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【沼】メンヘラになる原因は過去のトラウマ?対策は?メンヘラの脳内大公開!

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無題 (3)執筆者:あめ

メンヘラ彼女を持つ彼氏達、お疲れ様です!!メンヘラ彼女たちもまた、日々お疲れ様です!!

メンヘラは、産まれた時からメンヘラなわけじゃないよね。

私は、高校生時代に付き合った初めての彼氏がクズすぎて男性に対して信用というものが全くなくなりメンヘラデビューしてからずーっとメンヘラ☆

初めての彼氏は大学生でバンドマン、夜は知り合いのバーでバーテンダーをしていたよ☆ ね!!3B!完全に「やめとけ」って思う!!そんなやめとけ案件彼氏に浮気を繰り返されているうちに、立派なメンヘラちゃん誕生!!!

浮気されるって本当にしんどい、だって一番身近で信頼していいはずの存在に裏切られてるんだよ…その後遺症としてメンヘラになっているパターン、結構あると思う…

今回はガチメンヘラの私がメンヘラが浮気に敏感な理由や、メンヘラが己のメンタルとどう付き合っていくべきかなどを解説していきます!

メンヘラになる原因って?

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メンヘラ同志のみなさん、こんな事言われた事あります?

「メンヘラだから浮気されるんじゃないの?笑」

「正直、浮気される方にも浮気されるだけの理由があると思います。キリッ」

「メンヘラ彼女が彼氏に負担をかけるから他の人の所にいくんじゃないの~」

私は言われたこと、あります。

だーまーれぇぇぇ!?!?んなわけあるか!!!

メンヘラ同志のみなさん、大丈夫、大丈夫だからね。私がついてる、そんな声に屈しなくていい。なんで浮気された方が謎に責められるの??世の中~!!しっかりしてくれぇ~!!

メンヘラになる原因

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メンヘラの彼氏が浮気するのではなく、恋愛関係においては浮気されたり裏切られた経験からメンヘラになる…というのが正しい順序かもしれません。

・裏切り行為で心が傷つき次の恋人の事も信用できなくなり、試し行動を繰り返したり異常な執着をみせる人

・自分が大切に扱われなかった事で、自分に価値を見出せなくなり自分を軽く扱うようになり性に奔放になる

・自分は結局一番大切にはしてもらえない存在で我慢するしかないと感じ、浮気症の人やDV気質の人との恋愛を繰り返す人

・また、体の痛みは心の痛みの感じ方を鈍くしてくれるので、わざと体を傷つけて心の傷を一時的にでも忘れようとする

この様に、普通の状態ではない精神状態や異常行動をする不安定な人の事をメンヘラと呼びます。

メンヘラが責められる世の中

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浮気された側に罪ありません。

全く、一切、なんもないのです。

浮気された側は、痴漢された側・いじめられた側・犯罪に巻き込まれた側と同じ被害者です。浮気などせず、2人の関係性にけじめをつけて次の関係へ歩みだせばよかった事。

こっちもキープあっちもキープ、信じてれていた恋人の気持ちを踏みにじった奴が全部悪いです。でも、なぜか世の中にはそういった被害者を責め始める人がいますよね。

メンヘラを責める人たちの心理

被害者を責める人って自分が不安なだけです。

被害者に対して「悪かった所がある」と軽々しく言ってしまう人は、被害者が味わった理不尽が自分にとっても恐怖で不安になってしまい、自分を安心させる為にバランスを取ろうとしているだけなのです。

はっきりと意識していなくても、どこかでそう思っているから、理不尽な事態にぶち当たった時に酷く動揺し何か理由を付けて物事の公平さを保とうとしています。

↓こんな感じ

理不尽な事態は自分の信じる公平な世界にあってはならない

でも、実際にはある。もしかしたら…自分にも理不尽な事態が起こるかもしれない。それは凄く怖い。

そうだ、きっと被害者に落ち度があったんだ。それならちっとも理不尽じゃないし落ち度がない自分には起こらない。

そうして理不尽な事態を目の当たりにした不安や恐怖を、自分の中で納得する為に被害者を責めるのです。世の中って必ずしも努力が報われる訳ではないし、悪い事した人に必ずしもバチが当たるわけではありません。

でも実際、理不尽な目にあった者の気持ちはその者にしか分かりません。なので、責めてくる人の心理を理解して「不安で乙」って思って受け流していきましょ。

あめ

ちょっと真面目な話しちゃいましたが、ここからは通常メンヘラモードでお送りいたします♡

これはメンヘラ私の脳内、きっと同じ事をおもっている人も多いはず~!

ぶっ飛ばしていくよ~!!

浮気が原因でメンヘラになった筆者

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浮気する彼氏は人間以下の扱いで大丈夫です。

え?だって人間のして欲しくない事を進んでするって事はそういう事だよね?付き合ってる彼女を傷つけると分かっていて、他の女性にも手をかけてるんだよね?

あ、もしかして繁殖期の方…??ちんこしか働いてないです??脳みそにちんこ入ってるかちんこが脳みそか…??でもメンヘラは彼氏の事大好きで執着してる状態だし…気持ち分かるよ…

歴代彼氏の浮気でメンヘラ私はこうなったよ…

メンヘラ段階①「ちんこ抜き取って塩で揉んで干して煮て焼いて食ってやる。」

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どうして彼女の私がいるのに、他の女にちょっかい出す必要があるんだろう。彼女以外に反応するちんこ??もう、そんなちんこいらないよね。

え?もう浮気しない?

いやいや、もうやらないじゃなくて、今した事の責任の話をしているのよ。メンヘラはね、過去にも裏切られた事があったりして疑い深くなっているのよ?

付き合うって決めたなら、彼女だけを見て彼女と共に人生を歩む事できないの?他の女、必要?彼女だけ大事にする事がどうしてできない?

ちんこ抜き取って脳みそを頭に戻してしっかりと物事を考えられるようにしたら、塩で揉んで干して煮て焼いて今日の夜ご飯の副菜にでもしようね♡浮気されて…私、すっごく辛かった。この痛み、一緒に乗り越えようね。

メンヘラ段階②「もうなにも信用できない、そうだ、監禁しよう。」

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もう何も信用できない。

・今何しているの?

・連絡途絶えて2時間…ふぅん、休憩ならありえる時間。もしかして誰かと一緒にいるの?

・あの女?それとも新しい女?友達と遊んでる?

・え、友達ってどこの誰?男?その男って女も混ぜて遊ぶタイプの人?

・もしかして女来てる?

・今来てなくても呼ぶ可能性あるよね?寝てた?どこで?1人?1人で寝てたって証拠ある?

・何時から寝てたの?本当に寝てた?

・え?今なんか、めんどくせぇみたいな溜息聞こえたけど…何?

・信用してってどの口が言ってるの?

だってあなたは既に裏切ったのよね、私の信頼を。信じていたら好き勝手に動いて裏切ったよね。じゃぁ全てを疑うしかないじゃない。

はぁ~、一度裏切った奴の事そう簡単に信用できないし全部疑うのって大変。というか、なんかもう自分の目で見て確かめた事しか信じられない。信じて欲しいって言うなら私がずっと見てるしかない。

じゃぁ私が監禁して全部お世話してあげるから、私の事だけ考えて私の愛だけ受けて生きて行けばいいんじゃない?信用できるまででいいから、私の目の届く所にいてね。

メンヘラ段階③「2人だけの世界で生きたいから一緒に死のう」

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最も信用できるはずの存在の彼氏を信用できなくなってしまった。どうして…

彼氏を信用できないなら他の誰も信用なんてできるわけない。全員怖い。

人のものが欲しい人間だって、友達ポジをアピールしてくるのにしっかり異性の顔見せて色目使ってくる男好きビッチだって、その辺を歩いているだけで声かけてくる飢えた女も、彼女の存在に気付きつつも諦めずにアピってくる女も。

そんな危険、ひとつひとつ取り除けない。

彼に降りかかる誘惑、私が取り除いてあげなきゃまた浮気されてしまう。だってそういう誘惑に自分で勝つことができなかった結果がこの浮気でしょう?

そうだ、私と彼氏以外全員滅びた世界で2人だけで愛を育んでいけば全て解決じゃない!!私たちだけで過ごそ!!危険いっぱいな外の人間は全員滅びようよ!!でもそれって現実問題無理な話だよね…

罪のない人間もいるわけだし…

じゃぁ2人で一緒に死のうよ。そうしたらこのまま時が止まってずっとあなたは私のものだね?

疑い深すぎるメンヘラが自分を制御する方法

メンヘラの自覚がある人もない人も、メンヘラだからって好き勝手やるのが許されるわけではありません。メンヘラは心の異常事態です。でも仕方ない、なっちゃったんだもん。疑い深過ぎるのも、精神的に不安定で異常事態だから。

でも、その異常事態と付き合っていくのは自分自身。

お互いが苦しまない様に、普通に過ごせるように、自分を落ち着かせる術をもつ事も必要です。

不安な事・やめて欲しい事が何なのかはっきり伝える

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心がざわついて、自分が何を不安に思っているのか、何をやめて欲しいのかが分からないままに、ずっとふてくされていても何も解決しません。

メンヘラの心は複雑です。

傷ついた自分を守る為に、複雑になっているのです。自分でも分からない事は、他人に分かるわけがありません。

・何にトラウマがあるのか

・何を不安に思っているのか

・相手のどの行動でどう不安になるのか

・どうしてもらえば落ち着くのか

こういった問題の根っこをしっかりと見つけていきましょう。自分だけで分からない時は、彼氏や友達にも一緒に考えてもらう事もおすすめします。

あめ
私はメンヘラ!!彼氏君とお付き合いし始めた時、何が不安で何にモヤモヤしているのか分からないままイライラして全てを疑うモンスターでしかなかったよ☆

そんなメンヘラ彼女と付き合ってしまった彼氏君が、私の心がモヤモヤする度に、一緒にどうしていくべきか話し合ってくれたおかげで、段々とどうすればいいかが分かってきました!

不安や不満がある時の伝え方、

不満に思っていい事と不満に思っても仕方のない事、

モヤモヤした時の落ち着き方など・・・

メンタルを安定させるために沢山話し合って解決方法を探し色んな事をして、意味もなく疑ったり不安になったりすることはなくなってきたと感じています。

一旦何もかもを考えるのをやめる

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彼氏の一挙一動が全部全部疑わしくて何してても落ち着かない!!モヤモヤする!!イライラする!!そんな時あるよね!!

彼氏が普段と同じ生活をしているのに、なぜか分からないけど…何かしらのモヤモヤが発生している時、それってただただ自分のメンタルが落ちているだけかもしれません。

体が疲れてない?

排卵日とかで体調崩れてない?

生理前でメンタルいかれてない?

何かショックな出来事を聞いて心が疲れたりしてない?

体に不調はない?

気圧の変化で自律神経やられてない?

仕事の事とかで不安事ない?

自分の好きな事できてる?

睡眠は足りてる?

食事はしっかり取れてる?

タンパク質不足してない?

きついカロリー制限してたりしない?

女性の体はホルモンの関係で、調子のいい時が月に1週間くらいだけの人もいます。社会に出て生活をしていれば沢山のストレスも感じます。

本当は自分のメンタルが落ちて何もかもが不安になっている時期なだけかも?彼氏の浮気じゃなくて、不安の原因・心が乱れてる原因は他にあるかもしれません。

自分の体の状態や、他に不安の原因がある時に全ての事に不安になってしまったりするのは仕方ない事です。仕方ないけども、毎回毎回自分の問題を彼氏に背負わせるのは良くない事です。疲れちゃうよ、彼氏。

な~~んも考えずに自分のしたい事をしましょう。

食べたいもの食べて、自分の為に好きな事して、ゆっくり体を休めて、とにかく我が身のメンタルと体の回復重視!!

元気な状態で問い詰めた方が頭回ってしっかり受け答えできてのらりくらり逃げられる事もないし、論理的で合理的に追い詰める事できるしさ!!

一旦、騙されたと思って何も考えずにご自愛してみて!!

やり返しても虚しいだけ、自分を高める

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「ムッキー!浮気されたから私もするもん!」が一番良くない行動です。それはもうただの自傷行為、そんな事で誰も救われません。

浮気という卑劣な行為で自分の価値を落としてしまったなら、もう二度と彼氏の浮気に対して正しい事を言えなくなります。だって自分もしたんだから。

浮気は人を傷つける裏切りの行為で、恋人という関係性では信頼を失い全てが終わりになるって自分が一番分かっているはずです。その行為に傷ついた自分が、同じ事をしてはいけません。

でも、このエネルギーで何かをどうにかしてやりたいって思う気持ちも分かります。

そんな時は自分を磨けばいいんです!!

男なんかに依存しなくてもいいくらい、自分ひとりで楽しく生活できるくらい、自分の生活を充実させていきましょう!自分磨きに精を出したり、仕事に打ち込んだり、ボディメイクをしたり…

自分が楽しく打ち込める事を新しく始めてもいいかもしれません。

自分を大事にして、目標を持って未来を見据えながら楽しく過ごしていれば、それに見合った人を出会う事ができるはず。

適当な男と付き合って悲しい思いするくらいなら別に一人でもいいかな~って思ってるくらいが我々メンヘラにはちょうどいいのです!!

浮気された側を責めるあなたへ

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自分に見えている世界など、ほんの少しだけ。世の中にはどうしようもない理不尽が沢山溢れています。

他人に起きた理不尽が自分にとっても恐怖なら、本人がどれだけの精神的ショックを受けているかが分からないのでしょうか…?

自分の恐怖を紛らわすためという身勝手で、自分も被害者を攻撃し加害者になっている事に気付いてはおらず、むしろ世界の公平を保ったという誇りすら持ってそうな所が本当に迷惑で仕方がないです。

責められた被害者は「私のせいなんだ…」と思い込み、どんどん病んでどんどんメンヘラになってしまう…

もし自分が「被害者にも非があったんじゃない?」と思ってしまった時は、自分の中の恐怖と対話するに留めましょう。自分勝手に被害者を追い詰めてさらなる理不尽を与えるなんて事にならないよう、他者と自分とを分ける一線を持ってください。

メンヘラになる原因は全て過去のトラウマ!すべての人に幸あれ

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彼女が元カレの影響でメンヘラの彼氏のみなさん、お疲れ様です。

彼女の心が回復するのはあなたにかかっています。

メンヘラになるくらい愛情が大きく深い彼女、その調子で大事にしてあげてください。

 

彼女が付き合ってからメンヘラになった彼氏のみなさん。

彼女、何か不安だからそうなってるんですよ。

愛してるなら大丈夫、愛は行動で伝えましょ。

 

愛情の深い可愛くて生きてるだけで100点満点のメンヘラのみなさん。

裏切られた時の全身から血の気が引く感じ、忘れられないよね。

そりゃ全ての行動、してない行動にまで全て疑いをかけてしまうよね。

大丈夫だよ。安心して過ごせる所はあるよ。

信じても大丈夫な人、絶対にいるからね。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

また次の記事でお会いしましょう~!

全てのメンヘラとメンヘラを支えるものに幸あれ!

 

この記事を書いた人

あめ

無題 (2)

彼氏である年下君とのツイートが、あめさんの絶妙な変態さも交えつつ幸せオーラ全開で、見ているこちら側も幸せになると話題。
Twitterフォロワー1.7万人の人気インフルエンサー。

▶あめ過去記事

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