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2020/06/03 コラム

遠距離恋愛中の浮気を見破る方法!9つの心理や浮気の食い止め方まで徹底解説

世界の地図

「遠距離恋愛をしていたけど、相手が浮気してしまった…」
「なんで遠距離恋愛は浮気が増えるの?」
と思っている人も多いことでしょう。

あるいは、実際に遠距離恋愛をして相手に浮気されてしまった…なんて人も。なぜ遠距離恋愛になると浮気が増えてしまうのでしょうか?

今回は遠距離恋愛で浮気が増える理由や、浮気を防止する方法などをまとめてみました。

遠距離恋愛でもお互いの愛情を深めるためにもぜひ最後までチェックしてみてください。

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遠距離恋愛で浮気が増える理由や心理9選

赤い糸が全部切れてしまう

なぜ遠距離恋愛で離れ離れになってしまうと浮気が増えてしまうのでしょうか?
距離が離れるとともに、心も離れ離れになってしまうのでしょうか。

次になぜ遠距離恋愛では浮気が増えてしまうのかその理由や心理をまとめていきます。

1:物理的な距離で心が冷める

黄昏れる失恋美女

物理的にはお互いの距離が離れてしまうことで心が冷めてしまうようです。

いつも一緒にいることで相手に愛情を抱いていたが、離れることで心が落ち着いてしまう人もちらほら。

遠距離恋愛をする上で1番の障害になってしまうのは「距離」です。
今までは気軽に会えていたのに、遠距離になってしまうとなかなか簡単には会えなくなってしまいます。

最初は電話やメールで頻繁に連絡を取り合っていたけど、しばらくするとそれさえもなくなり自然消滅してしまったカップルも多いですよ。

2:一緒にいる未来を想像できない

謎多きともだち

遠距離恋愛が長くなれば長くなるにつれて一緒にいる未来を想像できなくなってしまいます。

「いつまでそんなに距離が離れているんだろう」と不安になり始め、自分の未来を考えるようになります。

「自分の未来に相手はいるのか」「このまま離れ離れで過ごしていくのか」と漠然な不安に駆られ別れを切り出してしまった人もいます。

〇〇までには帰ってくると期限がついていればまだしも、いつ帰ってくるのか保証がない場合はこのケースが多いですね。

3:引っ越し先に新しい出会いがある

神社のお祭り

引っ越した先に新しい出会いがあった場合も浮気に発展しやすいです。
当然のごとく新しい場所に行けば、新しい出会いがありますよね。

何もわからない場所で親身に接してくれる人がいれば、ついつい恋心を抱いてしまいます。

また、遠距離恋愛は浮気相手を家に連れ込んでもばれる可能性は低いです。
パートナーにさえ内緒にしておけばばれることはないだろうと過信して、浮気に走ってしまうのでしょう。

4:寂しい気持ちを紛らわせたい

赤いポインセチア

今までは恋人と一緒にいて寂しい気持ちはなかったけど、いざ1人になると寂しい気持ちが強くなってしまいます。

恋人のことが好きだけど寂しい気持ちを紛らわしたいが故に浮気に走ってしまうケースもあります。

遠距離恋愛になると次第に電話やメールの連絡も少なくなってしまうので、それがさらに寂しさを倍増させるのでしょう。

連絡が少なくなればなるほど寂しさが増し、連絡では「寂しくないよ、大丈夫」と言いながらも人恋しさを感じていますよ。

5:すれ違いによりパートナーとの喧嘩が増える

カフェのテーブル

遠距離恋愛はパートナーとのすれ違いが多くなります。
連絡手段が電話やメールなどに限られるので、自分の言いたいことを素直に伝えられなくなってしまいます。

文字だけでは誤解をうむこともありますし、仲直りするつもりがさらにケンカに発展してしまったなんてことも…。

「最近ケンカばかりしているな…」

「ケンカばかりでなかなか会えない人といるよりも、身近にいる人と一緒になったほうが幸せになれるのでは」

と考えるようになり、浮気をしてしまうのでしょう。

6:もともと浮気するホルモンが強い

不誠実な男

恋人がもともと浮気するホルモンが強い場合も浮気をする理由の1つです。

浮気症の人っていますよね。
何回注意されても浮気をやめられない人は実際にいます。

浮気をすることで自分のステータスに感じていたり、浮気することを他人に自慢している人もいるほどです。

恋人との距離が離れれば浮気も簡単にしやすくなるので、浮気するホルモンが強い人にとっては万々歳のきっかけとなるのでしょう。

7: 彼女との信頼関係に不安を覚えて

赤い糸で結ばれた女性

彼女との信頼関係に不安を覚えて浮気に走ってしまうケースもあります。

「彼女は自分が浮気していないか心配してるけど、自分のことを信用してくれてないのかな」、「彼女が浮気してないか心配でたまらない」などお互いの信頼関係に不安を覚えます。

相手が自分のことを信用してくれないならもういいやと半分投げやりな気持ちになって浮気に走ってしまったという人思います。

遠距離恋愛をする上で1番大切なのは信頼関係だと言えるでしょう。

8:性欲を発散したい

禁欲的

性欲を発散したいがために浮気をしてしまうケースも多いです。

恋人と簡単に会うことができないので、性欲を発散する機会も必然的に少なくなってしまいますね。
愛情はないけど、セックスはしたいと欲が募り、浮気に走ってしまうのでしょう。

恋人とは以前までは触れ合っていたのに、いきなり触れ合いが少なくなると性欲がたまりやすいです。

自分の中で理性が効かず、抑えられなくなり他の人についつい手を出してしまうのかもしれませんね。

9:距離があるからどうせバレないと思っている

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遠距離恋愛はそんなに簡単に会うことができないので、浮気してもバレないと思っていることが多いです。

家に他の子を連れ込んでもめったにバレることがないし、2人でデートしていてもバレる可能性は低いです。

そんな変な自信があるからこそ、浮気に走ってしまうのでしょう。
距離が遠ければ遠いほどその過信は強く、浮気をしてしまう可能性が高いです。

遠距離恋愛中に浮気をしてしまう人の特徴

ハッピーバレンタイン終了

遠距離恋愛をしているときに浮気をしてしまう人には特徴があります。
それぞれどのような特徴があるのかを順番に説明していきます。

自分のパートナーに当てはまる項目がないかチェックしながら見てみてください。

1:寂しがり屋

貝殻

寂しがりやの人は浮気をしてしまう傾向が強いです。

近距離で付き合っている中でも「会いたい」「2日会えていないけど、どうしたの」と会いたがっていたり、心配性だったりする人は浮気率が高いででしょう。

寂しさを耐えることができず、ついつい他の人に心がいってしまいます。

いつでも自分のそばにいてくれないと嫌で、少しでも離れてしまえばいつも一緒にいてくれる相手とすぐに心変わりしてしまうのでしょう。

2:押しに弱く流されやすい

ハートを持って砂浜を歩く女性

押しに弱くて人の意見に流されやすい人も浮気する傾向が高いです。
なかなか自分の意見を主張したり、目立ったりするのが苦手な人も多いですよね。

断るのが申し訳ないと思ってしまうのか、誘われたから2人で食事をし、「家に来て」と言われたから家にお邪魔し、挙句の果てに体の関係を持ってしまうなんてことも…。

恋人を持っていながらも相手にうまく流されてしまい、そのまま浮気してしまうケースが多いようです。

断らなかったら誰が1番傷ついてしまうのかを理解させることが大切ですね。

3:お酒が好きで社交的な性格

チューハイ

お酒が好きで社交的な性格を持っている人も浮気に走りやすいです。
社交的な性格の人はフットワークが軽く、いろんな飲み会に行くことも多いです。

社交的な性格というだけで浮気する確率が高いとは言えませんが、浮気するきっかけが多いということは言えます。

また、お酒が好きという点もポイントです。
ついつい飲み過ぎてしまい、酔っ払った勢いで浮気をしてしまうなんてことも…。

お酒を飲みすぎないように調教することが大切ですね。

4:惚れっぽくて心移りしやすい

彼氏と思い出の自撮り

惚れっぽくて心移りしやすい人も浮気する可能性が高いです。
惚れっぽいといことは、いろいろな男性に好意を寄せているということです。

恋人が身近にいれば他の人に好意を寄せても「やっぱり彼氏が1番大好き」と思って自分を利することができますが、恋人が離れてしまえば話は別です。

自分を律する対象が近くにいないので、自分の近くにいてくれる異性に簡単に惚れてしまいます。

5:他人の浮気に対しても寛大

大好きな彼氏とハグ

他人の浮気に対して寛大な心を持っている人も浮気率が高いです。
他人の浮気を許すことで、自分の浮気も許してもらおうと計画しているのでしょう。

逆に他人の浮気に対しても厳しい意見を持っている人は浮気する確率が低いです。

あなたの恋人は友人や知人の浮気に対してどのような意見を持っていますか?

もし、「仕方ないよね」など、浮気をした側を擁護するような意見を持っているのであれば注意が必要ですよ。

6:自分磨きが好きで承認欲求が強い

キラキラネイル

自分磨きが好きで承認欲求が強い人も浮気する可能性が高いです。

承認欲求を満たしてれていた人が遠く離れてしまうと、自分を認めてくれる人が近くにいなくなってしまいます。

いくら自分磨きをしたところで、認めてくれなければ意味がありません。
承認欲求がどんどん強くなり、身近に自分のことを認めてくれる人に気持ちが向いてしまうのでしょう。

自分磨きに力を入れすぎている人も要注意ですよ。

遠距離恋愛中に浮気をしている時に出るサイン・予兆

キスマーク

遠距離恋愛中に浮気をしている時に出るサインがあります。
そのサインや予兆をチェックすることで、恋人の浮気をいち早く発見することができますよ。

次に遠距離恋愛中に浮気をしているときに出るサインや予兆をまとめていきます。
当てはまるものがないかぜひチェックしてみてください。

もし、当てはまった場合は少し注意深く恋人の様子を見ておく必要がありますよ。

【行動の変化編】遠距離恋愛中に浮気をしている?確認すべきチェックリスト

チェックリスト

まずは行動の変化についての確認すべきポイントです。
当てはまるものはないかチェックしてみましょう。

  • あなたに対して急に冷たくなった・優しくなった
  • 趣味や遊び方が大きく変わった
  • 久しぶりのデートでスマホばかりいじっている
  • セックスの時の手順や動きが変わった
  • スマホを肌身離さず持ち歩く
  • 電話が鳴っているのに出ない

【連絡の変化編】遠距離恋愛中に浮気をしている?確認すべきチェックリスト

ネットに繋がらない女性

つづいて連絡の変化についての確認すべきポイントです。
当てはまるものはないかチェックしてみましょう。

  • メッセージや電話をしても返事がなく音信不通
  • 連絡をとる頻度が大きく減った
  • SNSで自分の知らないことを報告している
  • 「今から会いに行く」というと焦る
  • 電話をかけても「忙しい」とすぐに切る
  • 浮気をしているのではないかと疑ってくる

【部屋の変化編】遠距離恋愛中に浮気をしている?確認すべきチェックリスト

朝食

久しぶりに会い、相手の部屋に行った時に確認すべきポイントです。

部屋というのは気が抜けているので証拠を隠しきることは困難です。
目ざとくチェックして当てはまるものはないか見てみましょう。

  • 自炊しないのに冷蔵庫に多く食材がある
  • ゴミ箱や排水溝が綺麗に掃除されている
  • 異性の持ち物がある
  • クローゼットの中まで綺麗に整頓されている
  • 恋人のサイズとは違う洋服がある
  • 洗った服が綺麗に畳まれている
  • トイレットペーパーが三角折りされている

【私物の変化編】遠距離恋愛中に浮気をしている?確認すべきチェックリスト

取材道具

私物の好みというのは、一緒に過ごしている人によって変化するものです。
とくに、浮気相手という強烈な存在の影響は絶対どこか影響を受けているもの。

相手の趣味に変化はないかも重要です。

  • 服のセンスや好みが変わった
  • 見覚えのないアクセサリーをつけている
  • 異性へのプレゼントのレシートがある
  • カレンダーや手帳に予定のような印がある

遠距離恋愛中の彼氏・彼女が浮気!?気づいた時にしてはいけないNG行動3選

NG word

遠距離恋愛中の恋人が浮気をしていることに気づいても、してはいけないことがあります。

以下でまとめる行動をしてしまうと、関係性を悪化させてしまったり、最悪の場合は別れにつながってしまう可能性もあります。

次に遠距離恋愛中の恋人が浮気していることに気づいたときにしてはいけないNG行動を3つまとめたいきます。

悲しくて怒りをぶつけてしまう気持ちはわかりますが、一度落ち着くことが大切ですよ。

1:一方的に怒りの感情をぶつける

彼氏を激しく詰める彼女

浮気されて悲しかったり、悔しかったりする気持ちはわかりますが、一方的に怒りの感情をぶつけないようにしましょう。

相手の話も聞かず、一方的に怒りの感情をぶつけると相手も嫌気がさしてきます。

「自分の話を聞いてくれないならもういいよ」と思われてしまい、別れにつながってしまうケースも…。

怒りたい気持ちはわかりますが、深呼吸して心を落ち着けることが大切です。
相手の意見も聞いた上で、浮気されて悲しかった気持ちを素直に伝えましょう。

2:見て見ぬ振りをする

失恋女子

浮気に気づいているにもかかわらず、見て見ぬふりをするのもNGです。

浮気をしたことを怒ってしまえば自分から離れてしまうのではないかと強くなる気持ちもわかりますが、見て見ぬふりをすれば相手が図に乗るだけですよ。

「浮気をしても大丈夫なんだ」と相手に思わせてしまい、何度も浮気を重ねることになります。

そうならないためにも浮気に気づいたらしっかり指摘することが大切です。

怒りの感情だけをぶつけて責め続けるのではなく、「浮気をしていることを知っている」と相手に伝えることがポイントですよ。

3:ネガティブな気分を全面にだす

アルコールに逃げる

ネガティブな気分を前面に出すのもNGです。
ネガティブなワードばかりを相手にぶつけてしまうと、離れていってしまう可能性があります。

自分に悪いところはなかったかを考え、悪いと思ったら素直に謝りましょう。

ネガティブな気分ばかりを前面に出して相手を責めてばかりではダメですよ。
これからのことをポジティブに考える気持ちを出すのも大切なことです。

遠距離恋愛中の浮気を防止・進行を食い止める方法

駅のホーム

「遠距離恋愛をしているけど、相手の浮気を防ぐ方法はないの」

「遠距離恋愛中の相手が浮気しているの知ってるけど、どうしたらまた自分に振り向いてもらえるの」

と、悩んでいる人も多いでしょう。

悩んでいる人のためにも、遠距離恋愛中の浮気を防止・進行を食い止める方法をまとめていきます。

遠距離恋愛中の恋人の心を自分に留めておくためにも、ぜひ参考にしてみてください。

1:寂しさを感じていないか聞く

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寂しさを感じていないか聞いてみましょう。

いつもは恥ずかしくて聞けないことかもしれませんが、遠距離恋愛中において「寂しさ」を感じることは浮気につながってしまうのでとても危ないです。

電話でもLINEでもいいので、「寂しくない、大丈夫?」と素直に聞いてみましょう。
もちろん自分が寂しさを感じている場合はその気持ちを素直に伝えてみると良いですよ。

言葉というのは口にしなければ伝わりません。距離があるからこそ、自分の思いははっきりと伝えることが大切です。

2:優しく接する

上目遣いではにかむ美女

遠距離恋愛中の恋人に優しく接することが大切です。

遠距離恋愛をしているとどうしてもすれ違いが多くなってしまいます。
すれ違いが多くなってケンカをすることも増えていくでしょう。

しかし、そこで相手に冷たく接してはいけません。
すれ違っているからこそ優しく接することが大切ですよ。

怒りの感情を持ったとしても、一度深呼吸をして心を落ち着けてみると良いでしょう。

3:求められている言葉を与えて自尊心を満たす

お散歩女子

恋人が自分に求めている言葉を与えて自尊心を満たしてあげましょう。

特に承認欲求を強く持っている恋人に対しては、こまめに相手を認めるような言葉を与えることが大切ですよ。

直接面と向かって相手を褒めるのは恥ずかしいかもしれませんが、電話やLINEなら素直に伝えられやすいですよね。

ちょっとした些細なこといいので、相手が自分に求めている言葉を与えてあげましょう。

4:SNSなどを利用してこまめにコミュニケーションをとる

スマホを眺めて考え込む

SNSなどを利用してこまめにコミュニケーションをとるようにしましょう。

遠距離恋愛をしているとどんどんコミュニケーションが少なくなってきてしまいます。
コミュニケーションが少なくなるとすれ違いも増え、自然消滅になりえます。

そうならないためにもSNSや電話を利用してこまめに連絡を取り合うようにしましょう。

くだらないことでもいいので今日1日あったことを話したり、次に会う約束を決めたりなどしてコミュニケーションを図ることを意識してみてくださいね。

5:できる限り直接会うよう努める

振り返る女性

出来る限り直接会うように努めましょう。
電話やSNSのやりとりだけでは相手の寂しさや承認要求を満たせないことも多いです。

相手の要求を満たしてあげるためにも、出来る限り直接会うことが大切です。

直接会うことで今一度恋人の大切さ、自分の大切さも相手に感じさせることができますし長持ちの秘訣にもつながります。

休みを利用して積極的に会いに行ってあげましょう。
距離が遠いのであれば、中間地点を待ち合わせにして旅行を楽しむのも素敵ですね。

遠距離の彼氏・彼女の浮気現場を自分の目で確かめる方法

スパイしている元ストーカーの彼女

遠距離の彼氏や彼女の浮気現場を自分の目で確かめる方法があります。

浮気しているのではないかと心配になった時に、自分で確かめる方法があるのでぜひ試してみてください。

1:予告なしで相手の家に突撃・張り込みをする

浮気夫

相手に何も言わず家に突撃してみましょう。
他の異性が出入りしていないかも張り込みして確かめてみると良いですよ。

よくドラマや映画などでも何も言わず遠距離恋愛中の恋人の家に突撃して、浮気が発覚したなんてシーンもよくありますよね。

相手は遠距離だから家に浮気相手を連れ込んでもバレないと過信している可能性があります。

そこで意表をついて直接突撃することで、浮気をしていないかどうかが確かめられますよ。

2:探偵事務所に依頼をする

尾行

探偵事務所に浮気調査を依頼してみましょう。

探偵事務所に依頼することでコストはかかってしまいますが、確実に浮気の証拠を集めてくれます。

その後の関係性のアドバイスなど、浮気を調べるだけではなくいろいろな相談に乗ってくれるのでオススメですよ。

浮気調査に高い評価がある探偵事務所、浮気調査に自信を誇っている探偵事務所を選ぶと良いですよ。

創業25年のあい探偵は、完全成功報酬制度導入しているので、低リスクでパートナーの浮気を調査することができます。

離れた場所での浮気が心配なら、現地で探偵に調査してもらうのもいいでしょう。

あい探偵

遠距離恋愛中の彼氏・彼女が浮気をしていた!発覚後の対処法

問題を抱える夫婦

遠距離恋愛中の恋人の浮気が発覚したときに、どのように対応すれば良いのか分からないと思っている人はいませんか?

確かに下手に対応してしまうと別れをつけられるのではないかと不安になってしまいますよね。

最後に遠距離恋愛中の人が浮気をしていたときの対処法をまとめていきます。

そのまま関係性を続けていきたいのか、別れたいのか、自分がどうしたいのかを考えた上で、以下の対処法を試してみてください。

1:過ぎたものは仕方ないと割り切る

希望の朝

過ぎたものは仕方ないときっぱりと割り切りましょう。

いつまでも浮気をしたことを責めてしまっては、相手も嫌気がさしてしまいます。
自分は関係性を続けたいと思っていても、相手から別れをつけられてしまうことも…。

浮気はいけないことですが、過ぎてしまったものは仕方ありません。
いつまでも相手を責めるのではなく、前向きにこれからの関係について考えることが大切です。

2:今後の方向性について真剣に話し合う

心情と枯れ葉を重ねる

今後の2人の方向性について真剣に話し合いましょう。

これからどうしていきたいのか、関係性を続けていくためにはどうしたら良いのかを2人で話し合うことが大切です。

相手の気持ちもしっかり聞いた上で、自分の意見を伝えるようにしましょう。
自分の意見ばかりを主張していてはダメですよ。
1番大切なのは「話し合う」ことです。

相手が「他に好きな人ができたから別れたい」と言えば、それに対して自分の気持ちを伝える必要があります。

逆に、「やっぱり君が1番だから、このまま付き合い続けていきたい」と言えばそれに対しても自分の気持ちを素直に伝える必要がありますよ。

3:ショックを受けている様子を相手に見せる

彼女が泣き出して困り果てた彼

浮気されたことで自分がショックを受けている様子を相手に見せつけましょう。

ショックを受けている姿を相手に見せることで、「浮気をした自分が悪かった」と反省させることができます。

反省させることができれば、今後の浮気防止にもつながりますよ。

ショックを受けている様子を見せるだけではなく、浮気をされてどんな気持ちになったのかを伝えることも大切です。

意地を張って「浮気されたって大丈夫だし」と思うのではなく、素直な自分を持ちましょう。

4:自分自身に反省点はなかったか改めて見直す

魔女の森に迷い込んでしまった女性

自分自身に反省点がなかったかを改めて考え直しましょう。
相手の存在を投げやりにしていたり、冷たく接したりしていませんでしたか?

相手に好意があることにあぐらをかいて、投げやりにしてしまうと相手の気持ちも冷めてしまいますよ。

自分自身に反省することがなかったかを考え直してみましょう。
もし、2人で話し合うきっかけがあれば自分の何が悪かったのかを聞いてみると良いでしょう。

2人で話し合って、お互いの反省点を改善し合うことで今後より良い関係性が築けるかもしれません。

付き合い続けるにしろ、別れるにしろ、いずれもその反省点が今後に活かしていけることでしょう。

5:許す場合は相手を信頼する意思を見せる

赤い糸で紡ぐLOVE

もし、相手の浮気を許すのであれば相手のことを信頼する意思を見せましょう。

一度浮気をしてしまったからといって、何でもかんでも疑った素振りを見せると相手も嫌気がさしてしまいます。

「結局自分のことを信頼してくれないんだ」と思い、別れにつながってしまう可能性もあります。

そうならないためにも相手を信頼しているそぶりを見せることが大切ですよ。

遠距離恋愛をする上でも、今後交際を長続きさせるためにも、「信頼関係」がとても重要なポイントです。
素直に「信頼しているから大丈夫」と口にだしてみるのもいいですね。

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まとめ

今回は遠距離恋愛中に恋人が浮気をしてしまうのはなぜか、浮気を発見させるコツ、浮気を発見したときの対処法などをまとめていきました。

遠距離恋愛中はすれ違いが増えるし、大変なことも多いですよね。

相手とより良い関係性を築いていくためにも、ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。
何にしろ、自分の気持ちに素直になることが大切です。

自分の気持ちを全然伝えなかったり、相手の気持ちを分かろうとしなかったりしていませんか?

お互いを尊重しあったり、素直に話し合ったりして遠距離恋愛を成功させてくださいね!

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