• セックスの時間を長くするには
  • 遅漏の場合
  • 極薄コンドームを使う
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2020/02/26 アダルト

セックスにかける時間はどれくらい?平均時間や男女別の理想を大公開!

「普段のセックスが短すぎる気がする」「他の人はどれくらいセックスに時間をかけてるの?」

こんな風にセックスの長さに不満や疑問を持ってたりしませんか?

かと言って、「セックスにどれくらい時間かけてる?」「彼ってもしかして早漏?」なんて人に聞きづらいですよね。

そこで今回は、そんなセックスにかける時間に不満・疑問を持つあなたのために「世間のセックスの平均時間」を大公開していきたいと思います!

セックスにかける理想の時間と実際の平均時間

セックスにかける時間

それでは実際に日本人がセックスにかけている時間はどのくらいなのでしょうか。男女別に理想のセックス時間と実際の平均時間を合わせてご紹介します。

理想のセックスの長さ~女性編~

セックス時間 女性編

女性が求める理想のセックスの時間は次の通り。

1位:30分~1時間

2位:1時間~1時間30分

3位:30分未満

これは前戯から射精まで全ての工程を含んだ時間で、多くの女性はおおよそ1時間はセックスに時間をかけたいと思っているようです。

理想のセックスの長さ~男性編~

セックス時間 男性編

続いては男性の理想のセックス時間。

1位:30分~40分

2位:20分

3位:10~15分

これを見るに、男性は全体的にセックスを短く済ませたいと思っている人が多いようです。男性は性欲旺盛で長時間セックスをしたいのかと思いきや、案外さっぱりしているんですね。

では次に、実際のセックスの平均時間を見てみましょう。

実際のセックスの平均時間

実際の平均セックス時間

実際のセックスの平均時間はなんと20分

「挿入時間の間違いでは?」と思われるかもしれませんが、前戯から射精までの時間です(白目)

男性的には妥当な長さかもしれませんが、女性の理想に比べて40分もの差があるという事になります

世の男性諸君は女性の理想に近づけるよう、もっと努力した方がいいかもしれません。

前戯にかける理想の時間と実際の平均時間

前戯にかける時間

衝撃のセックスの平均時間が分かったところで、次はその内訳を見ていきましょう。まずは、キスや手マンといった前戯にかける時間です。こちらも、男女別の理想と実際の平均時間を合わせてご紹介します。

前戯にかける理想の時間~女性編~

理想の前戯時間 女性

女性が思う理想の前戯の時間は次の通りです。

1位:30分~1時間

2位:1時間以上

3位:10分~20分

つまり、多くの女性は30分以上前戯に時間をかけて欲しいと思っているということが分かります。

セックスの平均時間が理想の前戯の時間よりも短いという何とも悲しい事実(泣)

では、男性の理想の前戯の時間はどうでしょうか。

前戯にかける理想の時間~男性編~

理想の前戯時間 男性

男性の理想の前戯の時間は次の通り。

1位:10~20分

2位:20~40分

3位:5~10分

こちらも女性の理想の時間より短いという結果になりました。

こうなってくると、女性の方が実は性欲が強いのではないかと思ってしまいますね(笑)

それでは、実際の前戯の時間を見てみましょう!

男性が実際にかける前戯の時間は10分未満

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男性が前戯にかける時間はおおよそ5分~10分

理想の半分の時間しか前戯しとらんやないかい(笑)

男性はペニスに性感帯が集中しているので10分程度で十分かもしれませんが、女性には耳や首すじ、乳首など性感帯がたくさんあり、どうせなら全身くまなく愛撫して欲しいもの。

男性諸君にはその事を十分に理解して頂き、しっかりと前戯に時間をかけてもらいたいものです。(白目)

挿入にかける理想の時間と実際の平均時間

挿入にかける時間は?

続いては挿入時間です。こちらも理想時間と実際の平均時間を合わせてご紹介します。

挿入にかける理想の時間は20分

挿入にかける時間の理想

挿入にかける理想の時間は男女共におおよそ20分

これまでは女性の方が長い時間を求めていましたが、挿入時間に関しては男女一致

女性は前戯中心にセックスをしたい、男性は全てを早く終わらせたいという傾向が見えてきましたね(笑)

では、実際の挿入時間をみてみましょう。

実際の挿入時間は5分程度

挿入にかける実際の時間

実際の挿入時間はなんと5分

理想の挿入時間の4分の1という結果に(白目)

男性的にはもっと長く挿入したいが、理想の時間よりも前に射精してしまうという事でしょうか。

前戯も大事ですが、やはりセックスの醍醐味は挿入。挿入時間の長さでセックスの満足感も異なってくるので、男性諸君にはもう少し踏ん張って欲しいところです。

セックス(挿入)の時間を長くする方法

セックスの時間を長くするには

前戯の長さは「もっと長く前戯をして欲しい」というように彼に伝えれば、すぐにでも改善可能です。しかし、早漏問題は一朝一夕では解決できません。そこで、挿入時間を長くするための早漏対策をいくつかご紹介します。

身体を鍛える

身体を鍛える

早漏うんぬんの前に体力がないと、長時間セックスできません。なので、まずは運動習慣をつけて身体を動かして、体力づくりをすることが重要になってきます。最初から激しい運動をする必要はなく、ジョギングやストレッチなどの気軽にできるものから始め、慣れてきたらジムなどに行って本格的にトレーニングをしてみましょう。

男性の場合、どうしても上半身のトレーニングに偏ってしまいがちですが、下半身のトレーニングを重点的に行いましょう。様々な体位で体を支える軸づくりにもなりますし、早漏の改善にもつながります。

早漏防止用コンドームを使用する

厚手のコンドームを使う

早漏で長くセックスできないという方に即効性があるのが、厚さ0.1mmなどの早漏防止用コンドームを使う方法です。厚手のコンドーム以外にも、ペニスへの刺激を鈍らせる局所麻酔薬が塗られたコンドームなどもあり、自分に合ったコンドームを選ぶと良いでしょう。

厚手のコンドームを使うと女性側も感度がやや落ちますが、前戯にしっかり時間をかけるなどの工夫をすれば、十分な快感を得ることが可能です。また、サイズの合っていないコンドームも早漏の原因になるので、一度使っているコンドームを見直すのも良いでしょう

セックスする前に抜いておく

オナニーで抜いておく

男性は一度射精すると、次の射精まで回復するのに時間がかかります。なので、セックスする前に1発抜いておくのも、長時間セックスするための対策になります。

射精した直後にセックスするのは男性的にかなり厳しいので、セックスするおよそ1時間前などに抜いておくのが効果的です。一緒にお風呂に入った時にフェラや手コキで抜いてあげるというのが、その後のベッドでの前戯も考えるとベストなタイミングかと思います。

射精しにくい体位でセックスする

イキにくい体位でする

セックスには射精しやすい体位と射精しにくい体位があり、最もスタンダードな正常位も実は射精しやすい体位の1つに入ります。挿入が深く視覚的に興奮しやすい(胸が見えるなど)体位は射精しやすいので、長時間セックスするためには「挿入が浅く」「ピストンしにくい」体位を選ぶ必要があります。

早漏防止におススメなのが「対面座位」「背面側位」の2つ。「対面座位」は挿入も浅くピストンがしにくい一方で、密着度が高いので長時間イチャイチャするのには最適の体位です。また、「背面側位」は男女がスプーンの様に重なって挿入する体位で、ピストンしにくく男性側は後ろから女性を愛撫できるというメリットがあります。

遅漏でセックスの時間が長すぎる場合

遅漏の場合

平均的なセックスの時間は短いですが、中には「彼が遅漏でなかなか射精しない」という遅漏の男性もいます。早漏男性にしてみれば、羨ましい事この上ないですが、なかなか射精できず長すぎるセックスをするのも、女性の負担になってしまいます。そこで、なかなか射精できない遅漏のための対策法を3つ紹介します。

敏感になっている早朝にセックスする

早朝にセックスする

早朝は寝ている間に蓄積されたドーパミンが大量に放出されるため、日中に比べて性的に興奮しやすく敏感になります。なので遅漏の場合、早朝にセックスをすると夜にセックスするよりも短い時間で射精しやすくなります

また、夜のセックスとは違う興奮を得られるので、朝セックス未経験で遅漏の方は一度試してみてはいかがでしょう?

長めに前戯をしたり興奮しやすいシチュエーションをつくる

前戯を長めにする

遅漏で射精するまでに時間がかかるのなら、前戯でしっかりペニスに刺激を与えてからセックスするという方法もあります。セックスでのピストンだけだとペニスへの刺激も単調になってしまいがちですが、前戯ならフェラや手コキなど色んな方法でペニスに刺激を与えることができます。

また、コスプレや普段しないようなプレイを試してみると、興奮度射精欲が高まり射精しやすくなります。なので、マンネリ感のある時などは、彼好みのエロいシチュエーションを用意してあげるといいでしょう。意外とすんなり遅漏問題も解決するかもしれません。

極薄コンドームを試してみる

極薄コンドームを使う

遅漏の男性はペニスへの刺激に鈍いことが多いので、薄いコンドームを使ってペニスへの刺激を増大させるのも一つの手です。

現在、世界で最も薄いコンドームとされる「サガミオリジナル 0.01」は、ゴム特有のにおいも無く熱伝導性に優れ、まるで生でしているかのような錯覚に陥るほどの快感を得られるので、遅漏で悩んでいる方は是非一度試してみてはいかがでしょう?

おわりに

セックスの平均時間、ご自身と比べていかかだったでしょう?

意外と男性は早くセックスを済ませたい傾向があるようですが、女性としてはもっとセックスに時間をかけて欲しいですよね。

挿入時間をいきなり延ばすのは難しいので、まずは前戯の時間を延ばすことから始めてみましょう。

そのうち前戯の良さに気づいて、積極的に前戯に時間をかけてくれるようになるかもしれません。

お互いが満足できるよう、色々試行錯誤してみましょう!

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