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2020/10/18 アダルト

【完全攻略】男性の正しいオナニーの仕方とは?NGなやり方10選・おすすめの頻度まで徹底解説!

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「正しいオナニーのやり方って?」「間違ったオナニーをしていたらどうなるの?」と悩んでいる男性も多くいますね。

オナニーのやり方なんて他人に簡単に消えるものではないですし、なかなかに悩みどころです。

そこで今回は正しいオナニーの方法と間違ったオナニーをするとどうなるのかについてまとめていきます!

今まで聞けなかった悩みも、この記事を見れば解決するでしょう!

間違ったオナニーを続けるリスク3つ!

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オナニーのやり方は人それぞれ違います。

でも間違ったオナニーをしていると、ペニスがペニスとして機能しなくなる危険性があることを知っていましたか?

「なんて恐ろしいんだ…」と思う人もいるでしょう。

間違ったオナニーをしていると恐ろしい事態を招きかねないので、十分に注意しなければいけません。

リスク①:早漏になり秒でイっちゃう

ジェンガと男

間違ったオナニーを続けていると、早漏になるケースもあります。
オナニーは何十分、何時間と続けるものではありませんよね。早い人で数分で済ませる人もいます。

ササっとオナニーを終わらせすぎると、早くイッてしまう体質に変わってしまいます。

セックスで挿入したとしてもすぐにイッてしまったり、ひどい時は前戯の段階でイッてしまうことも…。

リスク②:膣内射精障害になりイケなくなる

冷や汗

間違ったオナニーを続けると「膣内射精障害」を引き起こし、イケなくなる危険性もあるんです。

オナニーで独自の気持ちよさに慣れてしまい、女性の膣の中では満足できない状態になっているんですね。

女性をイカせられても、自分はイケないという、なんとも微妙な気分になってしまいます。

リスク③:EDになり勃たなくなる

平日 出会い

間違ったオナニーのやり方次第では、ED (勃起不全)を引き起こす可能性もあります。

ペニスが過度な刺激になりすぎてしまって、女性の膣の中では気持ちよく感じられなくなってしまうんですね。

EDで悩んでいる男性は多くいますが、まさか自分がEDになってしまうなんて…。プライドも傷つけますし、女性とのセックスで気持ちよくなれないなんて最悪ですよね。

正しいオナニーの方法とは?

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次に正しいオナニーの方法をご紹介します。

正しいやり方で行うことでちゃんと気持ちよくもなれますし、女性とのセックスでも問題なくイケます。

順番に説明していくので、ぜひ参考にしてみてください。

①リラックスした体勢でオナニーをする

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オナニーする時はリラックスするようにしましょう。

精神状態に左右されるオナニーは、リラックスしなければなかなかうまくいきません。

冷静さを失った状態でやってもうまくいかないところが、無理矢理射精させるという何とも虚しい展開になってしまいます。

体の緊張状態を解いて、リラックスすることが大切ですよ。

胡座をかいてオナニーをする

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リラックスしながらオナニーできる体勢は、「胡座」が挙げられます。

胡座をかいて、禅修行を行うようにシコると、リラックスしながらオナニーができますよ。

イッた後の脱力感はなんともいえない心地よさになります。

仰向けでオナニーする

寝転ぶ

ちなみに仰向けでオナニーするのもおすすめです。

仰向けで少し足を軽く曲げるだけで、足ピンオナニーが防げますし、そこまで筋肉が緊張することもないので、リラックスもできます。

好きな相手のことを思い浮かべながらフィニッシュを迎えた時、なかなかに幸せな気持ちに包まれますよ!

②弱い力でオナニーをする

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ペニスをしごく時は強い力ではなく弱い力で行いましょう。

強い力でしごいてしまうとその圧力に慣れてしまい、上記のようなEDや膣内射精障害を引き起こしてしまう可能性があります。

気持ちよくなって興奮する気持ちはわかりますが、できるだけ弱い力で優しくしごくようにしましょう。

左手でオナニーをする

左手

「どうしても途中で力が強くなってしまう」という人もいますよね。そんなときは左手でしごいてみましょう。

利き手じゃない手を使うことで自然と力が弱まりますし、力が入ったとしてもそこまでの圧にはなりません。

最初は動かしづらくてやりにくいかもしれませんが、やっていくうちに慣れてきますよ。

二本指でオナニーする

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親指と人差し指の二本指を使ったオナニーもおすすめです。

五本指のときと比べて力は弱まりますし、イクにも時間がかかるのでオナニー方法には適しています。

最初は物足りなく感じるかもしれませんが、じわじわと気持ちよさが襲ってくるので新しい感覚にはまってしまうでしょう。

自分のペニスを大切に扱うように二本の指で優しくしごいてみてください。

③オナホールを使ってオナニーをする

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正しいオナニーをするには、オナホールを使うのもおすすめです。大切なのは女性の膣圧を感じること。

それが具現化されているのが「オナホール」です。

膣圧の気持ちよさをしっかりペニスに覚えさせることで、普通のセックスで挿入した時でも気持ちよくイクことができます。

自分独自の方法で行うと様々な危険を引き起こす可能性がありますが、オナホールを使うだけで気持ちよくもなれるし、ペニスもペニスとして機能するので一石二鳥ですね。

④たまには妄想でオナニーをする

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たまには妄想しながらオナニーをしてみるのも良いでしょう。

好きな女性とのエッチなシチュエーションを思い浮かべることで興奮度が高まりますし、しごきながらとてつもない幸せな気持ちになれるんです。妄想でならあなたの自由です。

変わった性癖を持っていたとしても、妄想の世界ならどれだけでも許されます。

思う存分妄想を楽しんで、ガンガンに硬くなったペニスを優しくしごいてあげてください。

⑤催眠オナニーをする

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最近話題になっている「催眠オナニー」も注目です。催眠オナニーで使うのはペニスや手ではありません。使うのは脳です。

催眠音声などを利用して自己暗示をかけ、脳自体を快楽な気分にしたし「ドライオーガニズム」を引き起こさせます。

「射精していないのに気持ちよくなれるの?」と疑問に思う人もいるかもしれませんが、意外とこれが本当に気持ちいいんです。

最初はなかなかうまくいかないかもしれませんが、「言葉」と「催眠」を信じることで新たな境地に進むことができますよ!

自分の手を使わない新しいオナニー、ぜひ体験してみませんか?

サイニー初心者におすすめ!催眠音声3選!

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催眠オナニーがおすすめだといっても、どの音声がいいのかわからないと思っている人もいますね!

そこで今回はサイニ-初心者におすすめの催眠音声をご紹介します!

①お姫様と結婚してオナホおまんこでイチャラブ子作りえっちが仕事になる生活♪【バイノーラル】

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シチュエーション: ★★★★☆(4)
コスパ: ★★★★☆(4)
ヌケる度: ★★★★☆(4)
価格: 880円
聞きどころ:  あまあまお姫様淫語

バイノーラルという特別なマイクで収録された音声は、本当に耳元でしゃべられているみたいな感覚になります。

お姫様の喘ぎ声や息遣いまでリアルに聞こえてきます。

なんといってもたまらないのはお姫様が淫語を話す場面。次々繰り出される卑猥な言葉につい興奮してしまうでしょう。

お姫様とのいやらしくて濃厚ないちゃラブエッチをぜひ体験してみてください。

FANZAでこの催眠音声を聞いてみる

②【超絶!!ぐっぽり耳舐め!!】ドスケベおねーさんがボク専用の種付中出し肉便器オナホに立候補してくれた件♪童貞卒業委員会♪【KU100バイノーラル】

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シチュエーション: ★★★★☆(4)
コスパ: ★★★★★(5)
ヌケる度: ★★★★☆(4)
価格: 924円
聞きどころ:  囁き耳舐め連続絶頂アヘアヘ子作り中出しセックス

収録機材にはなんと100万円越えの高性能なマイクが採用されています。

まるで本当に耳元で喋っているかのようなリアルな音質は、すぐに催眠の世界に誘われるでしょう。

エロくて優しいお姉さんがあなた専用の種付中出し肉便器オナホに立候補してくれます。

思う存分精液が空っぽになってしまうまで、子作りセックスを堪能しましょう。なんといってもグッポリ感がたまりませんよ!

FANZAでこの催眠音声を聞いてみる

③ドスケベエロ狐とイチャラブ交尾~のう、すけべせぬかぁ?~

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シチュエーション: ★★★★☆
コスパ: ★★★★☆
ヌケる度: ★★★★☆
価格: 1056円
聞きどころ:  好き好き連呼のイチャラブ交尾

ドスケベでエロい九尾の狐とひたすら交尾生活を送る同棲の様子が流れます。

おねだりやいちゃラブだけではなく、淫語をこれでもかと詰め込んだ最高にエロい作品となっています。

特にエロいのは耳舐め部分。本当に耳の中をじっくりねっとりと舐め回されているかのような気分になりますよ。

なんだかくすぐったくて、ちょっとムズムズしてくるような感覚についはまってしまうでしょう。

FANZAでこの催眠音声を聞いてみる

オナニーの頻度にも注意!

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オナニーは頻度にも気をつけなければいけません。

毎日何回も行ってしまうと、射精障害や勃起不全を引き起こしてしまうことも…。

自分のペニスが役にたたなくなるなんて考えるだけでも辛いですよね。

性欲が溜まっているのは仕方ありませんが、頻度には気をつけましょう。

男のオナニーの平均頻度は4.5回/週

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現代の男性のオナニーの平均頻度は週に4.5回程度だとデータが出ています。

多い人で毎日のようにオナニーをしている人もいるんだとか…。

どれだけ性欲が溜まっているのでしょうか。逆にすごいですよね。

オナニーのちょうどいい頻度は3日に1回?

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オナニーのちょうどいい頻度としては3日に1度くらいがベストです。

精液が精巣にたまりきるのには72時間と考えられており、そう考えると3日に1度は最低でもオナニーをしたほうがいいです。

オナ禁をすると弱い刺激でもイケるようになったと行っている人もいますが、長期間のオナ禁は逆効果です。

勃起不全や生殖機能の低下を招き起こす危険性があるんです。やはり3日に1度はたまった精子を吐き出すことが大切。

適度にオナニーするべき理由5つ!

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オナニーは適度にしたほうがいいです。

なぜなら適度なオナニーにはたくさんのメリットがあるからです!

どんなメリットがあるのか順番に見ていきましょう。

理由①:ED(勃起不全)を防げるから

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オナニーの頻度が減って股間周りの神経や筋肉が衰えてしまえば、勃起不全を引き起こす可能性があります。

人間の体は動くときに、神経を通じて筋肉に「動け」と命令を出し、血流の流れを増加させます。

とはいっても筋肉が落ちてしまえば反射神経も鈍り、神経までも衰えて血流が悪くなってしまいます。ペニスが勃起するのに必要な条件は血管の拡張だけではありません。

勃起を促す神経と力強さを促す骨盤底筋群という筋肉が必要になります。 この3つの要素が揃わなければ、ペニスは勃起しないということ。

勃起不全を防ぐためにも、適度にオナニーをすることは大切なんですよ。

理由②:ストレスを和らげるから

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適度にオナニーをすることでストレスが和らぎます。オナニーをすることで脳内から快感物質が分泌されます。

例えばドーパミンやエンドルフィンなどですね。1度は耳にしたことがあるのでは?

オナニーをして射精することで快感物質が分泌され、幸せな気持ちにさせてくれるんです。

特にストレスを抱えやすい人は、オナニーをしてストレスを和らげる必要があります。

理由③:睡眠の質が上がるから

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オナニーで射精した後はなんとなく虚無感や脱力感を感じませんか?さっきまで興奮していたのにいきなり気持ちが落ち着きますよね。

その時脳内から「プロラクチン」という物質が分泌されています。「プロラクチン」には性欲を下げる役割があるのですが、それと同時に眠気を引き起こす作用も持っています。

「なかなか寝付けない」「全然寝た気になれない」と睡眠に不満を持っている人は、ぜひオナニーをしてから寝てみてください。

質の良い睡眠は健康面でも美容面でも大きな効果が期待できるので、体にとっても大切なことなんですよ!

理由④:活動的な精子を増やすから

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自分が射精した精子を見て「大量に出たなぁ」「若い証拠だな」と思ったことはありませんか?でもそれはとんだ思い違いなんです。

禁欲生活を続けていると元気のない精子が体の中に増えてしまいます。精子は体内で3日ほどしか生存できず、3日以上精子を体内に持っておくと死滅した精子がどんどん増えてしまうんです。

しかも死滅した精子が元気な精子も傷つけてしまい、体内の中には元気のない精子でいっぱいに…。

何が問題なのかというと、元気のない精子では受精する確率が低くなってしまうということ!受精するような元気な精子を増やすためにも、適度にオナニーをしなければいけません。

理由⑤:幸福感を得られるから

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先ほども説明しましたが、オナニーで射精することで脳内から快感物質が分泌されます。

恋人がいようがいまいが誰でも幸せな気持ちになれるということ。 幸福感が手軽に味わえるのがオナニーなんです。

適度にオナニーをすることで幸福感を味わうことができ、明日の活力もつけられます。

オナニーを適度にするだけでこれだけのメリットがあるなんて、凄いですよね!

 

オナニーの頻度が少な過ぎると起こること3つ!

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次にオナニーの頻度が少なすぎることで起こりうることを説明していきます。

禁欲するといいと信じていたあなたは、驚愕の事実にショックを受けてしまうかもしれませんね…。

オナニー は頻度が少なすぎてもダメなのです。

①早漏になりやすくなる

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オナニーの頻度が少なすぎると早漏になってしまう可能性があります。

オナニーが少ないとペニスは刺激に慣れていないということになるので、ちょっとした刺激でもすぐにイッてしまうんです。

膣に入った瞬間、ひどい時は女性が少し手コキやフェラをしただけでもイッてしまうでしょう。

早漏にならないためにも、ある程度の刺激には慣れさせてあげなければいけません。

②不妊の原因になることも

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上記でも説明しましたが、元気のない精子が増えてしまうと受精の確率をぐんと下げてしまいます。

たくさんの精液が出たとしても、精子の質が悪ければ全く意味がありません。

精液はおよそ3日で精巣の中に満タンにたまるので、その前に古い精子を出してあげなければいけないんです。

元気な精子を育てて、不妊知らずの質のいい精子をぶちこみましょう!

③イキづらくなる

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オナニーの頻度が少ないということは、性欲も少ないということ。

好きな相手を目の前にしても興奮はしているものの、なかなかイクまでに時間がかかってしまいます。

性欲が低い男性は性欲を抑制させる「プロラクチン」が多く分泌されているのかもしれません。

早漏も女性からは引かれやすいですが、遅漏もなかなかに女性からしたらあまり良いものではありません。

せっかく好きな相手と一緒にいるのに、遅漏が原因で嫌われてしまうなんてもったいないですよね!

オナニーの頻度が多すぎると起こること3つ!

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次にオナニーの頻度が多すぎることで起こりうるリスクを説明します。オナニーは適度な頻度を守ることが大切です。

オナニーをしすぎることで起こりうるリスクを具体的に紹介するので、いつもしこってばかりのあなたは肝に命じておいてくださいね。

①オナニー依存症になり生活に支障が出る

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毎日のオナニーが癖になっていると、オナニー依存症を引き起こしてしまう恐れがあります。

少しでも時間があればオナニーをして快楽を得ています。これを繰り返していると「オナニーをしないと気分がすっきりしない」と思うようになってしまいます。

アルコール依存症やニコチン依存症と同じで、オナニーをしなければ集中力もなくなり、落ち着きがなくなってきます。

他人から見れば少しおかしい人のように見られてしまうかもしれませんよ!

②女性とのセックスでイケなくなる

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毎日のようにオナニーをしている、女性とのセックスではなかなかイキづらくなってしまいます。

それは上記でも説明したように強い刺激にペニスが慣れてしまっているから。

どれだけ締まりの良い膣を持っていたとしても、男性の圧力にはかなわないですよね。女性の膣圧だけじゃ刺激が物足りず、結局イケなくなってしまいます。

オナニーのしすぎが原因で好きな人とのセックスでイケないなんて、なんだか虚しいですよね。

③最悪の場合死に至ることも!?

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なんと最悪の場合オナニー死してしまう危険性もあります。「そんなことあるわけないじゃないか」と思う人がほとんどでしょう。これは嘘ではありません。

実際にアメリカでは3761人がオナニーをしている最中になくなっていることがわかっています。

ニュースで報道されたときに「オナニーが原因」なんて流れた時は、死んでも死に切れないですよね。

恥ずかしくてたまりません。オナニーには激しい運動量が必要になります。その分体に与える負担も大きいです。

だからこそ過剰にオナニーをしてしまうと、体に負担を与え続け、最悪の場合死を招いてしまうこともあるんですね。

やってはいけないNGオナニー10選!

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ここからはやってはいけないNGオナニーをご紹介します。

何度も言っているように正しいオナニーのやり方をしなければ、後々大変な目に遭ってしまう可能性があります。

そうならないためにも以下で記載するオナニーは絶対にやめるようにしましょう。

NGオナニー①:床オナ

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確かに床オナは刺激が強いですし、やり方も簡単なので手軽に快楽を得られると人気です。

でも手軽に快楽を得られるということは、それだけ刺激が強いということ。床オナは床とお腹にペニスを挟んで行うものです。

強い圧迫感が襲うので、快感が得られやすいです。

しかしこの強い圧迫感が原因で、女性の膣圧では物足りなくなってしまったり、なかなかイキずらい体質に変わってしまいます…。

NGオナニー②:皮オナ

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オナニーの中でもオーソドックスな方法である皮オナ。皮オナをして楽しんでいる人も多いでしょう。

しかしやり方を間違えると早漏になってしまう危険性があります。皮オナは亀頭部分を優しく刺激していくので、どうしても先っぽの刺激に弱くなってしまいます。

女性が少し手コキしたり、フェラしたりしただけでも射精してしまうことも…。

また、余った皮がどんどん伸びてしまうので、包茎の人は特に注意しなければいけません。

NGオナニー③:ローションオナニー

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普通のオナニーにローションを加えるだけで、とてつもない快感が待っているのでローションを常備している人も多いのではないでしょうか。

しかしローションオナニーの刺激に慣れてしまうと、普通のセックスではなかなか感じにくくなってしまいます。

早漏や遅漏、膣内射精障害を引き起こす原因となることも…。最初からやめろというのも酷な話なので、徐々に頻度を減らしていくようにしましょう。

女性とのセックスで気持ちよくなりたいなら、ローションオナニーは避けた方がいいです。

NGオナニー④:寸止めオナニー

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寸止めオナニーはとても気持ち良いです。

しかしイキづらくなったり、射精のコントロールができなくなると聞いたことはありませんか?これらは事実で実は寸止めオナニーはとても大変な行為なんです。

そのため寸止めオナニーをしすぎると精液が膀胱に逆流する「逆行性射精」を引き起こす可能性があります。

本当に強い刺激でしかイケなくなるので、今寸止めオナニーをしている人はすぐにやめましょう。

NGオナニー⑤:足ピンオナニー

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足ピンオナニーをしている男性は多いです。

しかし足ピンオナニーをしていると、ある決まった体位でしかイケなくなってしまいます。騎乗位や立ちバックなどですね。

この体位ならイケるとはいえども、女性が必ず応じてくれるとは限りません。決められたセックスしかできなくなるので、セックス自体をつまらなく感じてしまうこともあるでしょう。

足ピンオナニーをしないように、意識しなければいけません。

NGオナニー⑥:速攻オナニー

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オナニーをしているときに速攻で射精を迎えていると、勃起の持続力が低下してしまいます。

中折れの原因となって、男性にとっても女性にとってもプライドが傷ついてしまうかもしれません。

短時間のオナニーばかりやっている人は、少しでも射精の時間を遅くするために刺激を弱くしてゆっくりやることが大切です!

NGオナニー⑦:半勃ちオナニー

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半勃ちオナニーとはその名の通り、勃起が完全ではない状態のままオナニーを行うことです。

半勃ちの状態では絶頂を迎えのまま精子を出すことになります。

半勃ちオナニーを続けていると、いつの間にか完全に勃起をしないペニスに変わってしまうかも…。

完全に勃起していなければなかなか挿入もできませんし、セックス自体楽しめなくなる可能性もあります。EDの原因にもなってしまうので、やめましょう。

NGオナニー⑧:蛇口式オナニー

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蛇口式オナニーとはペニスを上下にしごくのではなく、蛇口をひねるように手を回してしごく方法です。

100人に1人はやっていると言われており、新しい快感に目覚めている人も多くいます。

ただ蛇口式オナニーに慣れると横向きの刺激にペニスが慣れてしまうので、普通のセックスではイケなくなってしまいます。

今蛇口式オナニーをしている人は横回転の刺激はやめて、普通の上下にしごくやり方に変えましょう。

NGオナニー⑨:泥酔オナニー

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アルコールを1杯程度飲んだ時なら大丈夫なのですが、泥酔しているときにオナニーをするのもやめたほうがいいです。

泥酔状態のままオナニーをしてしまうと、体に与える負担が大きくなってしまいます。血圧や心拍数が急激に上昇し、心臓疾患を引き起こす危険性も…。

さらにアルコールが入るとペニスは勃起しにくくなります。完全に勃起していないままオナニーをしてしまうと、勃起不全を引き起こす原因にもなります。

これだけリスクがいっぱいあるとなると、泥水オナニーの恐ろしさがわかりますね。お酒を飲んでのオナニーはやめておきましょう。

NGオナニー⑩:窒息オナニー

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オナニーにはいろんなやり方があり、「窒息オナニー」を楽しんでいる人もいます。

名前を聞くだけでも恐ろしく感じますね。窒息オナニーとは首を締めた状態や、袋を上からかぶって酸素濃度が低い状態のまま行うものです。

もちろんこのやり方はとても危険です。

十分な知識がないまま行うと最悪の場合、窒息死してしまう危険性がありますし、脳に血液が回らなくなって毛細血管が破裂したり、脳障害を引き起こす危険性もあります。

窒息オナニーは普通のオナニーとはまた違う気持ちよさがあるのではまる気持ちはわかりますが、絶対にやめてください。

心惹かれる変則オナニー3つ!

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最後に変則オナニーをご紹介します!「こんなやり方あったんだ」と驚く人が多いでしょうか。

普通のオナニーでは満足できなくなってしまった人は、ぜひ変則オナニーを試して独特な気持ちよさを味わってみてください。

変則オナニー①:一度はやってみたい「セルフフェラ」

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1つ目にご紹介するのは「セルフフェラ」。その名の通り自分でペニスを咥えるものです。

とはいっても、体が硬ければ自分のペニスを咥えるのは難しいです。

そんな時は仰向けの状態から両足を持ち上げて、そのまま頭の後ろにつくようにしてみましょう。

この体勢になることで顔とペニスの距離がぐっと近づきますよ。

亀頭部分を舐めたり、舌をコロコロと動かしてみたり、自分が気持ちいいと思うままペニスを舐めてみてください。

変則オナニー ②:未知の領域「前立腺オナニー」

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2つ目にご紹介するのは「前立腺オナニー」です。前立腺オナニーはアナニーとも言われており、アナルに指やおもちゃを入れることで前立腺を刺激します。

前立腺オナニーでは射精せずに絶頂を迎えられるので、「ドライオーガニズム」が体験できると今注目されています。

気持ちよくもなれるし、体への負担も減らせるのでまさに一石二鳥ですね。

変則オナニー ③:興奮間違いなし「相互オナニー 」

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最後にご紹介するのは「相互オナニー」です。相互オナニーとは1人で行うのではなく、パートナーとオナニーを見せ合いっこすること。

普段とは違った刺激や快感を味わいますし、見られていると思えば余計に興奮してしまいますよね。

近くにいなくてもスマホやパソコンの画面があれば相互オナニーはできますし、パートナーの了承を得てぜひやってみてください。

パートナーの普段のオナニーの様子を覗き見してみましょう。

まとめ:正しいオナニーで最高の日々を過ごそう!

今回は間違ったオナニーをすると様々なリスクがあること、NGなオナニーのやり方をご紹介しました。

オナニーのやり方1つ間違ってしまうだけで、これだけたくさんのリスクを抱えてしまうんですね…。

でも正しい方法で行えば心配なく気持ちよくなれますよ!今回の記事ではおすすめのオナニーもご紹介したので、ぜひ試してみてください。

あなたのオナニーライフが幸せなものとなりますように…。

 

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