ママ活【女性向け】太ももフェチの心理と特徴12選！その魅力やフェチにモテる太ももの作り方まで徹底解説
最終更新日 2023.01.18
「あの太ももは魅力的だな」「あの綺麗な太ももに触ってみたい」と、太ももに強いこだわりや理想を抱いている太ももフェチの人は多いです。
気になる人やパートナーが太ももフェチの人も少なくなく、太ももフェチについて気になる人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は太ももフェチについていろいろまとめました。
太ももフェチの人は、どのような太ももに魅力を抱いているのか、太ももフェチの人の特徴などをまとめたのでぜひ参考にしてみてください。
太ももフェチとは？
太ももフェチとは一般的なフェチと同じように、太ももに対して強い愛情を抱いている人のことを言います。脚フェチや足フェチの人が多くいますが、脚の部分の中でも太ももにピックアップして魅力を感じている人のことです。
特に太ももフェチは男性に多く、女性ならではの柔らかそうでふわふわそうな太ももに強い魅力を感じています。
太ももフェチの中でもすらりとした細い太ももが好きな人もいれば、むっちりとした肉付きの良い太ももが好きな人もいて、その好みはさまざまです。
太ももフェチの割合はどのくらい？
太ももフェチの人はどのくらいいるのでしょうか？
カミングアウト東京は男女100人にフェチに関するアンケートを行いました。
その結果、7人の男女が太ももフェチであると回答しました。
その内訳を見てみると、男性が5人で女性が2人と男性の太ももフェチは女性の2倍以上であることも分かりました。
太ももフェチは男性に多いフェチのようです。
太ももフェチの心理6選
太ももに強い愛情を抱いている太ももフェチの人には、一体どのような心理があるのでしょうか？心の中で本当はどんなことを思っているのか気になりますよね。
次に太ももフェチの6つの心理を紹介します。下心があるものもあれば、意外と小難しい心理もあるようですよ。
1.女性の太ももを触りたい願望がある
男の太ももは硬くてゴツいですよね。触っても何も気持ちよくありません。
一方、女性の太ももはフニフニとしていて、柔らかいです。その為、柔らかい女性独特の感触の太ももに「触りたい」と憧れを抱きます。
セックスの時、胸よりも太ももを触られて興奮された経験はありませんか？柔らかくて気持ちが良いので、ついずっと触っていたいと思ってしまうのです。
2.膝枕をしてほしい
あなたは膝枕を経験したことありますか？膝枕をお願いした事がある方は分かると思いますが、とても気持ちが良くて癒されます。
女性の太ももは、フニフニとして柔らかいので当然ですよね。普通の枕と違って興奮します。
特に、仕事でミスをして落ち込んでいる時などにしてもらう膝枕は、癒されるので最高です。
また肌が露出している状態で膝枕をすると、魅力的な太ももを直に触れることが出来ます。顔をうずめたり触ったりと、夢のような時間を過ごせるでしょう。
3.太ももに挟まれたい
柔らかい太ももに顔を挟まれたいと思う方もいるでしょう。
おっぱいに顔をうずめて興奮するというのは、男性の誰もが想像した事があるものです。しかし、太ももフェチはおっぱいではなく、太ももに顔をうずめて興奮します。
また、M気質のある男性は女性の柔らかい太ももに挟まれて言葉責めをされると喜ぶようです。
4.露骨なアピールには興奮しない
太ももフェチの人は、あまり露骨なアピールに興奮することはありません。気になる男性が太ももフェチだと知ったからといって、短すぎるミニスカートやショートパンツを履いて露骨にアピールをするのは逆効果です。
わざとらしく太ももを見せるのは下品だと思われてしまいますよ。
見えそうで見えないチラリズムを好む太ももフェチの人は多く、あまりにも露骨すぎると、はしたないと思われてしまいます。太ももが見えるからといって魅力を感じるとは限らないようです。
5.安心感を求めている
太ももフェチの人は、女性の太ももに安心感を求めています。仕事や人間関係のストレスで疲れた心を癒してほしいと思っていることが多いです。
女性の柔らかい部分である太ももに触ることで、安心感と癒しを得ているのでしょう。
太ももフェチの人は、もしかしたらストレスを強く抱えているのかもしれません。だからこそ、女性ならではの柔らかさを感じられる太ももに魅力を感じている可能性が高いです。
6.甘えん坊で癒しを欲している
甘えん坊で癒しを欲している場合もあります。
上記の通り、太ももは安心感を与えます。そのため特に疲れた時は、彼女に膝枕をしてほしいと強く思っています。人前ではしっかりしているけど、プライベートで2人きりになった瞬間は甘えん坊になる傾向があるのです。
もし、あなたの好きな人がプライベートでは甘えるようであれば、太ももフェチである可能性が高いかも…？
太ももフェチの思う太ももの魅力5選
太ももフェチの人が太もものどのようなところに魅力を感じているのでしょうか？
柔らかそうなところ？少しセクシーなところ？
次に太ももフェチの人が思う、太ももの魅力を5つご紹介していきます。もし、気になる人が太ももフェチだった場合のためにも、太ももの魅力を理解しておきましょう。
1.見えそうで見えないロマンと特別感
太ももフェチの人は、太ももの見えそうで見えないロマンと特別感に魅力を感じています。あなたは「絶対領域」という言葉を聞いたことはありませんか？
よく、ニーハイを履いている女性に対して使われる言葉なのですが、太ももフェチの人は、ボトムスとニーハイの間にほんの少しだけ見える太ももに強い魅力を感じています。見えそうで見えない特別感が太ももフェチの人にとってはたまらないのでしょう。
ミニスカートやショートパンツでがっつり太ももが見えているよりも、太ももが見えそうで見えないような服装の方が好まれる場合もあります。
2.見ているだけで癒されるむっちり感
むっちりとした柔らかそうな太ももを見ているだけで癒されるという太ももフェチも多いです。
すらりとした細くてまっすぐな太ももが好きな人もいますが、太ももの魅力といえばなんといってもそのむっちりとした質感でしょう。女性ならではのふわふわで柔らかそうな太ももを見ているだけで癒されています。
確かに、男性の太ももを見ても何とも思いませんが、女性の太ももには女性の太ももにしかない癒しが詰まっていそうですよね。
3.触れた時に得られる幸福感と癒し
太ももフェチの人は、自分の好みの太ももに触ったときに得られる幸福感と癒しに魅力を感じています。
太ももに対して安心感を求めている人も、色っぽさを求めている人も思っていることは1つ。
「あの太ももに触りたい」です。
その強い欲求が叶ったときの太ももフェチの幸福感と言ったら言葉に表せるものではありません。何とも言えない幸福感に包まれています。
日々のストレスも、太ももを触ることで解消していることもあります。気軽に触れる部分ではないので、ようやく触れられた分の幸福度が強いのでしょう。
4.美しくセクシーな脚線美
柔らかそうでふわふわとした質感だけではなく、すらりとした美しくセクシーな脚線美に魅力を感じている太ももフェチの人も多いです。
このような人は、脚フェチを併発していることも多いですね。股下からスラッと伸びている美しい脚のラインは、太ももフェチの人ではなくてもついつい目が奪われてしまうもの。
女性ならではの柔らかでしなやかな脚線美に強くこだわりを持っている太ももフェチの人もたくさんいますよ。
5.人間性や生活スタイルによって出る個性
太ももは、その人の過ごし方や人間性が出る部分です。
仕事や性格の面で緩かったりだらしなかったりという人は、怠慢な生活をしているのではないでしょうか？すると体形に現れ、当然ながら太ももはたるんでしまいます。
しかし、キッチリとしている方は健康志向の方が多く、ダイエットや運動をしている為、太ももが綺麗です。
太ももフェチの人は太ももを見て、どういう生活をしているのかなど想像します。性格の判断も出来るようで、そこから恋に落ちる…なんてこともあるのです。
太ももフェチの特徴6選
もしかしたらあなたの周りにも、太ももフェチの人が多くいるかもしれません。数あるフェチの中でも太ももフェチの割合は結構高いです。
次に太ももフェチの人にありがちな6つの特徴をご紹介していきます。気になる人がどのような特徴を持っているか確かめるチャンスでもあるので、ぜひチェックしてみてください。
1.完璧主義者である
太ももフェチの人は、完璧主義者である可能性が高いです。何事にも手抜きは許さず、完璧にこなさなければいけない性格の持ち主です。
むっちりとした太ももが魅力だと感じていても、あまりにも太すぎる太ももには魅力を感じません。どの太ももが好きなのかはその人によって好みが分かれますが、性格的には完璧主義者や神経質である可能性が高いですね。
2.妄想や幻想を抱きがち
妄想や幻想を抱きがちである傾向もあります。
女性の太ももはなかなか触る機会がありませんよね。許可もなく触ってしまったらセクハラになります。普段めったに触れないところだからこそ、妄想して楽しんでいるのでしょう。
「ガーベルを履かせた上から舐めまわして揉みまくりたい」「あの太ももはきっとこんな触り心地だろう」と妄想を楽しんでいます。
普段でも妄想や幻想を抱きがちであるならば、その人は太ももフェチである可能性が高いです。
3.自信があるナルシスト
太ももフェチな人には、自信があるナルシストな面があるとも言われています。
もし、全体的にナルシストではなかったとしても、ふとした時にナルシストな一面が出るのであれば太ももフェチの可能性があります。
あなたの気になる男性も、ちょっとした時にナルシストな一面が出るのであれば、太ももフェチである可能性があります。
太ももをアピールすることで振り向いてもらえる可能性が高まるかも！ただ、あくまでも「さりげなく」が重要です。
4.頑固でこだわりが強い
太もももフェチの人は、頑固でこだわりが強い一面も持っています。自分の理想の太もも像を持っているので、それに沿っていなければ一切魅力を感じません。
理想像を崩す事は許されず、少し太ももが太くなったくらいで、恋人だった場合は別れを告げられることも。
もし、普段でも頑固でこだわりが強い性格なのであれば、太ももフェチかも…？自分の理想像をしっかり持っている持ち主とも言えるのですが、少し小難しい場面も。
5.芸術への関心が高い
太ももフェチの人は、とにかく芸術への関心が非常に高いです。女性の太ももの脚線美に魅力を感じている人も多く、女性の太ももに対して芸術性を感じています。
趣味が美術や芸術の人は、もしかしたら太ももフェチかも…？
男性にはない、女性ならではのしなやかでなめらかな脚線美に芸術性を感じ、品定めしているのかもしれませんね。
6.潔癖で神経質な一面がある
太ももフェチの人には、潔癖で神経質な一面があります。少しでも太ももにあざやシミができていたり、太っただけでも魅力を感じなくなってしまいます。
少し潔癖で神経質な一面がある人も、太ももフェチである可能性があります。
あなたの気になる人は普段どのような一面を持っていますか？少し観察してみると良いでしょう。
太ももフェチが好む太ももの特徴9選
太ももフェチの人は、どのような太ももが好きなのでしょうか？もし、好きな人が太ももフェチだった場合は、なんとか理想の太ももに近づきたいと思いますよね。
次に、太ももフェチの人が好む太ももの特徴をご紹介していきます。太ももをうまくアピールするためにも、ぜひ参考にしてみてください。
1.太すぎず細すぎずちょうどいい太さ
太すぎず細すぎ、ちょうどいい太さが太ももフェチ男性にはウケます。
あまりにも太すぎると、いくらむっちり感があるといえども、魅力が半減してしまいます。反対に、細すぎても女性ならではの柔らかそうな感じが出なくなるので、あまり好まれません。
両足の内腿がつくかつかないかほどのちょうどいい太さの方が、女性ならではの柔らかさもあり魅力的ですよ。太ももを細くしようと、あまり頑張りすぎないことがポイントですね。
2.程よい筋肉の引き締まりがある
歩くたびにプルンプルンと揺れる太ももよりも、筋肉がついていて引き締まっている太ももの方が好まれやすいです。
脂肪ばかりついている太ももだと柔らかいイメージはあるかもしれませんが、その分セルライトが見えやすくなります。セルライトが見えると、せっかくの太ももの良さが半減してしまうので太ももフェチにはウケません。
下半身のトレーニングをして、ほどよく脚全体を引き締めておくと好印象になりますよ。
3.むっちりとしていて弾力がある
むっちりとして弾力のある太ももが魅力的です。
太ももフェチの人はついつい触りたくなりますし、思わず目で追ってしまいます。むっちり感は女性の体でしか出すことのできない質感です。筋トレのしすぎでムキムキの太ももよりも、ある程度筋肉がついていて、むっちりとした質感も残っている方がポイントが高いです。
脂肪ばかりの太ももだとたるみが出てきて弾力がなくなるので、やはりある程度運動をした方が太ももフェチ好みの太ももになりますよ。
4.色白でふんわり柔らかい
色白でふんわりと柔らかそうな太ももはポイントが高いです。触りたいという欲求が強くなりますし、太ももフェチの人からアピールされることも増えるでしょう。
色白で柔らかそうなイメージは、女性の体ならではの特徴なのでぜひ生かしてみてください。美白効果のあるボディークリームや化粧品を使って太もものケアをすると、白くて綺麗な太ももが手に入りますよ。
5.ムダ毛がなく綺麗な肌
いくらシルエットが理想の形だったとしても、ムダ毛が生えていれば魅力は半減してしまいます。男性は「女性の体はツルツルなもの」と理想を抱いているので、少しでもムダ毛の剃り残しがあれば引いてしまいます。
毎回ムダ毛の処理をするのは大変かもしれませんが、いつ見られてもいいようにしっかりとケアしておきましょう。また、ムダ毛の処理をした後は保湿クリームをしっかり塗って、ツルツルさらさらのお肌を作りましょう！
6.脚がまっすぐでラインが美しい
股下からまっすぐに伸びている脚を魅力的だと思っている太ももフェチの人は多いです。
特に女性は骨盤が歪んでいることが多く、O脚やＸ脚の持ち主はたくさんいますね。足の形が歪だと悩んでいる女性も少なくありません。
その中でもまっすぐに足が伸びている女性がいたら、男性はついつい目で追ってしまいます。歪んでいる脚よりも、すらりと伸びている脚の方が一般的に見ても魅力的ですよね。
7.健康的な肌色をしている
上記では色白の太ももが人気が高いとまとめてきましたが、健康的な肌色をしている太ももも絶大な人気を誇っています。
あまりにも白すぎると、健康的に見えないので心配だと感じている太ももフェチの人も結構多いです。白すぎるよりかは健康的な肌色をしている太ももの方が魅力的だと言っている人も多いですよ。
少し日焼けをしていても健康的に見えるから好印象なのですが、日焼け止め対策を怠らないようにしましょう。そのまま紫外線を浴び続けると、太ももにシミができてしまう可能性があるので注意が必要です。
8.股下に小さな三角形の隙間がある
内腿と内腿がぴっちりくっついてる太ももよりも、股下に小さな三角形の隙間がある方が魅力的に感じます。
少し隙間がある方がちょうどいい太さを強調できますし、むっちり感も上手く出せるので、太ももフェチ男性の視線を集めるには最適です。
もし、内股と内股の間に隙間がないのであれば、内股を鍛えるトレーニングをしましょう。内股のお肉を落とすのは少し難しいですが、根気強く続けることが大切です。
9.お尻と太ももの境目がくっきりとしている
お尻と太ももの境目がくっきりとしている太ももは人気が高いです。
歳を重ねるごとに筋力が低下し、どんどんお尻が垂れてきます。お尻が垂れてくると、太ももとの境目がなくなってくるので全体的にたるんとしたイメージになってしまいます。
ヒップアップのトレーニングをしてお尻と太ももの境目を作りましょう。一般的に見てもお尻と太ももの境目がくっきりしていた方が、スタイルを良く見せられますし、周りからの評価も高くなりますよ。
太ももフェチ男性がグッとくる動作８選
太ももフェチの男性は、座っているだけ・立っているだけでも太ももにも魅力を感じているのですが、ある動作をすることで魅力が倍増するようです。
どのような動作が太ももフェチ男性の心にグッとくるのでしょうか？
次に、太ももフェチ男性がグッとくる動作を8つご紹介していきます。気になる人が太ももフェチだった場合、ぜひ参考にしてみてください。
1.足を組む・組み替える
足を組んだり、組み替えたりする動作はやはり魅力的です。
太ももフェチではなくても、足を組んだり組み替えたりする動作は女性らしさが感じられて魅力的に感じますよね。特に、スカートを履いていた場合は太ももがチラッと見えることもあるので、セクシーさも倍増です。
見えるか見えないかのチラリズムがなんとも色っぽくて魅力的です。
2.床に落としたものを拾う
床に落としたものを拾ったときの動作も、太ももフェチ男性にはたまらない動作の1つです。特にスカートを履いていた時は、しゃがんだ時に丈が上がるので太ももがチラッと見えます。
普段隠れている場所がチラッと見えたときの魅力は何とも言えないほどですよね。また、スキニーなどのぴっちりとしたボトムスを履くと太ももの形がしっかり見えるので、太ももフェチ男性にはたまらないのでしょう。
3.ハイヒールを履いたまま立つ
座った状態ではなく、ハイヒールを履いて立っている動作も魅力的に感じています。ハイヒールを履くと太ももがすっと伸びますし、柔らかそうな脚線美からすらりとした脚線美に変わるところが素敵だと思っているようです。
ハイヒールを履くと自然につま先立ちになるので、足が伸びるような感覚になりませんか？
座った状態だと太ももの変化が感じにくく、「ハイヒールを履いて立っていてほしい」と太ももフェチの人は願っています。
4.突然の風でスカートがめくれる
いきなりの風でスカートがめくれるのも、太ももフェチにとってはたまりません。一般男性でも突然の風でスカートがめくれてチラ見えしたら萌えますよね。
普段隠れていて見えそうで見えない場所だからこそ、チラッと見えただけでも興奮は最高潮になります。
太ももフェチの人は、一瞬でも見られる瞬間を逃しません。バッチリ自分の目に記憶して、自分好みの太ももだったかどうかを判断していますよ。
5.階段を登る
女性が階段を登る姿も、太ももフェチにとってはたまりません。階段を登るときには太ももの筋肉が浮き出て、降りるときには筋肉が緩んでぷるんとなる感じに魅力を感じています。
また、しんどそうに階段を登る姿ではなく、すっすっとしなやかに登る姿の方が美しいと思っています。
女性がスカートを履いていた場合は、階段を登るたびに太ももがチラ見えするので、興奮も最高潮になります。
6.自転車に乗る
スカートで自転車に乗ると、注意をしていてもヒップラインギリギリまで見えることがあります。自転車をこぎ始めると、お尻の一部分が見えてしまうこともありますね。
あざとさを狙っているのかもしれませんが、まんまと太ももフェチ男性は虜になってしまいます。自転車をこぐたびにチラチラと太ももが見えるので、自転車に乗っている女性を目で追ってしまうこともしばしば….。
7.膝を抱えて体育座りをする
スカートを履いて体育座りをしている人はあまりいませんが、ショートパンツで体育座りをしている人は結構見かけますよね。
見えないからと安心しているのかもしれませんが、横から見ると太ももだけではなくお尻のラインまでくっきり見えます。見えそうで見えないギリギリのラインにも興奮していますし、だめだと思っていてもついつい目で追ってしまいます。
ロングスカートを履いていても、正面から見ると太ももがチラッと見えるので、体育座りをしている女性がいたら無条件で見てしまうのが太ももフェチ男性…
8.椅子に座る・正座をする
椅子に座ったり正座をしたりする動作も、太ももフェチ男性にとってはたまらない動作の1つです。
椅子に座ると太もものむっちり感が倍増します。特に、正座をすると太ももの太さが目立つから嫌だと困っている女性も少なくないですよね。
しかし、その太さがいいと思っている太ももフェチ男性は結構いますよ。柔らかそうな太ももを強調している感じになるので、触りたいと強く思っている人も少なくありません。
太ももフェチを悩殺せよ！おすすめファッションアイテム７選
もしあなたの気になる人が太ももフェチだった場合、どうすれば自分に興味を持ってもらえるか悩んでしまいますよね。
次に、太ももフェチの人の心を奪うためのおすすめのファッションアイテムをご紹介していきます。
さりげなく太ももをアピールするためにも、これからご紹介するファッションアイテムをぜひ取り入れてみてください！
1.王道・鉄板！「ミニスカート」
王道で鉄板スタイルなのがミニスカートです。太ももが見えるか見えないかのチラリズムが演出できますし、太ももが見える瞬間を逃さないためにも思わず目で追ってしまいます。
あまりにも短すぎるミニスカートだと、はしたないと思われてしまう可能性があるので、膝より少し上ぐらいの丈のものを選ぶのもアリ！
風が吹くとふんわりまくり上がるようなスカートの方が、視線を釘付けにできます。普段履くのに抵抗があるというあなたも、思い切って履いてみましょう！
2.健康的な印象を与える「ショートパンツ」
ミニスカートはちょっとというのであれば、健康的な印象を与えられるショートパンツがおすすめ！
上記でもご紹介したように、ショートパンツで体育座りをすれば一瞬で太ももフェチの人の心を奪えますよ。
「もういい年だからショートパンツは履きづらいな」と思う人もいるかもしれませんが、ショートパンツでも年齢に合わせたコーディネートがあります。大人の女性がショートパンツを履くのも意外と魅力的なので、ぜひ挑戦してみてください。
3.これぞ絶対領域！「ニーハイソックス」
絶対領域を演出するために欠かせないアイテムがニーハイソックスです。
「ニーハイソックスを履くと上にお肉が乗るから嫌だ」と避けている女性も多いですが、その乗っているお肉が魅力的なのですよ。
太もものむっちり感と女性の体ならではの柔らかさを演出できるので、太ももフェチ男性にとってはたまりません。ボトムスとニーハイソックスの間の太ももに悶絶している人も多いですよ。
4.ラインを強調する「スキニーパンツ」
スキニーパンツは直に太ももを見ることはできないものの、体のラインが強調されるのでさりげなく太もものアピールができますよ。
お尻から脚全体のラインがばっちり見えるので、太ももフェチ男性にはたまりません。スキニーパンツで隠れているからこそ、より妄想欲を掻き立てますし、逆に色っぽさが増すのでおすすめのアイテムです。
痩せて見えるスキニーパンツもあるので、ぜひ1着持っておくのがおすすめです。コーディネートにも重宝するので1着お気に入りをゲットしておきましょう！
5.見えそうで見えない「スリット入りタイトスカート」
スリットが入っているタイトスカートもおすすめです。
タイトスカートはお尻と太もものラインを強調させますし、スリットが入っていることでたまにチラッと見える太ももをアピールできます。
がっつり太ももが見えているよりも、見えそうで見えない方が妄想欲をかき立てるので、太ももフェチにはたまりません。種類が豊富にあるタイトスカートの中でも、スリットが入っているものの方が印象に残りやすいですよ。
6.チラ見えする肌に釘付け「ダメージジーンズ」
意外とダメージジーンズもおすすめするファッションアイテムの1つです。ダメージが入っている隙間からチラッと見える肌に釘付けにさせられます。
「見えそうで見えない」を演出できますし、さりげない太ももアピールができるので、はしたないイメージを与えることもありません。
職場では着ることはできないかもしれませんが、プライベートで積極的に履いてみると良いでしょう。
7.透ける肌に妄想が捗る「ストッキング」
ストッキングは本当に人気が高いです。太ももフェチだけではなく、脚フェチの人からも絶大な人気を誇っているファッションアイテムの1つ。
生脚ではないけれども、微妙に透けているお肌に妄想がたぎります。中にはエッチをしている時でも「ストッキングは脱がないでほしい」と願っている人もいます。
「ストッキングを自分で破りたい」と思っている人もいるので、普段でも積極的にストッキングを履いてみると良いですよ。
太ももフェチに喜ばれる太ももの作り方5選
気になる人が太ももフェチだった場合は、自分の太ももに魅力を感じてほしいと思いますよね。
自分の太ももを武器にするためにも、太ももフェチに喜ばれる太ももを作らなければいけません。
次に、太ももフェチに喜ばれる太ももの作り方をご紹介していきます。今日からでもできるので、ぜひ実践してみてください。
1.自分の太ももの状態を知る
まずは自分の太ももの状態を知りましょう。形や色・肌質などを触ったり鏡で見たりして確認してみてください。
チェック項目
- 足が歪んでいないか
- シミやアザができていないか
- 黒ずんでいないか
最低でもこの3つの項目は確認しておきましょう。太ももフェチ男性の好みの太ももを作るためにも、自分の足の状態を知っておくことが必須ですよ。
2.骨盤の歪みを直してO脚・X脚を卒業
骨盤の歪みを直してO脚やＸ脚から卒業しましょう。質感が良くて色白な太ももでも、脚の形が歪んでいれば魅力的ではありません。
魅力的な太ももを手に入れるためにも、気軽にできる骨盤の歪みを改善するストレッチをまとめておきますね。
- 膝を立てて座る
- 後に手をついて、膝をくっつけたまま右にバタンと倒す
- 逆も同じようにバタンと倒す
- 左右10回ずつ繰り返す
たったこれだけです。これだけのストレッチでも骨盤の歪みを少しずつ改善することができるので、ぜひ今日からでも試してみてください。
時間がない時でもできるので、毎日続けることが大切ですよ。
3.保湿をして触り心地のよい肌質を保つ
保湿ケアは絶対に怠らないようにしましょう。保湿をしなければ、せっかくムダ毛の処理をしていても触り心地が良くありません。
特に、朝起きた時やお風呂上がりは乾燥しているので、保湿成分が含まれているボディークリームを塗ってケアをしてあげましょう。
乾燥しやすい冬の時期だけではなく、できれば夏場も保湿ケアをしてくださいね。
4.マッサージで血流改善！むくみのない状態にする
むくんでいる足はいくら肌質や形が良い太ももといえども、魅力が半減してしまいます。
むくみのない太もも作るためにも、マッサージをして血流を良くしておきましょう。マッサージの仕方はいたって簡単です。
オイルやボディークリームを塗って滑りやすい状態にしてから、さするだけです。前腿・内腿・外腿・後ろ腿を、全体的に手のひらを使ってさすってあげてください。
お風呂の中でやると、より血流が良くなるのでおすすめです。毎日続けることで、むくみにくい脚を手に入れることができますよ。
おすすめはMelvitaのオイルインバーム。
お風呂上りの温まった肌に使用することで、”バーム”が肌にとろけて密着し、気になる部分をケアすることができます。女性らしいローズの香りがするのも◎。
5.適度な運動で筋肉をつける
適度に運動をして太ももに筋肉をつけましょう。あまりにもだるんだるんの太ももは魅力がありませんよ。
脂肪ばかりだとセルライトがついて、見た目が悪くなってしまいますし、全体的にも締まりのないような体型に見えてしまいます。
すらりとまっすぐで適度に引き締まった太ももは魅力が高く、太ももフェチ男性の心をすぐに奪うことができますよ。
少しずつでもいいので毎日運動を続けるようにしましょう。代謝が上がって痩せやすい体も手に入りますし、一石二鳥ですよ。
パーソナルトレーニングなら、女性満足度の高いラスタイルがおすすめ！
オーダーメイド型筋力トレーニングや食事指導でしっかり結果を出せる完全個室のパーソナルトレーニング。
半年間のアフターケアもついているので、リバウンドが心配な人も安心。運動したことない…という人にもおすすめです！
綺麗な太ももになるために避けるべき生活習慣 ４選
もし好きな人やパートナーが太ももフェチだとしたら、綺麗な太ももでいたいですよね。
そこで、綺麗な太ももになるために避けるべき生活習慣をまとめました。
もしかしたら、無意識にやっている残念な生活習慣があるかもしれません。是非、参考にして今後の生活に役立ててくださいね。
1.長時間、同じ体勢でいること
仕事上、ずっと同じ姿勢でいるという人は多いと思います。
どうしても座りっぱなしになってしまうデスクワークや立ちっぱなしの接客業など…様々な業種がありますが、長時間同じ体勢でいることはむくみの原因です。
あなたも夕方になると脚がしんどいと思った経験はありませんか？致し方ないとはいえ、脚がむくんで太く見えるのは嫌ですよね。
解決方法として、仕事が落ち着いた時や休憩時間中にストレッチや脚のマッサージをしましょう。足がスッキリしますよ！
2.食生活の乱れ
脂っぽいものばかり食べる生活を送っていると、当然ながら太ります。
また、塩分を多くとってしまうというのも危険です。体内の塩分と水分のバランスが崩れてしまい、むくみの原因になります。
食生活は太ももにかなりの影響を及ぼしますので、キチンとするようにしましょう。
更に、夜遅い時間の食事は肥満になりやすいです。できるだけ早い時間に食べ、ジャンクフードを控えると綺麗な太ももを作れます。
3.運動不足
運動不足もよくありません。運動をしない事で筋力が低下します。
あなたも「最近太ってきたな…」と思った事はありませんか？運動不足が続くと、筋力だけでなく体力も低下してしまいます。
すると、より一層運動をするのが億劫になり運動から遠ざかっていく原因となるのです。さらに、歳を重ねる毎に筋肉量が減ってしまい、脂肪がつきやすくなり、太ももはもちろんお腹周りもプクプクと膨らんでいきます。
健康面でもよくないので、軽い筋トレから始めてみませんか？
4.片足に重心を掛ける
骨盤の歪みによって、太ももが太くなります。
何故歪んでしまうのかと言うと、骨盤が歪むことにより内臓や腹の脂肪が下がってしまうからです。すると、腹の脂肪が太ももについてしまいます。
恐ろしいですよね。
また、重心を掛けた方に骨盤が歪むので、太ももが太くなるだけでなくお尻も太くなったりたるんだりします。
その上、姿勢も悪くなるので、ついやってしまいがちな習慣かと思いますがやめましょう。
まとめ
今回は太ももフェチについていろいろまとめていきました。
太ももフェチな男性はとても多く、あなたの周りにも太ももフェチの人がたくさんいるかもしれません。
好きな人が太ももフェチだった場合も、魅力的な太ももを作ることで恋が成就するかも！
ぜひ、今回の記事を参考に魅力的な太ももを手に入れてくださいね！
