【完全保存版】目指せ中イキ！できない３つの原因やするためのコツ・中イキできる体位を徹底解説

「中イキをしてみたいけど何故か出来ない…」「中イキをさせたいけど上手くいかない…」

あなたはそのような悩みを抱えていませんか？
誰もが一度は憧れる絶頂・中イキ。

一度も経験をしたことがない方は、どれだけ気持ちが良いのだろうと興味津々なのではないでしょうか。

本記事では、そんなあなたのために中イキをするための方法を徹底的に解説していきます。

読めばあなたも、夢の中イキデビューを出来ること間違いなしです！

中イキができない３つの理由

そもそもとして、なぜ中イキをすることができないのでしょうか。その理由は、大きく分けて3つあります。

1つが「前戯の不足」1つが「精神的な問題」そしてもう1つが「性感帯の開発不足」です。

具体的な原因は探ればもっと多く出てくるのですが、そちらは後にまた説明していきます。

それでは、中イキができない3つの理由について細かく見ていきましょう！

前戯が不十分

まず考えられる理由は、前戯の時間が短く不十分なことです。普段セックスをする時、濡れたらすぐに挿入をしていませんか？

実は、それだけでは前戯は全然足りていないんです！
前戯の役割とは愛液で挿入をスムーズにするだけではありません。

前戯とは気持ちを興奮させて、体全体を温めるという役割も担っています。十分に体の準備を整えるだけでも、中イキというのはグッとしやすくなります。

何事もまずは土台から。疎かにしやすい部分ですが、基礎の部分だからこそしっかりと行いたいですね。

イクための心の準備ができていない

本来は中イキをするだけのポテンシャルはあるのに、自分でブレーキをかけてしまっている場合もあります。

身体的には準備が出来ているのに、心理的な部分がまだ整っていないということですね。

いくら体が中イキをしようとしていても、心がストッパーをかけていてはずっと中イキをすることは出来ません。

無意識的なことなのですぐの改善は難しいですが、まずはリラックスをイメージして徐々に自分の殻を破っていきましょう。

膣内の性感帯が開発されていない

一番大きな理由は、膣内の性感帯がまだまだ開発しきれていないことも挙げられます。

中イキをするためには、挿入だけで感じられることは必須です。クリトリスへの刺激でイケる女性は多くいますが、中への刺激でイケる女性はかなりの少数派。

何度もセックスをして、開発された女性でなければ中々難しくなります。

根気よく、継続的に膣内に刺激を与えて、開発を進めていく他ありません。

中イキに関係する性感帯は大きく２つ

中イキをするためには膣内の性感帯を開発する必要があります。開発すべき性感帯とはずばり、「Gスポット」と「ポルチオ性感帯」です。

他にも中には性感帯があると言われていますが、主なものはこの2つになります。

つまり、ここさえ開発してしまえばあとは中イキをすることも可能ということです！

まずは、この2つの性感帯について詳しく説明していきます！

Gスポット

まずは誰もが一度は耳にしたことのあるであろう、「Gスポット」です。

Gスポットとは、恥骨の裏側に位置する膣壁の一部のこと。クリトリスに次いで有名な性感帯の1つです。

よく女性が潮吹きすることがありますが、それはGスポットへの刺激で起きていることです。

じっくりと開発をすれば、挿入しながらの潮吹き・通称「ハメ潮」をすることも可能なので、ぜひとも鍛えたいところです。

ポルチオ性感帯

ポルチオ性感帯とは子宮口のことです。別名：Pスポットとも呼ばれており、強い快感を得られると、最近になってから話題の性感帯です。

ポルチオ性感帯の特徴は、Gスポットに比べて持続性のある快感を得られることです。

開発することは難しいものの、うまく極めることができればGスポットを超える気持ち良さを味わえるようになるとも言われています。

中イキというとどうしてもGスポットのイメージが先行してしまいますが、ポルチオも忘れてはいけません！

Gスポットとポルチオ性感帯はどこにある？

中イキするのに必須なGスポットとポルチオ性感帯。この2つの性感帯は一体どこに存在するのでしょうか。

刺激・開発をしようにも、場所が分からなければどうしようもないですからね。

ここでは、それぞれ膣内のどこにあるのか詳しく説明していきます。

ぜひ、実際に触って確認してみてください。中を探っていくうちに、絶対にそれらしきものが見つかるはずです！

Gスポットの見つけ方

まずはGスポットの見つけ方を説明していきます。
Gスポットは膣口から挿入して約4〜5センチ、お腹側にあります。

恥骨の裏側あたりに位置しています。触るとザラザラとしていたり、ぷっくりと膨らんでいるので分かりやすいかもしれません。

Gスポットは開発しなければ快感も全く感じないので見つけるのが難しいですが、上記の付近を触って探してみてください！きっと、それらしきものが見つかるはず！

ポルチオ性感帯の見つけ方

続いてポルチオ性感帯の探し方を説明していきます。
ポルチオ性感帯は、子宮口のことなのでとにかく挿入した奥に位置しています。

一番奥にあるというと、果てしなく遠く感じるかもしれませんが女性の膣の長さは約7センチほどです。一番長い中指を挿入すれば十分届くのでご安心ください。

指を挿入すると、奥にプルプル・コリコリした物体が見つかります。それが、ずばりポルチオ性感帯です。

感じることで徐々に下に下がってくるので、それを手がかりに探してみましょう！

中イキできるようになる開発方法とコツ８選

中イキをする能力は一朝一夕では身に着けることはできません。中イキをできるようになるためには、地道な性感帯の開発が必須となります。

ゴールまでの道のりは長いですが、その分得られるものは大きいです。ここは一つ、頑張ってみましょう。

ここでは、中イキをできるようになるための開発方法やコツを9つ紹介していきます。

ぜひ1つずつ試しながら、自分自身の秘めた部分を開花させていきましょう。

心を落ち着かせリラックスする

中イキをするためには、心を落ち着かせてリラックスすることが必須条件となります。

ずっと緊張した状態だと、中で得た快感も素直に感じることができません。まずは自分を体の緊張を解くことが大切です。

まずは自分の好きな音楽を聞いたり、好きな匂いのアロマを焚くなどでも構いません。他には簡単なストレッチなども有効ですね。

とにかくなんでも、自分の気持ちがホッとするようなことを試してみましょう！

喘ぎ声は我慢しない

気持ちがいい時、女性はついつい恥ずかしさから喘ぎ声を我慢してしまう方も多いかと思います。

しかし、中イキを目指すのであれば喘ぎ声を我慢することはNG。どんどん我慢することなく出していきましょう。

というのも、中イキをするのには精神的な盛り上がりも重要となります。喘ぎ声を出して、自分の耳で聞くだけでもエッチな気分というのは盛り上がるものです。

興奮を助ける役割を果たすので、喘ぎ声は積極的に出していきましょう！

快感に対する先入観をなくす

「Gスポットは湧き上がるような快感があるはず…！」「ポルチオはこんな感覚ではないから違う…」

知識をつけると、得られる快感への先入観が強くなってしまいがちです。しかし、中イキを目指すのであれば、そのような先入観は全てなくした方が良いでしょう。

得られる刺激を決めつけてしまうと、それ以外の刺激を逃してしまいます。全ての刺激を受け入れて身を任せることが中イキへの近道となります。

予備知識として入れておくのは良いことですが、実際に刺激を受ける際には一旦全て忘れることも大切です。

膣トレをする

中イキをするためには、膣トレを行うことも非常に効果的です。中イキをするにはリラックスが必要だと説明しましたが、リラックスだけしていてもいけません。大切なのは緊張と緩和です。

膣トレをすることでその2つの使い分けが上手になるので、中イキもしやすくなるのです。

まずは簡単に、お尻の穴をキュッとしめる運動から始めてみましょう。骨盤底筋が鍛えられ、締まりの良い名器にも近づきますよ！

クリイキで妥協しない

どう頑張っても中イキができないという時、ついついクリイキで済ませてしまおうと思ってしまいがち。

しかし、クリイキで妥協をしていては一向に中イキができるようにはなりません。

中イキをできるようになるためには、あまり感じなかったとしても根気よく刺激することが大切になります。クリトリスを弄るのは最終手段です。

また、クリイキをする場合にも必ずGスポットを刺激しながらということを徹底しましょう。

イク感覚と中への刺激を結びつけることで、中イキの感覚を体に覚えさせることができます。

絶対に、クリトリス単体だけではイカないようにしましょう！

オナニーの際にはディルドを使う

普通のオナニーを行う際にはディルドを使いましょう。実際のセックスで中イキをしたいのであれば、本番に似た形で練習をすることが一番です。

彼のあそこを同じくらい、もしくはそれ以下のディルドを用意してとにかく自主トレしてみましょう！

この時の注意点は、激しく動くバイブは避けた方がよいということです。なぜなら、バイブは実際のセックスではありえないような動きをします。

その刺激に慣れてしまうと、実際のセックスでいきづらくなってしまうのです。

なので、できるだけ本物以下のディルドを買うことをオススメします。欲張りは厳禁ということですね！

カミング編集部おすすめのディルドがあります！

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ぜひ試してみてください！

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中イキ出来なくても焦らない

特に、開発を始めたばかりの段階であればなかなか中イキができないかと思います。しかし、だからといって焦る必要は一切ありません。

気持ちが焦ると、リラックスの状態から遠のいてしまいます。中イキすることに対して試練・義務のようにしまってはますます成功も遠のきます。

「イケなくても良いや」くらいの気持ちで、気楽に行うことが上手くいくコツです。

プレッシャーを感じる必要はないので、ゆっくりと自分のペースで開発していきましょう。

気持ちがいいと思える体位を研究する

セックスの体位によっても、中イキのしやすさというものは大きく変わります。

Gスポットに当たりやすい体位であったり、ポルチオに当たりやすい体位であったり…自分にあった体位を研究することも中イキを目指すのであれば必要です。

セックスの体位というのは非常に多くあり、少しの違いでも得られる刺激が大きく変化します。

四十八手なども参考に、自分のお気に入りの体位を探してみましょう！

中イキをするのに向いている体位とは？

中イキをするのであれば体位が非常に重要だと説明しました。でも、どんな体位が中イキに向いているのでしょうか。

自分に合った体位を1から研究するのも悪くありませんが、それだと大変ですよね。

そこで今回は、中イキをするのに向いている体位を4つ紹介していきます。

やり方まで詳しく説明するので、ぜひ試してみてください。それでは見ていきましょう！

松葉崩し

まず、一番にオススメするのは四十八手にもある松葉崩しという体位です。

やり方を説明します。

女性は仰向けに寝転がった状態からスタートします。
そして、男性は女性の片足を持ち上げて、その持ち上げた足を太ももに挟むような体勢のままペニスを挿入をしたら完成です。

松葉崩しは、非常に深い挿入感が魅力の体位です。奥深くのポルチオを強く刺激するので、中イキもしやすいということです。

屈曲位

次にご紹介するのは屈曲位という体位です。屈曲位とは、正常位によく似た体位で非常に簡単に、かつ奥深くまでの挿入を実現することができる夢の体位です。

やり方を説明します。

まず、普通の正常位の体勢になります。その状態で、女性の足を男性の肩にかけるだけ。

以上で完成です！

ちょっとしたことなのですが、その工夫がポルチオ性感帯を上手く刺激してくれます。

不器用であったり、体が硬い方でも比較的やりやすいのでぜひお試しください！

バック

3つ目にご紹介するのは、定番の体位・バックです。

バックもポルチオ性感帯をよく刺激してくれることで有名です。みなさんご存知かとは思いますが、念のためにやり方を説明しますね。

まず、女性は四つん這いになります。そして、男性が女性の背後から膝立ちの状態で挿入をすれば完成です！

注意点は、男性は激しく腰を打ち付けないようにすることです。ポルチオへの刺激は、圧迫するようにが基本となります。

激しく突いても快感を得られないだけでなく、痛みを与える可能性もあるので十分気をつけてください。

寝バック

最後にご紹介するのは、バックの亜種体位・寝バックです。寝バックとはその名の通り、寝た状態で行うバックのことです。

やり方を説明します。

まず、女性はうつ伏せの状態で寝そべります。そして、男性は女性の上から覆いかぶさるような形で挿入をします。

以上です！

寝バックは密着度も高くかなり奥深くまで挿入ができる体位です。こちらも、小刻みに動かすようにポルチオ性感帯を刺激することで中イキを期待できます。

中イキを目指す時の注意点

中イキだけではなく、オナニーやセックス全般に言えることですが、いくつかの注意点があります。

どれも頭に入れておかないと、あとあと苦しむことになるのでしっかりと確認をしていきましょう。

特に衛生面には細心の注意が必要です。万が一に備えて、きちんと準備をしましょうね。

今回は4つの注意点をご紹介していきます！

手や使う道具を清潔にしておく

中イキを目指す場合、膣内に何かしらを挿れて直接刺激をすることになります。

そのような時、挿れるものが不潔な状態だと後々雑菌が入り炎症を起こす恐れがあります。

手は石鹸で洗って清潔に、爪も短く切っておきます。そして、使う大人のおもちゃもアルコールで殺菌をして必ずコンドームを被せてから使用してください。

面倒に感じてしまう工程ではありますが、健康にも関わる大切なことです。未来の自分のためにも、徹底しましょう。

汚れ対策をしっかりとしておく

膣内のGスポットやポルチオを刺激することで、潮吹きをしてしまうこともあります。

布団の上で行うと、思い切り汚してしまう羽目になるので最初にしっかりと汚れ対策はしておきましょう。

そこまで本気で防水などをする必要もありませんが、タオルくらいは敷いておくと安心です。

万が一の時にも、だいぶ被害を抑えてくれることでしょう。「汚してしまうかも」という心配ごとは中イキをする邪魔になります。

少しでも集中できる環境を最初から用意しておくことも大切です。

ニオイにも配慮する

女性の愛液というのは案外独特な匂いがこもるものです。一人暮らしやラブホテルといった場所でなら良いのですが、他の家族のいる実家暮らし等であれば必ずニオイ対策も行いましょう。

「なんか変なニオイするけど何のニオイ？」なんて身内に聞かれたら、とんでもなく気まずくなります。

なんとも居た堪れない気持ちになるので、そのような事態は未然に防ぎましょう。

終わった後には必ず窓を開けて換気して、消臭剤やアロマなどを焚いておけば大抵のニオイは消えます。

ニオイというのは自分では気付きづらいものなので、一層の配慮が必要です。

少しやりすぎなくらいが対策としては丁度良いのかもしれませんね。

プライバシーの確保をする

セックスはオナニーをするのであれば大前提ですが、誰にも見られることのないプライバシーが守られる場所で中イキは挑戦しましょう。

誰かに見られるかもしれない、という心配は確実に精神に悪影響を与えます。中イキは心理的な部分も成功するか否かに関わってくるので、心から安心できる場所で行うことが大切です。

どちらかの家であれば部屋の鍵をかける、窓は施錠するなどを徹底しましょう。

本当に些細なことではありますが、その安心感だけでも心の負担は激減します。自分の中の保険として、何かしらの対策をしておきましょう。

【男性編】中イキを失敗してしまう５つの原因

ここまでに試したことを行っても、どうしても中イキができないという方もいらっしゃることでしょう。

この章では、中イキを失敗してしまう理由の中のもっと掘り下げた原因を紹介していきます。

今回は男女別の原因に分けました。まずは男性由来の中イキを失敗する原因を見ていきましょう。

早漏で長時間の挿入ができない

男性が早漏であるがために、長時間の挿入ができず中イキを失敗してしまうことがあります。

中イキをするには、根気よく性感帯を刺激する必要があります。しかし男性が早漏だと、女性の性感帯を刺激し尽くす前に射精をしてしまうのです。

結果、女性は満足できずに中イキもできない…といったところです。

もし、持続時間に自信がないのであれば初めのうちは手マンで責めたり、厚めのコンドームを使用するなどといった工夫が必要となるでしょう。

前戯を面倒で短時間で済ませる

「前戯ってなんだか面倒…」「早く挿入したい…」

そんな気持ちから前戯を疎かにする男性は非常に多くいます。しかし、中イキをさせるのであれば、丁寧な前戯は必須となります。

冒頭でもお話しした通り、前戯は女性の体を整える役割があります。しっかりと丁寧な前戯を行い、女性の体を中イキのできる状態に持っていくことが大切です。

今まで適当な前戯ばかり行ってした男性は反省して、今後はたっぷりと時間をかけましょう。

目標は、女性が「早く入れて！」というくらいです。たっぷりと焦らして、女性の気分を盛り上げさせましょう！

腰の振り方が下手くそ

純粋に腰の振り方が下手くそである可能性も考えられます。腰の振り方が下手くそということは、つまりピストンで女性の良いところに当たっていないということ。

もしくは、当たっていたとしても適切な刺激を与えられていないということです。

下手な鉄砲数打ちゃ当たるの精神では、一向に中イキさせることはできません。

男性の腰の振り一つでも、女性の得られる感覚というのは大きく変化します。

女性の喜ぶピストンの方法を研究してみるのも良いでしょう。

体力不足で持久力がない

「決して早漏な訳ではないけど、とにかく体力が持たない…」なんて方も中にはいるでしょう。

純粋に基礎体力が不足していて、ずっと女性の良い場所を突き続けることができないのは困ってしまいますよね。

しかし、中イキを目指すためのピストンとは何も激しくする必要などありません。突くというよりは圧迫する、といった具合でしょうか。

強い力で短時間突くよりも、圧迫を長時間続けた方が中イキには繋がります。

今までに激しく動いていたのであれば、ぜひこの機会に圧迫するピストンを導入してみませんか？

中イキへの知識が未熟

男性が中イキに対して知識が未熟な場合にも、中イキに失敗してしまいます。

どこを刺激すれば良いのか・どのように刺激すれば良いのかという知識すらなければ、中イキを目指すこともできません。よく分からないことを実現するなんて、殆ど不可能に近いことです。

まずはしっかりと中イキについての知識を身に付けることが重要となります。

本記事や関連記事をしっかりと読み込んで、理解を深めていきましょう。

【女性編】中イキを失敗してしまう５つの原因

男性由来の原因がしっかりとわかりましたね。続いて、女性由来の原因にはどのようなことがあるのか見ていきましょう。

ここまで見ると、なんだか男性にテクニックがないがために中イキが出来ないようにも思えてきますよね。

しかし、だからといって全ての責任を男性に押し付けてはいけません。実際には中イキできない原因というのは女性にもしっかりとあります。

ここでは、女性由来の中イキを失敗してしまう原因を5つ紹介していきます。

気持ちが入り込めていない

まず考えられるのは、セックスに対して気持ちが入り込めていないということです。

セックス中にどこか集中できていなかったり、他のことを考えていると中イキをすることは出来ません。

何か心配なことなどがある場合にはついつい意識がそれてしまう事もあるかと思います。

しかし、それでも出来る限りは目の前のセックスに集中をしましょう。また、極力気が散るようなこともない状態でセックスに望むのも有効な手段です。

男性に意思伝達ができていない

恥ずかしさから、男性に気持ちの良い場所を伝えられないという女性は多くいます。

確かに、どこがいいだとか、気持ちが良いだとかを男性に伝えるのには勇気がいりますよね。

しかし、男性もあなたの得ている刺激までは理解する事は出来ないので、しっかりと情報を共有してあげる必要があります。

何もヒントなしで気持ちの良い場所を責めるのは不可能です。ハッキリと伝えるのが難しくても、何かしらの反応で意思表示はしましょう。

自分自身でも気持ちのいい場所がわかっていない

意外と多いのがこのパターンです。クリトリスなどは絶対的な快感がありますが、膣内の性感帯は開発する必要があるので気持ち良さを感じ取ることも難しくなります。

そのため「どこが気持ちいい」なども伝えることができず、中イキに至るまでの刺激を得ることができない…なんて具合でしょうか。

気持ちの良いという感覚を掴むのは非常に難しいですが、一度掴んでしまえばこっちのものです。

些細な刺激も敏感に感じ取り、徐々に自分の性感帯を開発していきましょう。

セックスの回数がまだ少ない

膣内の性感帯というのは、セックスを繰り返すことで徐々に開発されていきます。

正しくはセックスに限らず中に挿入をすることで…ですが、挿入をするオナニーをする女性はまだまだ少数派なのでこのような表現をさせて頂きます。

処女の方や、性経験の少ない方の場合、まだまだ挿入によっての快感を得ることに慣れていないことがあります。

そのような場合の解決策は、とにかくたくさんセックスをすることです。

数をこなせば、膣内の性感帯も共にレベルアップします。長期的な計画で開発していきましょう。

体の相性が悪い

こちらは男性・女性2人の問題になるのですが、2人の体の相性が悪い可能性もあります。体の相性というのは、膣とペニスの形状や体格差といったことですね。

セックスの際にどこか違和感があったり、やりづらいな…と思う場合には、体の相性が良くないことが考えられます。

体の相性が悪いだけで、女性の膣内の性感帯に刺激が伝わらないこともあります。お互いの性器の性感帯が、運悪く一致しないという例もゼロではありません。

そうなってくると、ペニスでの中イキのハードルは一気に上がってしまいます。諦めて、おもちゃなどに頼るのもアリでしょう。

【番外編】男性が中イキができない場合の原因と対処法

中イキとは、主に女性が中への刺激でイクことを指します。しかし、男性が膣内でイクことも中イキと呼ばれることがあります。

つまり、中イキできない男性＝セックスの本番行為中に膣からの刺激でイクことができない男性…ということですね。

遅漏ですらなく、もはやイケないというのはセックスをする上では致命的です。

ここでは、そんな中イキができない男性の原因と対処法について詳しく説明していきます。

オナニーで強い刺激を与えすぎない

「オナニーではイケるのに、セックスの挿入時にはイケない…」

そのような方は、普段のオナニーで強い刺激を与えすぎている可能性があります。

つまり、膣から得られる快感を大きく超えた刺激を、普段のオナニーで与えてしまっているということですね。

要は、ペニスが刺激に慣れてしまっているせいでもはや膣からの刺激ではビクともしない状況ということ。

今までのオナニーが、甘えたペニスを作り上げてしまったのでしょう…。

そのような場合にオススメなのが、当分のオナ禁です。簡単に言えば絶食状態にしておくことで、敏感なペニスを取り戻そうという作戦ですね。

辛いかとは思いますが、未来の自分のためにここは一つ頑張りましょう！

十分にリラックスをする

セックスに対して緊張感を抱いている男性も、中イキがしづらいと言われています。

セックス自体に慣れていないと、どうしても気持ちの面で萎縮してしまいます。

しかし、そのような心理状態は射精にはあまりよくありません。難しいかとは思いますが、まずはとにかくリラックスすることが大切です。

セックスの前に好きな音楽を聞く・好きな香りを嗅ぐ・気持ちが落ち着くハーブティーを飲むなどなんでも構いません。心がホッとできる何かを探しておくと良いでしょう。

まとめ

いかがでしたか？

中イキをするには、多くの条件を揃わせる必要があります。男女の協力も不可欠なので、簡単には体験することはできないでしょう。

クリイキに比べても、どうしても難易度は高くなってしまいます。しかし、それだけあって中イキの快感というのは最高のものです。

ぜひ、その快感を目指して性感帯の開発などの努力をしてみてくださいね。

この記事が、あなたの中イキを実現するのに役立てば幸いです！