セックスは男女ともに、心も身体もすべてをさらけ出す行為です。”恥ずかしさ強め”人種からすると、裸になってあんなことやこんなことが繰り広げられる行為なんて、スイッチを入れないとなかなかできたもんじゃないわけです。
しかし理解してほしいのは、本当に心からその行為自体を否定しているというわけではないということ。
自分の体形やすっぴん、テクニックなど普段は見せなくても済むところをすべてを、それを好きな人に見せなければいけないということに抵抗感があるというだけの話。
すべては自信の無さからくるものなんです。ざっと周りを見渡してみてください。自分の見た目に自信満々でいられる人ってどのくらいいますか？
普通は女優やモデルでもない限り、自分の見た目に自信満々でいられることはまぁほぼ無いはず。
まして裸となるとさらにその気持ちは強まりますよね裸同士、しかも至近距離で見つめあうという、全くごまかしのきかない状況。
ムダ毛の処理や肌荒れなど、気を使わなければいけないことが盛りだくさんなわけです。そりゃナーバスになるよね…と男性陣にも理解していただきたいものです。
処理が甘かったり自分ケアを怠っている女子と寝た後の男子トークのえげつなさ！
そういう男子のネガティブな反応がある程度予想できるからこそ、余計にセックス嫌悪になるのです。
たとえ自分がいわゆる”美人”や”スタイル抜群”でないとしても、「自分は魅力的だ！」と言い聞かせましょう。うらやましいほどに自信満々な女子っていますよね。
このくらい自信を持って大丈夫！
彼氏といる時くらいは、普段生活している時の感覚を一時的に忘れるよう試みること。「さらけ出せる気持ち」になんとか持っていくのです。
お酒が飲める人ならそれが一番簡単ですが、飲めない人も多いですよね。そんな時はとりあえずロマンチックで少しエロい場面も入っている映画を見ましょう。
その時は断然邦画より洋画がおすすめ。いかに”異世界”感に浸れるかがポイントなので、同じ日本人同士の案外リアルな恋愛を見ても効果半減。
彼氏とセックスしたくない女性2：体調不良タイプ
体調が悪く、セックスどころではないという人も多数。体力に余裕がないとセックスはできませんよね。セックスが嫌というよりセックスするだけの体力がないタイプです。
仕事など目の前のやるべきことに一生懸命な人ほど魅力的。
「モテる男＝仕事ができる」は長いこと定説だけど、自立したキャリアウーマンもイケてるモテ女の一条件。
しかしその一方で、常に過剰なストレスを抱えてしまうという側面も。
たまったストレスをうまく発散できれば良いけれど、出来なかったら悲劇。夜に多大なる悪影響アリ！
とにかく休息を求めるようになるので、夜＝とにかくゆっくりしたい…寝たい…という男性からするとつまらない状況になりがち。そうしているうちに、リフレッシュできるはずの恋人との甘い時間がだんだん面倒な時間に…。
対処法
”自然な流れ”でストレス発散
ため込まれたストレスは、とにかく発散するしかありません。しかしそれが自分ではうまくできないからこそどんどん蓄積していくもの。ここで一番やってはいけないのが、彼にイライラをぶつけてしまうこと。
こんな光景よくありますよね。彼氏との喧嘩で余計ストレスが…、なんてことになりがち。
イライラをぶつけることでストレス発散するのではなく、できれば好きなことをするなどしてストレス発散ができるとよし。
【ストレス発散方法の例】
- 風が心地よいテラス席が気持ち良いカフェでのんびりタイムを過ごす
- 詳細な目的を決めず、ゆる～いドライブ
- 気のおけない仲間と女子トーク！
彼氏との時間を充実させるもよし、好きなことをしてストレス発散させるもよし。ストレスは彼氏との関係だけでなく、仕事や日常生活などにも支障をきたすことがあります。
彼氏とセックスしたくない女性3：馴れ合いタイプ
マンネリ化が原因で自然とセックスが遠のいてしまうタイプです。特に長い間一緒にいるカップルに多いでしょう。
これが世に言う「マンネリ」そして「セックスレス」。
長い時間を一緒に過ごしてきたり、互いを十分に理解すると、安心感が増えて心地よくなる一方でセクシーな気持ちは忘れてしまいがち。相手にドキドキすることもほぼほぼ皆無になります。
この状態になる人の特徴はというと…特にありません。なぜなら長く誰かと一緒に過ごすと誰もがこの状態に陥るから。
対処法
心がドキドキする瞬間を作る
マンネリなどの馴れ合いでつまらない関係性になってしまった場合はとにかく何らかの変化が必要。
いつもと食事する場所やシチュエーションを変えたり、色々努力を試みる人は多いでしょう。
またいつも寝る場所が一緒だからそういう雰囲気にならないのかも…？奮発してホテルに行ってみたりすると雰囲気が変わることも。
いきなり誘うなんて今更無理！というカップルは、無計画に日帰り遠出してみて「やっぱり泊まろうよ」と誘うのがおすすめ。
それでもなかなか夜のセクシーな気持ちにまで発展しない場合は、もう少しパンチが必要。
「感動」といえば最もわかりやすいのが「サプライズ」。
関係性が近くなっていればなっているほど、「自分のためにこんなに頑張ってくれたのか」という感謝の気持ちがそのまま感動の大きさに繋がりますよね？
彼がサプライズ好きなのであれば本当にラッキー。サプライズさえすれば定期的に気持ちの盛り上がるから。
でも、サプライズする側は、ある程度相手の好みを把握していることが絶対的に不可欠。そうでないと結構悲惨なことに…。
彼氏とセックスしたくない女性4：「今日は気分が乗らない」タイプ
「なんだか今日はそういう気分じゃないんだよね」という人も多いです。気分が乗ればセックスしてくれることもしばしば。誘うタイミングが重要なタイプです。
「今日だけは嫌。どうしても無理。」ってこと、ありますよね。でもその理由と度合いは人それぞれ。
実は、かたくなに「100％無理！！！」という場合もあれば「まぁいいっちゃいいんだけどさ…」というふんわりな場合もあるのです。
男性にとって女子特有の”気分”を完全に理解するのは難しいもの。特別何かあるわけではないけれど、「なんかやりたくないんだよね」なタイミングが存在するのです。
単に「気分じゃない」という場合ももちろんあります。それ以外にも、「身体目当てじゃないよね？！」と確かめたい場合や、「会えばヤル」という関係性を変えたい場合などもあります。
対処法
「今日は嫌」な理由を相手にわかるようにする
「本当に今日は100％無理です」な場合は、どうか諦めてください…と願うばかり。
だけど「うーん、やってもいいっちゃいいんだけどさ…なんかなぁ」なスタンスの時。そんな時は「なんか嫌」な理由をわかりやすく伝えるのがベスト！
こういう風に言われたら彼も無理やりやったろー！って気持ちにはならないですよね。こんな時、彼が成熟した大人の男性なのかどうかが浮き彫りになります。
セックスできなくて機嫌が悪くなるような男だったら、とっとと切るべし。
彼氏とセックスしたくない女性5：セックスで体調悪くなるタイプ
結構レアケースですが、まれにいるのがセックスすると体調が悪くなってしまう複雑なタイプ。（例えば性行為後、性器から出血してしまったり貧血気味になってしまうなど）
こういうのってかなり悩んでいてナーバスな場合が多いですよね。そもそも、体調の急な変化の理由をきちんと理解してもらうって難しいです。
対処法
とにかく専門家の診療を受けること！
身体の健康状態に関することは、自分で何かするには限界がありますし、素人だと間違った行動をとる可能性大。
自分で悩むよりもとにかく医者など専門機関にさっさと頼ってしまうのが良いでしょう。しかし意外と自分のことには「大丈夫大丈夫」と二の足を踏みがち。のんきに構えずにまずは行ってみることが大事！
彼氏とセックスしたくない女性6：スキンシップで満足できるタイプ
「セックスがなくてもスキンシップで十分！」というタイプも存在します。愛情表現は他にもさまざまあるので、わざわざセックスにこだわらないということでしょう。
長年付き合っているカップルが陥りがちです。付き合いが長くなると、セックスだけでなく他の行動で愛情を感じられるようになります。ハグをしたり一緒に寝たりするだけで、セックスしなくても幸せを感じられるのです。
しかし、片方が幸せを感じられていない場合、セックスレスに悩むことも。
対処法
セックス以外のスキンシップを
セックス以外で愛情を確認できていれば問題ありません。セックスしなくても仲良く過ごしているカップルは、ハグやキスなど他のスキンシップが取れています。
あえてセックスしなくても愛情を確認できるのは良いことですよね。セックス以外のスキンシップを取ってくださいね。
彼氏とセックスしたくない女性7：彼氏とだけセックスしたくないタイプ
たまにいるのがこの、彼氏とだけセックスしたくないタイプです。誰が悪いということでもないのですが、急に「彼とセックスできない！」という状況に陥ってしまいます。
特に原因に心当たりがあるわけではなく、突然「彼とのセックス、無理かも」となってしまうタイプ。
本人も原因が分からないため、困惑することが多いです。彼氏のことは好きなのに、セックスができないと罪悪感を感じることも多いでしょう。
しかし、原因をたどれば、「彼氏の高圧的な態度がストレスで」「家族のように感じてしまい嫌悪感から」など理由が分かることもしばしばあります。
対処法
一度セックスから離れよう
急にセックスが嫌になるのは、心がSOSを出しているのかもしれません。どうして、彼とのセックスが嫌になってしまったのか、一度心を整理してみましょう。
原因が分かり、改善できたらまたセックスと向き合えばいいのです。
彼氏とセックスしたくなる方法
彼氏とのセックスがしたくなりたい、前のようにラブラブなセックスをしたいという人も多いですよね。
そこで、ここからは彼氏とセックスがしたくなる方法をご紹介！ちょっと工夫することで、セックスに前向きになることもありますよ！
いつもと違うセックスをしてみる
いつものセックスとは違うことをしてみるのも1つの方法です。毎回、同じセックスはただでさえしたくないセックスがより嫌になってしまいますよね。
「どうせいつものお決まりルーティンのセックスなら、しなくていいや」と思う人も多いでしょう。そこで、特におすすめなのが、大人のおもちゃを使うこと。
この時代、セックスを盛り上げられる大人のおもちゃはたくさんあります。アイテムが1つ増えるだけで、いつものセックスとは違うセックスになりますよ！
また、コスプレをしてのセックスもおすすめ。服装が変わるだけでも気持ちが大きく変わります。
おすすめのラブグッズを購入するなら「ラブコスメ」が圧倒的におすすめ！
ラブコスメでは、彼氏と一緒に使えるバイブ、1人で楽しめるバイブなど、ラブグッズを豊富に取り揃えています。
女性が運営する女性目線のサイトなので、性能だけでなくデザインも魅力的なのが特徴。
ラブグッズを取り入れることで、彼氏とひと味違ったセックスを楽しめます！
しかし、「ラブグッズを購入したのが周囲にバレてしまうのでは？」と思う人も多いですよね。
その点、ラブコスメなら、商品名を「コンピュータ用品」「化粧品」「雑貨」「書籍」などから選択可能。
差出人は「ナチュラルプランツ商品センター」もしくは 「ＮＰ商品センター」なので、ラブコスメということはバレません！
ラブグッズの回収サービスも行っているので、不要になっても安心して破棄できますよ。
生活習慣の改善をする
生活習慣の改善も1つの方法。
仕事や家事が忙しくて、セックスしている時間も体力もないという人に有効な方法です。
時間に余裕が持てるように生活習慣を調節してみましょう。また、食事も大切。健康で元気な身体でないと、セックスはできないでしょう。
バランスの良い食事や睡眠もしっかり取ってくださいね。
彼氏と話し合う
セックスは自分だけで行うものではありません。そのため、彼氏と話し合うのもセックスがしたくなる方法の1つです。
セックスだけでなく、その他のことも含めて不満や希望など話し合いましょう。お互いが本音を言い合い、歩み寄ることが大切です。
話し合っているうちにどうして今までセックスがしたくなかったのかも分かるようになるでしょう。
エッチな小説や動画を見る
今の時代、簡単にエッチな小説や動画を見ることができますよね。そのため、エッチな小説や動画を見て、セックスに対するモチベーションを上げるのもおすすめです。
目の刺激でモチベーションを上げたいなら動画、想像力を働かせてモチベーションを上げたいなら小説がおすすめ。
エッチな動画、女優や男優が気になって気が散ってしまう人はエッチな小説がいいでしょう。エッチな小説や動画を見ているうちに、セックスしたくなってきますよ。
セックスしたくない時の言い訳集
セックスしたくないけれど、うまく伝えられないという人も多いのでは？どう言い訳するのがいいのか、ここで言い訳集をご紹介します。「セックスしたくないな」と思ったら、使ってみてください。
「今日生理」「明日朝早いから」
王道も王道、これを言ったことない女子はいないのでは？！
「今日生理だからダメ」
この時「まじで生理」の確率は50％。…ごめんなさい男性諸君。男性には専門外だからバレにくいし、便利ワードだからついつい言ってしまうんですよ。
そう言ってしまえば別に確かめられることもないし一番楽。関係性が近くなると周期を覚えられていたりしてウソがバレることもおおいにあるので要注意。
「遅れてたんだよね」「今週は長めに続いてる」などさらなる言い訳は常に準備すべし！
一方「明日朝早いんだよね」も王道中の王道。
これの落とし穴は「俺も同じ時間じゃん」という返答。…やべ、そうだった
だからこそ、そのまま押し切られて結局ヤッちゃうことが多いのです。ついつい言っちゃうけど効力低めのワード。
「体調悪くて」「疲れてるんだ」「気分じゃない」
相手に何も言わせたくないなら「物理的に無理」系で攻めるしかない。体調がよくないことや疲れていることをその場でどうにかすることはできません。
これは最もノーセックスを成功させるワード。しかしあまりに「体調が悪い」「疲れている」が続くと、ネガティブで暗いイメージがついてしまいます。
日常生活がぎくしゃくする可能性もあるのであまりの多用には要注意。そしてそして。意外と男性を速攻黙らせるワードは「気分じゃない」。
しかしこれは相手を最も傷つけやすいという諸刃の剣。「気分じゃない」と言っただけだけれど、イコール「あなたに今そういう魅力を感じない」という意味にもとらえられます。
本当に本当にヤリたくない時以外は使わないのが良いでしょう。
「性病になったみたい」「風俗行きなよ」
かなりトリッキーで、品格や私生活を疑われる可能性はありますがパンチ力は抜群！
言ったらセックスはほぼ100％しなくてすむけれども、二度とできなくなるかもしれないワードが「わたし、性病っぽいんだよね」
…え？いつから？！とむしろめちゃめちゃ質問されて面倒かもしれませんね。”そういうのOKな子なんだ”というレッテルを貼られることに抵抗がないなら、且つ本当に日々のセックスが面倒なら「風俗行っていいよ」もかなりのキラーワードになります。
しかしそれで「あ、そう？うんわかった！」と本当に行かれても自業自得。自分で言ったのだから怒れませんので気を付けて。
彼氏のセックス頻度を減らす方法
性欲は本当に人それぞれ。特に高校生～大学生はほぼ大抵尋常じゃない性欲を持っています。
健全にお散歩デートで終わり♡なんてことはまぁないですよね。その時期を過ぎると割と人それぞれに。若ければ若いほど性欲が強いということもありません。たまに元気すぎる40代とかいますし…。
全く興味を示されないのもシャクですが、あまりに高頻度だと問題あり。賢い女子なら、できれば露骨にではなく自然とじんわり頻度を減らす策に出ましょう。
物理的にできなくする
ちょっと怖い書き方をしてしまいましたが内容はとてもポジティブ。要はヤリまくるということ。
または、前戯で彼氏をイかせてしまうのも一つの手です。
精子を絞り切ってカラッカラ状態にしてしまいましょう。
女子の気分がノッている時にはできる限りヤリまくる！これでしょう。
気分を下げる
”ドキドキできない状態”作ってしまえば良いのです。下着姿や半裸姿で常に部屋をうろついたりして、セクシーを感じる瞬間を徐々に減らす。
あるいはさっさと寝てしまったりして、（寝たふりでもOK）彼の存在を無視するなどすれば、彼の性欲スイッチは自然とオフに。
我慢させる
これはできる男性とできない男性がいるでしょう。頭に言い聞かせてそれに従うことができるいい子ちゃんな彼氏の場合はぜひトライしてみましょう！
「私の気持ちも理解してよ」「今日はおあずけ」など、”彼自身、本当は納得していなくても我慢できる”という状態を作り出すことに成功すれば最高です。
まとめ
セックスしたくないこと自体は悪いことじゃない！「愛していればセックスして当たり前」なんて古い！
特に、一日のアップダウンが激しい女性には「こうあるべき」という押しつけは通じないんです。
「なんか嫌」「そんな気分じゃない」「くっついていたいけどヤリたくはない」女子特融の、あんまり理由のない感情シリーズを、一刻も早く男性が理解してくれるようになることを願います。
柔軟にセックスライフを楽しむ術をみにつけて、ノンストレスな恋愛を楽しんでみては？
また、彼氏とはやりたくないけど欲求は解消したい！という方はオナニーグッズで気持ちよくなってみては？
最近は女性が女性のために作ったオナニーグッズが豊富にあるんです！
ネットでもいろんな種類のオナニーグッズが手に入るのでぜひ以下のショップを覗いてみて。
女性が運営、開発してる女性による女性のためのアダルトグッズ専門ショップ。アダルトグッズはもちろんの事、ラブコスメから様々なアイテムを販売しています！
お気に入りのグッズをGETして、気持ち良い夜を過ごしましょう！
