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2018/08/14 男女の本音

スローセックス入門!ほんとうに気持ちのいいセックスとは?

スローセックスって言葉聞いたころあるけど、実際どうゆうことを言うの?って疑問に思っている人も多いはず。

今回は『スローセックス』の全てを解説しちゃいます!

 

 

スローセックスとは?

ここ、10年くらいの間に聞き覚えのある言葉となったスローセックス、を簡単に説明します。

 

言葉の意味

光のハート

この言葉の定義は、男女がリラックスできる状況の中で愛情を持って交流する幸せな時間。

そして、絶頂だけでなくそこにたどり着くまでのすべての行為のことです。

みなさんがセックスと思っている行為とは違う、触れ合うだけでも十分に満足を得られることも特徴としてあります。

 

著者:アダム徳永

説明 

アダム徳永とは、2002年に”スローセックス”を世の中に執筆を配信した著者であり、セックスセラピストでもある存在です。

この書籍は、100万部を突破するほど人気があり、書籍だけではなく関連のDVDも人気があります。

 

男女共に充実した時間を過ごすためのセックスを確率するために、自らも1000人以上の実践を積んでおり、男性から見たら驚くべき体力と精神力を持った強者!

 

彼には他の顔もあり、【リック西尾】名義でイラストレーターをしていた経歴があります。

書籍の内容は、知育えほん・英会話習得方など幅広い分野での活躍が目立っています。

 

スローセックスは必要なの?理由は?

考える

スローセックスが必要なのではなく、「現在のセックスが不満を生み出している」からです!

一般的なセックスは所要時間が30分程度と報告されています。

短時間では、女性が絶頂を感じるまで行きつきません。

 

そのため、女性が満足を感じず「私って他の人と違うのかしら?」「私ってイケない体質なのかしら?」と悩むことになります。

女性は、心がこもった愛情やぬくもりに包まれるセックスなら、イカなくても終わったあとに満足感にひたれるのです。

 

2人が「お互いに気持ちいいと感じて欲しい」といたわりと愛情を持って交流することを大切にしましょう。

その気持ちが「愛情」として肌に伝わって、終わったあとに充実した気持ちでパートナーに愛情を持てるようになります。

 

スローセックスの手順

では、実際に愛情が伝わるスローセックスとはどういったものなのか。

どんな風にすすめていけばいいのかを、ご紹介します。

【手順】
・手順1:雰囲気が大切
・手順2:前戯は終着点がない愛情交感
・手順3:愛撫の方法
・手順4:挿入について

 

手順1:雰囲気が大切

キャンドル バラ

スローセックスの手順1は、親密な雰囲気と会話を楽しみます。

ゆったりと過ごせる雰囲気作りもたいせつです。

 

【雰囲気作り】

・照明はスタンドなどやわらかい光で演出する
・ピアノやスローテンポな曲をかける
・2人がすきなアロマをたく
・恋愛映画を一緒に観る

2人がリラックスでき、寄り添って過ごせる空間作りをしましょう。

 

もし、雰囲気作りが苦手な人は、おしゃれなカフェデートから始めるのがおすすめです!

このとき、普段より無口になり相手の口元・胸元に目線を集め、そっと腕や手をなぞって微笑んでみて下さい。

相手も、いつもと違うあなたにドキドキしちゃうので、振り回しちゃいましょう。

 

雰囲気作りをしておくと、セックスが苦手な女性も受け入れやすくなりますし、男性も期待感が高まってきます。

ですが、あまり男性を煽りすぎると部屋に入ったとたんに「押し倒されちゃう」ので注意してくださいね!

デートも前戯の1つなので、雰囲気作りを心掛けておくと「女性から誘いづらい」ってときも相手をコントロールできるので、試してみましょう。

 

手順2:前戯は終着点がない愛情交感

愛撫 2 

スローセックスの手順2は、愛情交感のための前戯をします。

前戯という言葉のため、勘違いする人が多いのですが前戯に終わりはありません。

 

触れ合い(愛情交感)だけで終わっても構わないくらい重要なのに、時間を掛ける日本男性は少ないのが残念ですね。

まず、軽く触れることで徐々に興奮度があがっていき、長時間つづけることで感覚もするどくなります。

 

セックスを進める途中、触れ方が下手だったり乱暴だったりすると、集中できません。

実は、女性の身体は敏感な部分に触れられると「嫌でも反応する」ようにできています。

そのため、濡れていれば挿入に問題はありませんが、結果としてセックスが嫌いになるのです。

 

男性側からしても、女性が手で使用した愛撫で「勃起したけど乱暴にこすられて痛かった」は不満に思いますよね!

前戯は「濡れたらOK」「彼のが硬くなったからOK」という考えを捨てて成長してください。

 

手順3:愛撫の方法

ランジェリー

最初から、敏感な部分に触るのはNGです!

首筋・肩・腕・背中・お腹・足・つま先を、相手の身体を羽でふれるように辿っていきます。

ゆっくりと触れるか触れないかくらいがベターです。

 

上から下に・下から上に撫でるようにして、全身をゆ~っくりくまなく辿っていきましょう。

ここで注意するのは、1ケ所に集中的に触れないことです。

すると、相手は「そこに触れて欲しいのに!」とじらされて感度が高まっていきます。

 

表情や反応を観察してイキそうなのが分かったら、手を緩めて何度でも快感を与えてあげましょう。

前戯は、セックスをする上でもっとも相手への想いが伝わる行為です。

「大切で愛しい存在だ」という気持ちをこめて励んでみてください!

 

手順4:挿入について

触れる

1~3時間ほど触れ合って、挿入に入りますが女性の中に入ったら1度動きを止めます。

これは、入れてから時間をおかずに抜き差しすると膣が異物感になじまずに、痛みを感じるからです。

 

そっと入って5~10秒の間は彼女を抱きしめたり、髪をなでたりして下半身の動きを止めます。

そのあとに、スローペースで動くとヴァギナがペニスに吸い付くように、収縮するため痛みを与えなくてすみます。

この段階で、女性の膣内が反応していないと感じた場合は下記の2つに注意してください。

 

【前戯が十分でない】

セックスに不慣れな女性は、挿入後もソフトタッチで膣の違和感をまぎらわし意識をほかに向けてあげましょう。

 

【コンドームのサイズがあっていない】

男性はサイズの合っていないゴムや安いゴムを使用すると、締め付けられて感覚がにぶります。

この場合は、ホテルのゴムは使用しないで自分のサイズを調べて、購入しておきましょう。

 

気を付けるポイントは?本当に気持ちよくなるために重要な7つのコツ

【7つのコツ】
・重要なコツ1:相手の嫌がることはしない
・重要なコツ2:セックス中の会話は最小に!
・重要なコツ3:気持ちいいときは言葉に出して言う
・重要なコツ4:部屋は適度な温度に調整しておく
・重要なコツ5:相手を見つめる
・重要なコツ6:絶頂を迎えたあとも離れない
・重要なコツ7:ハンドケアをしましょう

 

重要なコツ1:相手の嫌がることはしない

ダメ

相手が嫌だという行為はするべからず!

人によっては、感じやすいポイントも違うので先入観を捨ててしまうのも大切です。

 

実際に、「過去に付き合っていた相手が感じていたから」と言って、今の相手も同じとは限りません。

じっくりと回数をかさねると、相手の感じるポイントが見つかるので焦らずにのんびり探すのを楽しみましょう。

 

そして、スローセックスを何度も試していくと色々な変化が起こる可能性が出てきます。

嫌がっていた部分に触れても平気になり、2人でさらなる快感を共有できるようになるのです。

 

重要なコツ2:セックス中の会話は最小に!

静かに

せっかくの雰囲気作りを台無しにする会話はさけましょう!

セックスの最中に話しかけたがる人がいます。

会話を続けていると、集中力がなくなり話に夢中になって性欲も萎えてしまいます。

 

話しかけられた方は、「えっ!今その話を出してくるの?感じてないの」と自分の技術不足なのかと傷つくのです。

ですから、目の前にいる彼(彼女)を「どうやったらもっと感じさせられるかな」って考えて集中して下さいね。

 

重要なコツ3:気持ちいいときは言葉に出して言う

 羽 捨てる

実は、女性には以下のように思い込んでいる人って結構多いのです。

・女性の気持ち

「声を出して聞かれるのが恥ずかしい」

「感じすぎて反応が激しくなっちゃうと、淫乱だと思われるかも!」

「もっと長く触れていてくれないかな」

 

これは、「男性に、はしたないと思われたくない!」と考えている可愛い女ゴコロなのです!

 

・実際の男性側の意見

「感じているときの彼女の顔が可愛い」

「声を出さないし、不感症なのかな!」

「不満を言わないし、今のセックスに問題ないのだろう」

 

多くの男性が、上記の考え方をしていることが分かっています。

 

つまり、女性の気持ちは言葉にしない限り伝わらないのです。

もし、素直に伝えた内容に文句をつける彼氏だったら、自分勝手な人なので別れちゃいましょう。

お互いが満たされる愛情確認になるセックスにしてください。

 

重要なコツ4:部屋は適度な温度に調整しておく

あたたかい 照明

スローセックスに夢中になっていても彼(彼女)の手が冷たかったら、あっという間にしらけます。

服を脱ぐ前は快適に感じた温度でも、裸になったとたん寒いと感じる体感温度の差があります。

 

部屋の温度設定は少し高めに設定するのがベターです。

お互いが触れて、ぬくもりが伝わるくらいの温度を心掛けましょう。

 

重要なコツ5:相手を見つめる

見つめ合う

前戯に夢中になってしまい、顔を見ずに相手の声だけで確認はNG!

きちんと目を見つめて、愛情のある言葉をかけましょう。

例えば、「感じている顔も可愛いよ」「もっと声をだしていいよ」と優しく声をかけます。

さらに、頬や髪を軽くなでてあげると気持ちがもっと盛り上がります。

 

重要なコツ6:絶頂を迎えたあとも離れない

  絆 手を繋ぐ

セックスの余韻に浸る時間をもちましょう。

身体が離れてすぐに、シャワー・トイレに入るなんてすごく勿体ないので注意しましょう!

なぜなら、素敵な時間を過ごして満足した彼(彼女)は優しくなり、思ったことを素直に伝えられる機会でもあるからです。

充実感を満喫した後は、幸せな気分になる・ストレスが和らぐ【オキシトシン】というホルモンを分泌します。

このホルモン効果で、終わった後は普段よりも人に優しくなれるので、甘いひとときを過ごせます。

 

重要なコツ7:ハンドケアをしましょう

ハート 指

男性は、ハンドクリームが苦手!なんて方も多いのですが頑張ってケアして下さい。

女性の肌はデリケートですし、敏感な部分をガサガサの指や手のひらで触れられると痛みを感じます!

 

最低でも、爪は短くして手の保湿ケアを心掛けましょう。

ハンドクリームに香りが苦手なら、薬局で購入できる【白ワセリン】を試してください。

お風呂あがりに少量を手に擦り込むだけで終了なので、簡単です。

 

実際、デリケートな部分を荒れた手でスリスリすると、ヤスリをかけているのと変わりません。

今まで恋人の反応がいまいちだった人は、自分の手や指を確認して試してみましょう。

 

スローセックスを実践するメリット!

ここからは、スローセックスのメリットをお話していきましょう。

【メリット】
・恋人・妻(夫)との関係が親密になる
・本当の絶頂を迎えられる
・彼女(彼)が癒してくれるようになった!
・セックスが好きになる
・仕事にやる気が出た
・妊娠中や年齢に関係なく楽しめる
 

恋人・妻(夫)との関係が親密になる

添い寝

スローセックスを実践していくと、恋人や妻(夫)との愛情確認もできるため以前よりも親密度が高まります。

普段のコミュニケーションや密着度もグッと増えます。

そのため、喧嘩も減っていき相手の話を聞く気持ちになります。

毎回とはいかなくても、1~2週間に1度、取り入れて親密度UPをしてくださいね!

 

本当の絶頂を迎えられる

セクシー 感じる

スローセックスでの絶頂感に衝撃を受けた感想を、Bさん・Cさんに聞いてみました。

夫とのセックスは拒否をしていてレスが続いていたのですが、

「スローセックス」を試したら、絶頂を体験して満足感が忘れられず今では週に1回は励むようになりました。

Aさん32歳 女性(結婚歴 6年)

 

セックスでこんなにも、彼女が感じたのを始めてみた。

終わるまでに何回かイキそうになって、じらされた後の絶頂した満足感は格別でした!

Bさん27歳 男性(交際歴 2年)

お2人の感想は、普段のセックスでは味わえない満足感を得られてよかったとのことです。

ただ、時間がかかるので「毎日は厳しいかも」と苦笑していました。

恋人・夫婦で1~2週間に1回は半日ていどの余裕をもって、試してみるのもいいですね。

 

彼女(彼)が癒してくれるようになった!

手作り

スローセックスを実践するようになってから、彼女(彼)に癒されるようになったとの報告もあります。

何回も実践することにより、触れ合うことに慣れると普段のスキンシップも増えて親密な関係ができるからです。

 

付き合いが長くなると、となりに居てもベタベタしなくなっていきます。

想いが冷めていなくても「彼(彼女)にもっと好かれるため尽くしたい」という情熱は薄れます。

相手に愛されていると、幸せな気持ちになり愛情深くなるのです。

そして、「彼(彼女)に何かしてあげたい」と思うようになり、優しく接してくれます。

 

セックスが好きになる

姫抱っこ

実際に、スローセックスをして「始めてセックスが好きになりました」という女性もいます。

付き合ってからセックスは、彼のために我慢する時間と思って苦痛でした。

実は、早く終わってほしくて感じてないのに演技していたんですが、スローセックスを試してみたら初めて絶頂を体験できました。

Aさん28歳 女性(交際歴 2年)

と自身の体験を笑顔でカミングアウトしてくれました。

実際には、日本の女性の半分以上がセックスを苦手との意見を持っているのです。

これは、他国の男性よりも日本男性がデートの演出・愛情表現がヘタだからです。

そして、女性側からも要求することがあまりないせいでもあります。

 

「セックスを拒否すると喧嘩になるから我慢」と考えている日本女性も多いのです。

ですが、彼(夫)が丁寧に愛情の伝わるふれあいを取り入れると変わっていきます。

彼女(妻)に「セックスは義務でするものではなく、2人が愛を伝えるためのもの」と実感させてあげましょう!

 

仕事にやる気が出た

やる気

セックスには、ストレス解消をする効果があると心理学でも判明しています。

そのため、夫婦間のセックスが上手くいっていない家庭より充実している家庭の男女のほうが、仕事が上手く行っている傾向があるのです。

これは、セックスが充実しているイコール自分に自信を持てることも影響されています。

 

妊娠中や年齢に関係なく楽しめる

妊娠

スローセックスは触れ合いだけでも満たされるので、妊娠中や年齢も問題になりません。

妊娠中は「こんな体形になってもとに戻るのかな?」「社会復帰できるかしら?」と精神的に不安になりイライラしがちです。

その不安をゆっくりとした触れ合いで癒してあげましょう。

 

年を取ったから「もうセックスは卒業」なんてこと思っていませんか!

女性は「いくつになっても魅力的だと思われたい」ものです。

寝る前や昼寝前の1時間でもいいので、触れ合ってホルモンを活性化をして、いつもでも若々しくいてください。

 

<まとめ>

スローセックスでお互い気持ちよく満足するためには、焦らずにゆっくり進めるのがたいせつです。

性的欲求があまりなくても、挿入までしなくても2人で体温を分け合う行為だけでも実践してみましょう。

それだけでも、愛情を伝えられるので恋人・夫婦関係が親密になっていきますよ。

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