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2020/04/21 アダルト

【男女別】気持ちのいいオナニーのやり方12選!基本から上級者向けテクまで徹底解説

コスプレ

あなたは普段オナニーをしますか?

男性は日常生活の一部と化しているという方も多いのではないでしょうか。女性は「するけど自己流だから正しいか分からない…」「恥ずかしく感じるからあまりしない」などといった方も多くいるでしょう。

オナニーで得られるメリットというのは多く、すればするほど心身共に健康になることができるといっても過言ではありません。上手に取り入れることで、より充実感のある生活を送ることができるようになるでしょう。

この記事では、男性は普段のオナニーをより楽しくする方法、女性はオナニーの基礎から中イキや潮吹きの仕方までを徹底解説します。

読めば完璧にオナニーをマスター出来るだけでなく、セックスや美容の面でも満足できるようになること間違いなしです!

オナニーをするなら…

アダルトグッズの使用もおすすめ!

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日本一のネットアダルトショップNLSなら、あなたのお気に入りのオナニー用アダルトグッズがきっと見つかります!

 

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ここにないなら、どこにもない!というくらいの品数が揃っています!

また、配送は家族&配達員に絶対にバレないよう「送り主変更」「商品名変更」が可能!同居の家族にうっかり開けられたり、配達員と気まずくなることはありません。

見てるだけでも楽しいので、ぜひ自分に合った尿道用のグッズを見つけてみてくださいね。

オナニーグッズを探してみる

オナニーをする前にしておくべき準備

小顔ポーズ

早速オナニーをしたいところですが、オナニーは最初の準備が重要となります。

いきなり始めても上手く快感を得ることが出来ません。

最大限気持ちよくなるためにも、しっかりと準備をしてから取り組みましょう。

ここでは、3つのオナニー前にするべき準備をご紹介します。

気持ちをリラックスさせる

座る

何か気がかりなことがある時や緊張状態の時にオナニーをしても、快感を得ることは出来ません。

そっちのことが気になってしまい、オナニーに100%集中できないからです。

なので、まずは気持ちをリラックスさせることが非常に大切になります。

好きな音楽を聞いたり、アロマを炊いたりして心を落ち着けてみましょう。心の中のモヤモヤとした気持ちが静まったらOKです。

手は清潔な状態で行う

蛇口

性器は粘膜でもあり、非常にデリケートな場所です。なので、必ず手をハンドソープなどで洗ってからオナニーをしましょう。

色々な物を触る手には、とても多くの雑菌がいます。その数は実にトイレのドアノブの約6倍。

そんな雑菌まみれの手でデリケートな性器を触るなんて、衛生的に良くないのは一目瞭然でしょう。

どうしても洗いにいくのが面倒だという場合には除菌シートなどで拭いてからオナニーを行ってくださいね。

興奮するためのオカズを用意しておく

スマホ

気分を盛り上げるためにも、事前に興奮するためのオカズも用意しておきましょう。

この時のオカズは漫画でも雑誌でもAVでもなんでも構いません。自分が興奮できる、その瞬間で一番好きなものをチョイスしましょう。

また最近は女性向けのAVも充実しています。男性向けのようにハードすぎず、恋愛ドラマのような感覚で楽しめるので気軽に楽しめますよ。

男優もかなりイケメン揃いなので、きっとお気に入りの1人が見つかるはずです!

【男性編】オナニーのやり方!アイディア12選

電球

男性にとってはオナニーはもはや習慣、生活の一部と化している人も多いでしょう。

ムラムラした時にはもちろん、なんとなく暇だから触っているなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな身近な存在であるオナニーですが、そろそろマンネリ感を抱き始めてはいませんか?

ここでは、そんないつものオナニーに刺激を与えられるようなオナニーをご紹介します。試してみれば、今までに得たことが内容な快感を得られること間違いなしです!

王道かつ手軽!イマジネーションオナニー

目隠し

通常のオナニーであれば、まずはAVをオカズにして始めるかと思いますが、このイマジネーションオナニーではあえてAVは見ません。

確かにAVは視覚に直接興奮を与えてくれますが、頼りすぎるのはよくありません。理想の「これで抜くぞ!」というAVが見つかるまでオナニーを開始できずにいれば時間の無駄にもなってしまいます。

そこでオススメしたいのが、自分の想像でオカズを生成するイマジネーションオナニーという手法。

やり方は簡単です。まずは好きな芸能人やアイドルの写真、もしくは官能小説などを用意します。それを元にエロい妄想をしてオナニーをする…それだけです。

AVと違い、妄想であればおかずにできるシチュエーションは無限大となります。また、わざわざAVを探す手間もなくなるので時短にも繋がるのでオススメです!

指の本数を変えるだけ!スリーフィンガーオナニー

三本指

あなたはいつも竿をシコシコとするときには何本の指で掴んでいますか?

多くの人は5本指をフルで使っているのではないでしょうか。そこをあえて3本指にすることで、今までとは違う快感を得ることができます。

具体的なやり方を説明しますね。使う指は親指・人差し指・中指です。親指を自分の手前側に、そして人差し指と中指は裏スジ側にセットして上下に撫でるようにさすっていきます。

強すぎる圧迫というのは射精障害のもととなります。初めのうちは淡い刺激が物足りなく感じるかもしれませんが、慣れれば焦らされているかのような快感に変化しますよ!

ゆるやかな刺激で!ゆる系オナホールオナニー

寒い

男性のアダルトグッズといえばオナホールを一番に想像するという方も多いでしょう。TENGAなど、あなたも一度くらいは使ったことがあるのではないでしょうか?

オナホールの売り文句といえば「処女のような締まり!」「最高の吸引力!」…など狭さや密着感をアピールしたものが多いですよね。

しかし、本物の女性を超える締まりのオナホールに慣れてしまうと遅漏や不感症の原因となります。

そこで使って貰いたいのがゆる系のオナホールです。刺激はそこまでではないものの、本物のような絡みつきを楽しめるゆる系オナホは多くのメーカーから発売されています。

遅漏のリスクを回避しながら、まったりと快感を楽しめるオナホも試してみれば案外ハマるかもしれませんよ!

>>オナホールのおすすめ30選をご紹介!選び方も徹底解説!

現実から抜け出せる!催眠音声オナニー

ヘッドホン

あなたは催眠音声オナニーというジャンルをご存知ですか?

最近はYoutubeなどでも咀嚼音などを楽しむASMR動画なども多く投稿されているので、知っている方もいるかもしれませんね。

催眠音声オナニーとは、その名の通り催眠音声を聞いて絶頂を目指すというオナニーのこと。催眠音声を聴きながら、流れる指示に従うだけでオーガズムを迎えられるというかなり特殊なオナニー方法となります。

面白いのがこの催眠オナニー、基本的には性器に直接刺激を与えません。完全に音声のみで、まるで性器に直接刺激を受けているかのような錯覚を起こすことができるのです。「嘘でしょ?」と思うかもしれませんが、本当の話なんですよ…。

催眠音声オナニーについては他記事にて詳しくご紹介しています。気になった方はぜひチェックしてみてください!

>>【完全保存版】催眠音声のおすすめ人気ランキング5選!催眠状態への入り方やリスクを徹底解説

まるで本番!?擬似セックスオナニー

食事

「セックスをしているかのようなリアリティが欲しい…」「しかし、相手もいないし風俗には頻繁にいけない…」そんな方にオススメなのが、擬似セックスオナニーです。

まずは手頃に、掛け布団を相手に腰を振ってみるところから始めてみましょう。掛け布団をくるくると巻いて、中心部にオナホールをセットすれば準備は完了です。激しく腰を振ることで、まるで本当にセックスをしているかのような臨場感を味わうことができます。

もしハマってしまって「本格的に擬似セックスを極めたい…」となったら、ラブドールの出番です。精度の高いものは非常に高価・それでいて置き場所も必要となりますが、それだけの価値はあります。

有名なオリエント工業から発売されているラブドールは顔もかなり可愛いです!本当に彼女ができない…となった場合には購入してみるのもアリかと思います!

コンドームを使用する!ゴムニー

タートルネック

オナニーをする際にコンドームを使用している方はかなりの少数派でしょう。コンドームも決して安くはないし、なんだか勿体無いようにも思ってしまいますもんね。

しかし、コンドームをつけてオナニーをするのもまた違った興奮を得ることが出来ます。

コンドームはセックスの時に使うという認識をしていますよね。それを逆手に取れば、まるでセックスの時の感覚を得ることができるということです。コンドームを着けた状態でオナホールを使えば、まるで本物の膣に挿入しているかのような気分が味わえますよ。

それ以外にも、コンドームをすることで汚れを気にしなくても良くなるというメリットがあります。多少派手なオナニーをしても周囲を汚す心配がなくなるので、ぜひオナニーでの使用も視野に入れてみてくださいね。

パンツを履いたまま行う!パンツオナニー

脚

パンツを履いたまま行う、パンツオナニーというものもあります。「なんでわざわざ履いた状態で!?」と思われる方も多いでしょう。

このパンツオナニーは、快感の種類としては焦らしの気持ち良さを得られるオナニーです。

やり方を具体的に説明していきますね。まずはズボンを脱いで、下半身はパンツだけの状態になります。そうしたら、パンツの上から自分のペニスをしごきいつも通りのオナニーをします。

パンツの種類はトランクスのようにゆったりしたのものでなく、ブリーフタイプのぴったりしたものがオススメです。

更なる興奮を求めるのであれば、女性用下着を入手して自分で履いてみるのも良いですね。適度な締め付け感と、背徳感はやみつきになるかもしれません!

ヌルヌル感を楽しむ!ローションオナニー

ローション

ローションをたっぷりと使ったローションオナニーもオススメです。

ヌルヌル感が加わるので、なにも使わずにするよりも摩擦が減ります。そうすると、普段は痛くてあまり刺激できない亀頭もいじめることができるようになるのです!

また、ローションオナニーは他のオナニーとの相性も非常に良いの特徴です。

汚さないように気をつけなければいけないのと、手間がかかるのが難点ですが、他のものでは変えられない快感を得ることができるのでぜひ試してみてください!

>>ローションのおすすめ35選!ローションでもっと気持ちいいプレイを体感しよう!

スベスベ感と背徳感が魅力!ストッキングオナニー

ハイヒール

女性がフォーマルな場で履くストッキング、通称パンスト。

ストッキングを履いた足がたまらなく好きだという男性も多いのではないでしょうか?

そんなストッキングも、実はオナニーのアイテムになってしまうんです。スベスベとした肌触りは、ペニスに擦り付ければなんとも言えぬ気持ち良さを提供してくれます。

また、色々な妄想も膨らみ心理的・物理的両方から興奮を楽しむことができるので二度美味しいのも嬉しいポイントですね!

>>【新感覚】ストッキングオナニーとは?3つの魅力とヨダレが出るほど気持ちいやり方を徹底解説!

AVとシンクロをする!男優なりきりオナニー

ワイシャツ

普通のAV鑑賞に飽きたのならば、男優とシンクロするように刺激を与えてみましょう!

AVをおかずにしてオナニーをするのはあまり良くないと冒頭でもお話ししましたが、このように使うのであれば話は別です。

やり方はとっても簡単。男優のペニスへの刺激を自分とリンクさせるつもりで刺激をしていきます。つまり、男優が手コキをされたり、挿入をしている時に自分のペニスにも同じような刺激を与えていくということですね。

逆に言えば、男優がペニスに刺激を受けていない時には自分も触ってはいけません。男優とあなたのペニスは運命共同体となります。射精の瞬間も同時を目指して頑張りましょう。

そうすることで、まるで自分がAV女優としているような気持ちになれたり、早漏改善のトレーニングになります。ぜひ、真剣にチャレンジしてみてくださいね!

>>【おすすめ】美乳のAV女優人気ランキング20選!美しいおっぱいを持つ美女を厳選!

あえて長時間をかけて行う!スローオナニー

置き時計

スローオナニーとは、その名の通りゆっくり射精までを目指すオナニーのことです。

ただただ、ゆっくりと時間をかけて行うだけの非常に簡単なオナニー。20分から40分を目安に、射精までを目指しましょう!

スローオナニーは、射精障害になると言われている寸止めオナニーと混同しがちですが全くの別物となります。寸止めオナニーが射精直前を楽しむのであれば、スローオナニーは射精までの過程を楽しむものです。

また、スローオナニーは他のオナニーとの相性も良いです。一気に快感を感じるのも良いですが、余裕を持って穏やかにじわじわと迫る快感を楽しむのもまた違った気持ち良さがありますよ。

>>【男女別】スローオナニーのやり方10選!時間をかけてオナニーする魅力から注意点まで徹底解説!

ペニス以外の場所で!性感帯開発オナニー

マッチョ

ペニスだけを刺激するのがオナニーではありません。男性にも性感帯というものは隠れているだけでたくさん存在します。特に開発しやすいオススメのスポットは、乳首と会陰です。

まずは乳首について解説していきます。乳首といえば女性の感じる場所というイメージがあるかと思いますが、男性も開発することはできます。乳首オナニー、略してチクニーというジャンルがあるくらい、ハマってしまう男性は多いんです。開発次第で乳首だけで射精できるようにもなったりと無限大の可能性を秘めています!

続いて会陰です。会陰とは金玉と肛門の間の部分をさします。会陰の奥には、男のGスポットとも言われる「前立腺」という性感帯があります。ここをうまく刺激できれば、体の芯から震えるような快感を得ることも可能となります!

この2つは普通のオナニーと合わせて、一緒に刺激することで段々と開発されていきます!ぜひオナニーの際には積極的に触っていきましょう!

>>【感度アップ】絶対成功する乳首開発5つのステップ!13種の刺激方法やメリットを徹底紹介

女性のオナニーのやり方

ツインテール

まずは一番スタンダードなオナニーのやり方をご紹介します。

比較的誰でも簡単にイくことができるので、オナニー初心者の方にはオススメです。

具体的なやり方を5つのステップで見ていきましょう!

まずはおっぱいから触り始める

パイスラ

いきなりあそこには触らずに、まずはおっぱいからゆっくり触っていきましょう。

少しずつ気持ちを高めることで、より高い満足感を得ることができます。

自分の思うように、鷲掴みにしたり細かく揺らしたりと色々な動きをしてみましょう。

触る時にも、頭の中で妄想はたっぷりとしながらするのがポイントです。妄想のお供にAVなどを見るのもいいですね。

>>【感度アップ】絶対成功する乳首開発5つのステップ!13種の刺激方法やメリットを徹底紹介

ノーブラで服を着て触ると興奮度UP

セクシー

胸を触る時、ノーブラに服を着た上から触るとさらに興奮度がUPします。

あえて直接触らないことで、焦らしのドキドキ感を味わうことができます。

また、ノーブラに服を着てから触ると、ブラジャーをつけている時とはまた違った感覚が得られます。

一番オススメなのがヒートテックのような伸縮性のある柔らかい素材の服です。おっぱいの柔らかさが倍増したかのような錯覚を生むことができるので、揉む手の感触でも楽しむことができます。

あそこもまずは下着の上から

体育座り

おっぱいの愛撫で興奮を高めたらいよいよ下の方へ手を移動させます。

この時にも焦りは禁物で、まずはショーツの上から触っていきましょう。

まずは割れ目をなぞるように、何度も指をスライドさせていきます。布ごしの淡い刺激でじわじわと攻めていき、興奮を高めましょう。

愛液がショーツに染み出してきたら次のステップへと進みます。

まずはクリトリスから責める

豆

愛液でびしょびしょになってきたならば、直接触っていきましょう。

まずはクリトリスからゆっくりと攻めていきましょう。

クリトリスを触る時にも、焦らしテクニックを使います。いきなり中心の本体には触らずに、周囲の部分に少しずつ刺激を与えていきます。包皮の周りから、ゆっくりと円を描くようにぐるぐると指で擦っていきます。

時折愛液を膣からすくい上げて塗り込むようにすれば、摩擦も少なくなり、より気持ちよくなれるでしょう。

慣れてきたなら中イキに挑戦!

ネイル

クリトリスでの絶頂に慣れてきたら、膣への刺激だけでの絶頂にも挑戦してみましょう。

膣への刺激でイくこと、通称「中イキ」はできるようになるまでは訓練が必要となります。しかし、できるようになれば一気に快感の幅は広がります。

セックスにおいても、気持ちよくなれる可能性も大幅アップするので、これはぜひマスターしたいところですよね。

詳しい中イキの仕方は次の見出しでご紹介しますので、要チェックです!

>>【完全保存版】目指せ中イキ!できない3つの原因やするためのコツ・中イキできる体位を徹底解説

オナニーで中イキをしたい!やり方をステップでご紹介

温泉

先ほどの基本のオナニーの方法からレベルアップして、今度は中イキのできるオナニーのやり方をご紹介します。

できるようになるまでは時間がかかりますが、諦めずに練習すれば必ずできるようになるので根気よく取り組んでいきましょう。

ここでは5つのステップで詳しく説明していきます!

中指の第一関節までを入れ膣口を広げる

手

まずは先ほど説明した基本のオナニーでイく直前の状態にしておきます。その状態から、まずは中指の第一関節までを膣に挿入して、膣口を広げるようにマッサージしていきましょう。

グルグルと円を描くように動かすのがポイントです。

早く奥を触りたい!という衝動を抑えて、思い切り膣口周辺を愛撫していきましょう。

ちなみに中指を使う理由はシンプルに一番長い指だからです。もし動かしにくければ他の指でも構いませんので自分の使いやすい指を見つけましょう。

指を出し入れして愛液を全体に馴染ませる

夜空

膣口を十分に解せたら、指を出し入れして膣の中全体へと馴染ませていきましょう。

出し入れするスピードはゆっくり、1秒ずつくらいかけて行います。

奥の方まで愛液を丁寧に塗り広げるようにするのがポイントとなります。

膣口が濡れているだけの状態では、まだまだ解しが足りない状態です。快感を100%感じるにはまだまだ準備不足となるので、このステップでしっかりと下準備を完了させましょう。

中指を根元まで入れ、第二関節をコの字にお腹側へ曲げる

ハリネズミ

体が馴染んだのであれば、いよいよGスポットへの刺激を開始します。

まずは中指を根元まで挿入して、第二関節をコの字にお腹側に曲げてみましょう。丁度その位置あたりにGスポットはあります。

膣壁の中に少しザラついた部分があればズバリ、そこですね。

もしよく分からなくても、その部分周辺を探りながら刺激していきましょう!

中指の腹を使いGスポットを押していく

読書

Gスポットを見つけたら、その部分を曲げた親指の腹で押していきましょう。タップするというよりかは、指を揺らしながら奥に押し込んでいくような動きをイメージして下さい。

Gスポットは膀胱にも近いのでおしっこが出そうになる感覚にもなるかもしれません。

ですが、それ以上に下半身に広がるブワッとした感覚があるはずです。新感覚な快感に思わず体を捩らせてしまうかもしれませんが、そのままどんどん刺激していきましょう。その快感で絶頂できればそれが中イキとなります。

押し込むだけではなく、左右に揺らしたり奥にひっかくような動きも取り入れると気持ちよくなれます。快感の感じ方というのは人それぞれなので、自分が一番気持ちいい触り方を見つけてみましょう!

Gスポットの他に乳首やクリトリスを同時責めする

温泉

上級者であればGスポットだけの刺激でもイくことができますが、初心者にはなかなか難しいというのが現実です。なので、Gスポットへの刺激だけではいけない、という方はもう片方の手で乳首やクリトリスを刺激してみるのも良いでしょう。

「それだと結局外イキなのでは?」と思われる方もいるかもれません。

しかし、中イキに置いて一番大切な事は絶頂時にGスポットを刺激していることです。他の外からの快感に多く助けられてイったとしても、Gスポットを刺激していたのであればそれは中イキの訓練になります。

繰り返してGスポットへの刺激と絶頂の感覚を結びつけることができれば、中イキもできるようになるので根気よく取り組んでいきましょう!

女性の射精!オナニーでの「潮吹き」のやり方

噴水

AVでもよく見るシチュエーション・潮吹き。

絶頂と共に潮を吹くこの現象は別名女性の射精とも言われています。なんだかとても気持ち良さそうにも見える潮吹きに、密かに憧れを抱く女性も多いのではないでしょうか。

この潮吹きも、コツさえ掴めば誰でも、何度でもすることが出来るようになります。

ここでは夢の潮吹きをするためのやり方をご紹介します。

まずはリラックスをする

ベッド

まずは心を落ち着かせてリラックスしていきます。

「潮吹きをしたい」と思うあまりに、緊張をしてしまっては成功させること出来ません。気楽に、意気込み過ぎずに行うことが大切です。

リラックスするための工夫として、自分の好きな音楽やアロマを炊いてみるのも良いですね。

また、潮を吹きやすくするためにも水分補給を十分にしておくことも大切です。

Gスポットを刺激し続ける

おねんね

リラックス状態になれたら、ひたすらGスポットを刺激してきましょう。

先ほど説明したGスポットを指で圧迫します。

最初は1本の指で、Gスポットが膨らみ濡れてきたら2本に指を増やしてどんどん押していきます。

潮吹きはGスポットの刺激と密接な関わりがあります。潮を吹きたければGスポットへの刺激は欠かせないもの…つまりGスポットへの刺激なしで潮吹きは不可能なのです。

潮の正体はGスポットからの分泌液

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そもそも潮の正体とはなんなのか?という疑問がありますよね。

潮というものは、スキーン腺液というGスポット分泌液が正体となります。この液体が、尿道を通り噴射されて潮吹きという現象が起きるのです。

このスキーン腺液は無色透明で、粘り気があることが多いです。

出てくる場所は同じですが、おしっことは完全に異なる液体ですので覚えておきましょう。

尿意が来たら我慢せずに身を任せる

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Gスポットを刺激していくうちに、尿意を感じることもあります。ですが、その感覚こそが潮吹きの予兆です。

ついつい漏らしてしまいそうな感覚にセーブがかかってしまう人も多いかと思いますが、そこを乗り越えた先に潮吹きはあります。その感覚に身を任せて、全身の力を抜くのが上手く潮吹きをするコツです。

経験したことがないとなかなか感覚も掴めず、上手く出来ないこともありますが一度経験してしまえば今後は自在に操れるようになってきます。

最初の一回を頑張って乗り越えましょう!

女性のオナニーにオススメの道具

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自分の手だけでオナニーを行うという方も多いかと思いますが、道具を使えばより深い快感を味わうこともできます。

道具を使うなんてなんだか抵抗がある…という方も多いかと思います。

実際に女性の大人のおもちゃの所持率は19%と少なめ。ですが、使ってみると新たな快感を得ることができるのも事実です。

ここでは、オススメな道具をハードルの低い順に4つご紹介します。

本来は健康器具!電動マッサージ機

外国人

まずはAVでもおなじみの電動マッサージ機です。

アダルトなイメージが先行しているとはいえ、本来電マは健康器具です。肩こりの解消に…というのを名目にすれば買うことも部屋に置くこともできますよね。

電マは振動系の刺激を得るのであれば最強の道具です。複雑な動きこそ出来ないものの、強力な刺激を受けることができるので手っ取り早く気持ちよくなりたい人にはオススメです!

電マは近所の電気屋やドンキなどで購入することができます。もちろん、ネット通販で買うこともできるので大人のおもちゃデビューにいかがでしょうか?

>>電マのおすすめ20選!あなたを本当の快感へと導いてくれるアイテムとは…?

手に入れやすい!ピンクローター

マトリョーシカ

こちらもAVでおなじみの道具、ピンクローターです。

ピンクローターの魅力は何と言ってもその安価さ。数百円から買うことができるので、「大人のおもちゃにお金をかけたくない」という人にもオススメです。

小さいので電マのような大きな刺激は期待できませんが、使い勝手のよさは抜群です。乳首やクリトリスなど、ピンポイントに振動を伝えることができるので大変重宝するでしょう。

また、場所も取らないので隠し場所に悩むこともありません。

>>ローターのおすすめ40選!可愛いものから超刺激の強いものまで徹底紹介!

リアリティを追求するなら!ディルド

チョコバナナ

よりリアリティのあるペニスを求めるのであればオススメなのがディルドです。

ディルドとは、男性器を模したおもちゃです。別名、張り型とも言います。

前者2つに比べると、一気に入手するハードルは上がってしまいますがその分満足度は高いです。形も様々なものがあり、初心者向けの小ぶりのものから外国人並の巨根などなど…好みにあったものが必ず見つかるはず!

「ディルドの購入は無理だけど、似たようなものが欲しい…」という方にオススメなのが、お菓子のぷっちょグミの容器です。
丸が連なったような形をしていて、ちょうど膣に入れるといい感じに気持ちよくなれます。100円程度で売っているので、見かけた時にはぜひ入手しましょう!

>>ディルドのおすすめ20選!超絶気持ちいいディルドの選び方から使い方まで徹底解説!

よりハードな快楽を!バイブ

少女

もはやディルドでも物足りない…そんなあなたにオススメなのがバイブです。

バイブとは、先ほど紹介したディルドに動きが加わったものになります。グネグネと膣の中をかき回すような動きをするので、本物のペニス以上に感じられます。

刺激する箇所もメインの膣に挿入する部分の他に、クリトリスやアナルを刺激するパーツも付いているので最高の快感を得ることも可能です。

他のおもちゃと比べるとやや高価になるのと、第三者に見つかった際に言い逃れができないというデメリットがあります。

しかし、そのデメリットを考慮しても買う価値はあるのではないでしょうか!一人暮らしの方にはオススメです!

>>バイブのおすすめ38選をご紹介!形や動きなど選び方についても徹底解説!

大人のおもちゃ買いたくなったら…

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完全自己責任!控えた方がいいオナニーの道具

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先ほどはオススメのオナニーの道具をご紹介しました。

今度は、逆にオススメできないオナニーの道具をご紹介します。どれも、健康や安全を考えれば控えた方が良いオナニーとなりますので、もしする時にも自己責任でお願いします…。

意外とオナニーの方法としては紹介されているものばかりです!

それではNGとされている4つの道具をみていきましょう!

トイレのビデ

ウォシュレット

まず1つ目のNGとされている道具はトイレのウォシュレットのビデです。

あそこに水が当たるのが気持ちよくて、ついついやってしまっている女性もいるかと思いますが、ビデは膣炎を起こす原因にもなるんです。

本来、膣はデーデルライン桿菌という乳酸菌が膣を酸性に、綺麗に保っています。

ですが、ビデを使用することで常在菌が洗い流されてしまうので、結果的に膣内環境は悪くなります。酸性から中性に偏った膣には雑菌が繁殖し、結果的に膣炎を起こしてしまうということです。

オナニー目的ではなくとも、ビデの使用は良くないので日頃からも気をつけてくださいね。

ペンやハサミなど鋭利な物

文房具

次にNGな道具はペンやハサミなどの鋭利なものです。

ハサミはともかく、ペンなどは入れたことがあるという女性は多いのではないでしょうか。身近なものだし、細くて入れやすいので思春期で興味本位で入れたという方もいるでしょう。

ですが、ペンには尖った部分があったりするので非常に危険です。膣内に傷がつき、少しの怪我でも大量出血をすることになるかもしれません。

また、傷が付いた部分から雑菌が入ればまた炎症を起こす可能性もあります。身近にあるものを使う場合には、丸みのある安全なものにコンドームを被せてから膣に入れましょう。

野菜などの食べ物

野菜

キュウリやナスをあそこに挿入…なんていう話を良く聞きますが、リスクが高いのも事実です。野菜は表面に多くの棘があったりと挿入の際に膣内を傷つけてしまうリスクが高いです。

また、挿入したものの中で折れてしまい、取り出せなくなってしまい病院に行くことになった…なんて事例もあります。

食べ物をオナニーの道具にすることに対しても、罪悪感を感じてしまう人は多く快感に繋がらない場合もあります。

その罪悪感が背徳的でたまらない!と言う人もいるので一概には言えませんが、終わったあとの賢者タイムが辛くなる可能性が高いです。行う際には十分ご注意ください。

ウナギなどの生き物

水槽

AVでたまにあるのが、生きたウナギなどを膣に挿入するというものです。

もちろん、衛生的な観点から見てもNGです。生きた動物は多くの雑菌を所持しているので、そんなものを膣に入れるのは非常にリスキーです。

また、性器にバターを塗って犬に舐めさせるバター犬プレイというものもありますが、そちらもオススメはしません。

動物は人間にはない雑菌も多く持っています。そのため、どんな症状となって人間に影響するかもわからないので、動物を利用したオナニーは控えた方が良いでしょう。

【男女別】オナニーをするメリットとは?

カップル

手軽に快感を得ることができるオナニー。

性欲の発散はもちろん、幸福感が得られたりともたらすことも様々です。

具体的には、どのようなメリットがあるのでしょうか。

ここでは男女別にみていきましょう!

男性がオナニーをするメリット

マッチョ

まずは男性がオナニーをすることのメリットです。

男性はイク時に射精という現象が起こるので、女性と比べると体への影響も大きくなります。

いったい、体内ではどのようなことが起きてどう結果が現れるのでしょうか。

ここでは4つのメリットを見ていきましょう!

常に入れ替わるため精子の質が上がる

ハート

精子というのはおよこ72時間のサイクルで作り出されていると言われています。

72時間というと、つまり3日ですね。

そのサイクルよりも精子を出していないと、精子を作る精嚢では「そんなに作らなくて良いのか」と判断し、精子を作る機能を低下させます。

一方、3日サイクルよりも早く精子を出していると精嚢は「もっと作らなきゃ!」と機能を向上させていきます。そのため、ある程度の頻度で出す方が精子を作る機能も良くなり結果として質の良い精子が常に出るようになるのです。

刺激に慣れるため早漏の改善にも役立つ

新幹線

セックスでの女性の満足度にも関わるのが射精のタイミング。

全然イケないのも困りますが、早漏はできるだけ治したいものですよね。

早漏というのは、まだ刺激に慣れておらず敏感すぎるのが大きな原因となります。つまり、刺激にさえ慣れてしまえば早漏はかなり改善されるということです。

オナニーを頻繁にすることで、徐々にペニスにも快感への耐性というものができてきます。逆に言えば鈍感になっているということなのですが、早漏の改善には仕方ありません。

やりすぎると今度は遅漏になってしまうので、慎重に行なってくださいね!

脳内ホルモンが分泌され心身ともに健康になれる

やったー!

オナニーをすることで、脳内ホルモンが多く分泌されます。

分泌されるホルモンは主に「セロトニン」「ドーパミン」「テストステロン」「エンドルフィン」「プロラクチン」の5つ。順に説明していきますね。

まずはセロトニンとドーパミンです。このホルモンはそれぞれ幸せホルモン・快楽ホルモンと呼ばれている脳内物質です。快感を感じる時に放出されるので、オナニーを最中には非常に心が満たされるような気持ちになれます。

続いて男性ホルモンであるテストステロンです。筋肉を増強する効果があり、その効果はドーピングとして使われるほど。男らしさに磨きをかけるホルモンなので、より魅力的な男性へとさせてくれます。

エンドルフィンは鎮痛効果があるので、腰痛なども和らぐでしょう。

そして最後はプロラクチン。このホルモンは賢者タイムの時に分泌させるホルモンです。気分を落ち着かせる効果があるので安眠の助けにもなってくれます。

血行が良くなり新陳代謝もあがるので免疫力も上がる

ストレッチ

男性はペニスの海綿体に血液が送り込まれることで勃起状態になります。つまり、オナニーの最中は血流も良くなり体温も向上していることです。

体温が上がるとどうなるかというと、新陳代謝が良くなるので併せて免疫力もアップします。

免疫力が良くなれば、風邪を引きにくくなったりするので、健康維持にも繋がりますよね。

つまり、オナニーはタダでできるとっても手軽な健康法なのです!

女性がオナニーをする3つのメリット

サンタ帽

女性がオナニーをすると多くのメリットを受けることができます。

男性がオナニーをすればするほどモテなくなるのに対して、女性はどんどんとモテるような見た目になっていくのも1つの特徴です。

それ以外にも嬉しい効果はいくつもあります。

ここでは3つのメリットを見ていきましょう。

性感帯が開発されて感じやすい体になる

浴衣

日頃からオナニーをしていると、性感帯が開発されていきます。そうすると、少しの刺激でも感じやすい体になれるということです。

同じ刺激でも、たくさん感じられる方がなんだかお得に感じますよね!

セックスの際にも、少しの刺激で感じることができるようになるので相手の男性にだって喜ばれることでしょう。

不感症なマグロ女子よりも、ちょっと触っただけで感じちゃう女子の方がセックスの相手としては魅力的ですよね。結果、より愛される女性になることがだってできるのです。

女性ホルモンが活発になり綺麗になれる

外国人

オナニーをすることで、女性はより美しく綺麗になることができます。

女性はオナニーをすることで女性ホルモンのエストロゲンが大量に分泌されます。

エストロゲンは美しさを保つための正に「美のホルモン」のこと。髪の毛に艶がでたり、肌にハリが出たりと女性をどんどん美しくさせる力があります。

また、生理不順の解消や精神面での安定にも繋がるので心身ともに綺麗になることができるのです。

ストレスの解消になる

キャップ

性的な快感というのはストレスを緩和させる働きも期待できます。

イライラしている時、なにか不安に思っている時にオナニーをしても快感に浸れないと冒頭にお話ししましたが、時には多少無理をしてでもオナニーをしてみるのも良いでしょう。

楽しい時には笑顔になりますが、逆に笑顔になることでも楽しい気分になれる…という話を聞いたことありませんか?

その原理を利用して、リラックスしている時にオナニーをすると気持ちよくなれるのを、オナニーで気持ち良くなりリラックスすることに繋げてみましょう。

心が落ち着かなくても、オナニーで解消できることもあるのでぜひ試してみてくださいね。

オナニーをするデメリット

美女

逆にオナニーをすることでのデメリットももちろん存在します。

いったいどのような不都合が出てくるのでしょうか。

ここでは5つのデメリットをみていきましょう。

体力を消耗するので疲弊する

苦悩

オナニーといえど、やはり最後まですればかなりの体力を消費します。

そのため、寝る前にもオナニーをしていると翌日に疲れが残るなんてこともあるかもしれません。

また、スマホでおかずを探す方も多くいるかと思います。

夜にスマホを使うと、ブルーライトの影響で睡眠に支障も出てしまい、結果寝不足になってしまうこともあるのでより疲労感も取れにくくなってしまいます。

セックスの時に物足りなくなる

カップル

あまりにオナニーに本気で取り組みすぎるとセックスの時に物足りなくなってしまう恐れがあります。

オナニーは自分で自分の気持ちのいい部分を刺激できるので、どこまでも快感を追うことができます。

しかし、セックスではオナニーのように思い通りの刺激を受けることはできません。

そのため、オナニーとセックスでの快感の差が開いてしまい、結果イキづらくなってしまうのです。

清潔にしなければ尿道炎・膣内炎になる

清潔

言わずもがな性器はとってもデリケートな部位です。

そのため、不潔な手やおもちゃを使うと雑菌性尿道炎になる恐れがあります。

この尿道炎というのはおしっこするだけでも激痛が走り、膿がでてくるような悪夢のような病気です。病院に行って抗生剤で治療できますが、治るまでの間は相当苦しむことになるでしょう。

また、女性の場合は膣内炎を起こす可能性もありますので要注意です!

大切な時間の浪費となる

時計

確かにオナニーというのは快感を得られて性欲の発散にもなりますが、生産性はありません。1人で気持ちよくなって完結するので、無駄な時間とも言えます。

一回のオナニーで約30分かけたとします。

「いまの時間で、もっと他のことができたのではないか…?」オナニーをしている間は夢中になっていますが、終わった後にはそんな虚無感を覚えることもあるでしょう。

過ぎた時間というのは二度と返ってきません。言ってしまえば、人間というのは残りの余命をかけて日々過ごしているのです。オナニーにそれだけの時間をかける価値があるか、一度考えてみるのも大切です…。

男性の場合は良くない男性ホルモンが分泌される

マッチョ

男性ホルモンには2種類のホルモンがあります。

1つがいわゆるいい男にする「テストステロン」、そしてもう1つが毛深くしたり皮脂を分泌させる「ジヒドロテストステロン」です。

このジヒドロテストステロンというものは、亜鉛を摂ることで抑制することができます。

しかし、射精をすることで亜鉛が大量に排出されるので、抑えるものがなくなってしまい、強くジヒドロテストステロンの影響が出るようになってしまうのです。

気持ちいいオナニーをするために!気をつけたい注意点

おかっぱ

気持ちよくオナニーをするためにも、気をつけたい点はあります。

せっかくのオナニー、できるだけ気持ちよく絶頂を迎えたいところですよね。

ここでは快適にオナニーを行うために、注意すべき点を7つご紹介します。

興奮してムラムラしている時に行う

読書

オナニーをする時は極力興奮してムラムラとしている時に行いましょう。

イく・イカないというのは精神状態が大きく関わってきます。やはり気分が高まっている時に行う方が断然気持ちいいものです。

「性感帯を開発するために…」などと無理して、義務感で行うのは良くありません。

オナニーとの付き合い方というのはひとそれぞれではありますが、できる限り興奮して「早く触りたい!」と思うくらいにムラムラしている時に触るのが理想ですね。

過激な刺激を与えすぎないようにする

女子高生

快感を追い求めるあまり、過激な刺激を与えたくもなりますがそちらもご注意ください。

怪我の原因にもなりますし、なによりセックスでの絶頂が遠のく恐れがあります。つまり、強い刺激に慣れてしまうことで、体が鈍感になってしまうということです。

オナニーでは強い刺激も自分でコントロールすることができますが、セックスではそうはいきません。

少しの刺激で快感を得たければ、過度なオナニーは控えましょう。

爪はよく手入れをしておく

ネイル

性器は非常にデリケートな部位となるので、触る前には指の爪もしっかりと手入れをしておきましょう。

特に女性は長めに爪を伸ばしている方も多いかと思いますが、オナニーをするには向いていません。

デリケートな部分を引っ掻いて傷をつけてしまうと、そこから雑菌を入れてしまいます。

ネイルをしていてどうしても切れないという方も、指専用のコンドームを着けるなどして膣内を傷つけないよう心がけましょう。

生理中には行わない

腹痛

生理中の膣は普段に比べると一層デリケートです。

雑菌への免疫力も落ち、感染症にもかかりやすくなります。

なので、生理中のオナニーはクリトリスだけを触ってイくクリイキだけに留めておきましょう。

生理前にはムラムラとした気持ちになる方も多いかと思いますが、経血も出ているので洋服を汚してしまうリスクも高まります。極力、オナニーはしないのがベストとなります。

プライバシーの対策はしっかりと

寝そべる

一人暮らしの方であればこちらはそれほど気にしなくても良いですが、同居している家族がいる方はプライバシーの対策も必須となります。

オナニーをしている最中をうっかり家族に見られてしまった…なんてなると、どう繕えばいいかも分からなくなりますよね。気まずい思いをしないためにも、見られないための対策はしっかりと行いましょう。

絶対に同居家族が帰ってこない時間に行う、部屋に鍵をかけるなどして絶対に見られないための工夫をしましょう。

また、アパートなどといった集合住宅に住んでいる方は近所への騒音も注意しましょう。オナニーであればそこまでの騒音の心配はありませんが、喘ぎ声が大きい人は気をつけてくださいね。

オナニー後は換気をする

植物

オナニーをした後、自分では気づかないかもしれませんが案外臭いが部屋に充満しているものです。

精子は言わずもがな知れていますが、愛液も意外と独特の匂いがします。

同居家族にバレないようにするためにも、換気を行うのが無難です。

もし換気ができない場合でも、消臭スプレーなどで臭いの痕跡を消し去りましょう!

万が一のために服装に注意する

ハート

オナニーをする時には全裸という女性もいるかと思いますが、実家暮らしや同居の場合は万が一のことを考えても控えた方が良いでしょう。

家族などにうっかり見られた時に言い逃れができなくなってしまいます。

出来るだけ誤魔化しがきくように、ワンピースやスカートを履いてのオナニーをオススメします。

男性も、できるだけボタンがついていない服をチョイスしましょう!


まとめ

いかがでしたか?

オナニーは非常に奥が深く、完璧に全てを攻略するにはかなりの時間がかかります。少しずつ、自分のペースで様々な可能性を開拓していきましょう。

オナニーをするという行為に対し、どうしても抵抗を感じるという女性は多くいるかと思います。

ですが嬉しいメリットもたくさんあるので、ぜひ積極的にオナニーをしていきましょう。

この記事を読んだあなたが今度もっとキラキラと輝けることを願っています!

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