• ブランコ
  • 喜び
  • バッド
  • グッド

2019/08/14 アダルト

【完全攻略】オナ禁するなら7日間!メリットやムラムラした時の対処法まで徹底解説

喜び

あなたはオナ禁にチャレンジしたことはありますか?

オナニーを自主的に禁止する行為・通称「オナ禁」は、性欲が滾る男性にとってはつらい修行のようなものです。あまりの辛さに過去に何度も失敗してしまった、という方も多いでしょう。

ですが、オナ禁には絶対に勝てる攻略法があります。この攻略法を知っているか否かが勝負の命運を分けるといっても過言ではありません。

この記事では、オナ禁をすることのメリットかた絶対成功させるコツまで徹底的に解説します。あなたも、この記事を読めばオナ禁を成功させて理想の自分になれることは間違い無いでしょう。

オナ禁とは?

悩み

オナ禁とは、その名の通りオナニーを禁止することを言います。射精に使うエネルギーを別の場所に活用しよう、という名目のもと生まれた行為です。

「オナ禁をすると女性からモテる」という話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

実際にオナ禁をすると、モテに繋がる男性ホルモンも分泌されるのであながちその説も間違いではありません。

まずは、分泌される男性ホルモン「テストステロン」「ジヒドロテストステロン」について説明します。

オナ禁でテストステロンが分泌される

伸び

オナ禁をすることで、男性ホルモンの1つであるテストステロンが多く分泌されます。

テストステロンとは、男性ホルモンのうちの大半を占めている善玉男性ホルモンのことです。

別名「モテホルモン」と呼ばれていて、テストステロンの分泌量が多い男性は女性から本能的にモテると言われています。

射精をすると、テストステロンの体内濃度は大幅に下がってしまいます。そこで、射精を促すオナニーを禁止することでテストステロンの濃度を高く保ち、体に留めようというのがオナ禁です。

悪玉ホルモンジヒドロテストロンを抑える

ハンカチ

テストステロンは、悪玉ホルモンであるジヒドロテストロンの働きを抑えることができます。

ジヒドロテストステロンとは頭髪を薄くしたり、体臭をキツくしたり、やる気をなくす働きをする少し困った男性ホルモンです。男をダサくさせるホルモンとも言われており、モテから遠ざける厄介ものです。

このジヒドロテストステロンは、亜鉛が不足すると活発になるホルモンです。そして、精液には多くの亜鉛が含まれており、射精をすることで体内の亜鉛は減っていきます。

つまり、オナ禁をすれば亜鉛を体内に保つことができるので、自然とジヒドロテストステロンの分泌も抑えることができるということです。

オナ禁をする期間は?

読書

テストステロンを多く分泌させるオナ禁ですが、期間はどの程度続ければ良いのでしょうか。

オナ禁止という行為は、習慣的にオナニーを行なっている人にとっては辛いですよね。

いったいどの程度からオナ禁の効果は発揮されるのでしょうか。

ここではオナ禁の期間について詳しく解説していきます。

最適な期間は1週間

カレンダー

オナ禁が一番効果を発揮するのは、1週間だと言われています。

オナ禁は、禁欲をすることで体内のテストステロンの濃度を高くすることが目的となっています。

しかし、このテストステロンはオナ禁を始めて1週間は濃度も高まりますが、その後は一気に減っていきます。

つまり、1週間以上オナ禁をしても意味がない。むしろテストステロンは減っていく一方ということです。1週間オナ禁をして、明けた8日にオナニーをするのが正しいオナニーの仕方となります。

1週間以上は意味がない

月

先ほど説明した通り、オナ禁は長い間すればするほど効果を発揮するものではありません。

むしろ、長くやりすぎると思わぬデメリットを被ってしまう可能性もあります。

効率的に行うのであれば、1週間が絶対となります。

我慢をしすぎることで、テストステロンが大幅に減り受けられるメリットと真逆のことが身に降りかかることにもなりかねません。少し複雑ですが、この特性をよく理解した上でオナ禁は行いましょう。

オナ禁を行うにあたってのリスクは?

疑問

オナ禁を行うに当たって、起こりえるリスクはきちんと理解しておく必要があります。

オナ禁は行う辛さばかりが先行して、他のデメリットやリスクは見えにくくなっています。ですが、無理して禁欲をするのでそれなりのリスクは伴います。

一体、オナ禁をするリスクにはどのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、6つの考えられるリスクを解説します。

勃起不全(ED)になる恐れ

鬱

オナ禁をすると勃起不全、いわゆるEDになってしまう恐れがあります。

長いことオナニーすることを封印していると、勃起する力まで衰えさせてしまいます。使わなければ退化する、というのは進化においても自然な原理ですよね。

機械などでも、ずっと長い間放置していると不調になることはよくありますよね。程よく、刺激を与えてあげないとペニスもダメになってしまうのです。

今までは2回は余裕で射精できたのに、オナ禁をしたら1回で限界になってしまった、という人も少なくありません。常に良い状態を維持するには、定期的にオナニーをすることがとても大切になります。

早漏になりやすい

新幹線

オナ禁をすると早漏になりやすくなってしまいます。

オナ禁をするということは、長い間ペニスへの刺激を封印するということです。ずっと触らずにいたのにいきなり性的な刺激を与えたら、得る快感は強すぎるものとなります。

もちろん気持ちいいことには気持ちがいいのですが、セックスの時にそうなってしまっては困ってしまいますよね。今現在、遅漏で困っている方であればメリットとなりますが、早漏で悩んでいる人にとっては致命的です。

ただでさえ早漏なのに、そこにさらに拍車をかけることになるなんて大問題ですよね。モテたい気持ちからオナ禁をするのに、いざセックス本番で三擦り半でイってしまってはどうしようもありません。

精子の質が低下する

体育座り

オナ禁をすると精子の質も低下すると言われています。

精子は睾丸から出て、精管から出ている段階で受けています。そのストレスを受けた精子をずっと溜めたままにしていると、新しく作られた精子の運動率も低下させてしまいます。

精子は、定期的な射精によって運動率が向上します。元気な精子を作りたければ、定期的な射精は欠かせないのです。

もし、子作りをしているのであればオナ禁はご法度となります。定期的な射精することが、子供を授かるためには重要となります。

性欲を我慢することでストレスになる

腹痛

オナ禁をすることで、大きなストレスを溜めてしまうこともあるでしょう。

性欲は、食欲や睡眠欲とも並ぶ大きな欲求です。この大きな欲求をずっと我慢することで蓄積されるストレスは計り知れません。食事を我慢する…寝るのを我慢する…どちらもとても辛いことですよね。

体が求めていることをずっと抑え続けるのは精神的にも身体的にも大きなストレスがかかります。ストレスのあまり、ずっとイライラとしてしまっては女性にモテることもなくなってしまいます。

程よく、自分のペースでオナ禁することが長く続けるコツと言えるでしょう。

過度の禁欲でテストステロンの分泌量が低下する

ブランコ

過度の禁欲は、テストステロンの分泌量を低下させます。

オナ禁は1週間を超えると、体内のテストステロンは減っていく一方となります。そのため、オナ禁は1週間スパンで行うように説明しましたね。

テストステロンが減ると、オナ禁を始める前よりも元気もなくなり、活力もない状態になってしまう恐れがあります。せっかく辛い思いをして禁欲をするのに、意味がないなんて虚しすぎますよね。

オナ禁はメリハリをつけて行うことで、高い効果を実感することができるのです。

代謝が悪くなる

悔しい

射精回数が少ない事で代謝が悪くなってしまうので、極度のオナ禁はあまりよくありません。

特に40代からの射精の回数が重要となります。

中高年世代の男性はオナ禁は控え、むしろ積極的にオナニーをしていったほうが健康維持の面では良いでしょう。

オナ禁のやり方4ステップ

ここだよ

これからオナ禁を始めようという方は、する前にしっかりと準備をしましょう。

準備を怠ると、オナ禁が失敗する確率も高くなってしまいます。成功するか失敗で終わるかは、事前準備にかかっていると言っても過言ではありません。

オナ禁をするための事前準備とは、一体どのようなことをすれば良いのでしょうか。

ここでは、オナ禁をする前にやっておきたい4つのステップをご紹介します。

性欲を刺激するものは全て排除する

座禅

オナ禁を始める前に、まずは性欲を刺激するものを全て排除しましょう。

スマホのブックマークに入っているアダルトサイト、雑誌のグラビアはもちろん女性との関わりも極力減らします。

性欲とは、少しのきっかけでも爆発してしまうものです。オナニーをしたくなる衝動の引き金になりそうなものは徹底的に排除しましょう。

女兄弟がいる場合も、極力関わらないようにします。なぜなら例え肉親であっても、極限状態まで性欲が溜まれば十分起爆剤になり得るからです。

リスクはできるだけ排除することが、オナ禁成功のコツとなります。

達成した時のご褒美を決める

ドーナツ

やはり、人間モチベーションとなるものがなければ困難を乗り越えることはできません。

なので、始める瞬間から目標を達成した時のご褒美を自分で決めておきましょう。ご褒美は「相席居酒屋でお持ち帰りに挑戦してみる」「ずっと欲しかった物を買う」など、なんでも構いません。

オナ禁を頑張るモチベーションとなるものを、1つ設定してみましょう。一度成功すれば、成功体験として脳に記憶されるので次にする時にも自信となります。

ぜひ、頑張れるなにかを1つ目標に掲げてからオナ禁にトライしてみてください。

ムラムラした時の対策を考えておく

止まれ

オナ禁中にムラムラしてしまった時の対策も最初からきちんと考えておきましょう。

性欲は、食欲や睡眠欲に並ぶほど強い欲求です。三大欲求を我慢するということはとても辛いことになります。

性欲が爆発しそうになり、安易にオナニーに走ってオナ禁も失敗で終えてしまった…という人も少なくありません。

例えば、「運動をして体を動かす」「美味しい食事を食べに出かける」「仕事や勉強に打ち込む」などと、ムラムラ後の行動計画を立てておきましょう。

儀式をして体を清める

鳥居

オナ禁とは、いわば1つの儀式のようなものです。

断食などと同じ、三大欲求である性欲を抑える行為になります。この神聖な行為をする前には、儀式をして体を清めておきましょう。

お風呂に入り体を清め、そのまま瞑想をします。そのまま瞑想状態で、自分の決意を言います。

最後に一礼して週終了となります。キチンと決意を表明するのは、自分にとっても自己の再確認ができるのでオナ禁の成功率も上がることは間違いなしです。

オナ禁を成功させるコツ

喜び

「オナ禁なんてできる気がしない…」と、自信が持てない男性もいるでしょう。

普段からオナニーをしている性欲旺盛な方であれば、なおさら不安ですよね。

しかし、オナ禁を成功させるためのコツはいくつかあります。

絶対に成功させたいあなたのために、ここでは4つのコツをご紹介します。

具体的な目標を立てる

コーヒー

オナ禁を成功させるためには、具体的な目標を立てることが大切になります。

あなたは何のためにオナ禁をしますか?女性からモテるため…肌を綺麗にしたい…彼女とのセックスの質をあげたい…様々な理由があることでしょう。

これらの理由を、成功後に行動できる目標に昇華させましょう。

例えば、モテたいではなく「成功したら合コンにいく」肌を綺麗にしたいのであれば「成功したらおしゃれな美容院に行こう」…などモチベーションに繋がる目標を設定してみましょう!

しっかりとしたルールを作る

マネージャー

目標を決めるだけでは、意思が揺らぐという人はマイルールを作ってみるのもオススメです。

例えば、「期間中には絶対にAVを見ない」「ペニスを触らない」「セックスでの射精はOK」…などオナ禁を支えるルールを作りましょう。

もしそのルールを破ったら「罰金として1000円貯金する」などと決めておくのもよいでしょう。

オナ禁とは、自分との闘いになります。少しでも楽しくできるような工夫はどんどんしていきましょう。

アプリを利用して達成感を満たす

時間

なかなかオナ禁をするモチベーションが湧かない、という方にオススメなのがオナ禁専用のアプリです。

オナ禁をした日数を記録してくれるオナ禁サポートアプリは、今までの努力を視覚的に見ることができます。

記録をすると、今の記録を終わらせたくない!という気持ちになり、オナニーをしようとする手を止めることもできます。

また、アプリによっては同じ目標を持つ仲間とコミュニケーションを取りながらできるものもあります。何か達成感を満たすものがないと無理だ!という方や、1人でオナ禁をするのは無理だ!という方には強い味方となるでしょう。

1人でいる時間を作らない

笑い

これらのものを駆使してもどうしても無理だ!という方にオススメなのが、1人の時間を極力作らないということです。

オナニーは、1人でかつプライベートも確保できる場所でするものですよね。それならば、常に誰かと外で会うようにしておけば良いのです。

強制的にオナニーすることが不可能な環境に身を置くことで、欲求に負ける心配はなくなります。

注意すべき点は、不特定多数の人間が集まりすぎる所にはいかないということです。男女が多く集まる場所に行くと、思わぬ誘惑や刺激を受けてしまう恐れがあります。

勢い余ってオナニーをしてしまわぬように、オナ禁をしている間は親しい友達とだけ会うようにしましょう。

オナ禁をするメリット

グッド

男性にとっては辛いオナ禁ですが、乗り越えた先には多くの嬉しいことが待っています。

オナ禁をすると、体内の栄養やホルモンにも大きく影響を及ぼします。そのため、体の内側からはっきりとした効果を実感することができるのです。

一体、オナ禁をするとどのようなメリットがあるのでしょうか。

ここでは10個のメリットをご紹介します。

肌が綺麗になる

肌

オナ禁をすると、肌が綺麗になります。精子には亜鉛が多く含まれており、射精をすると体内は亜鉛不足に陥ります。

ですが、オナ禁をして射精を控えれば体内には亜鉛が維持されることになります。

亜鉛はタンパク質の代謝を促し、コラーゲンの生成を助けるので皮膚や頭髪のトラブルを改善に効果的です。

オナニーをしすぎると亜鉛が不足してしまい、タンパク質の代謝やコラーゲンの生成を鈍くしてしまいます。そのため、肌も荒れてしまいトラブルにも悩まされてしまうのです。

女性にモテる

赤い糸

オナ禁をすると、女性にモテるようになります。

「なぜオナ禁がモテに繋がるの?」と疑問に思う方も多いでしょう。

前に説明した通り、オナ禁をすることで体内のテストステロンの濃度が上昇します。テストステロンが十分に分泌されると、なんと女性を惹きつけるフェロモンが発散されるようになるのです。

また、テストステロンは、筋肉や頭髪、肌や精神面に良い影響を与えるホルモンです。どれも女性が思う魅力的な男性には不可欠な要素ですよね。テストステロンの影響で、女性を惹きつける男性に近づくためモテるようになるのです。

男らしさに磨きがかかる

ネクタイ

オナ禁をすると、男らしさにも磨きがかかります。テストステロンの影響でフェロモンが発散されるようになると説明しましたが、このフェロモンはその人の男らしさも上げて見せます。

あなたの周りには特別かっこいいわけでもないのに、なぜか女性からモテる男性はいませんか?

そのような人はテストステロンの分泌が多く、フェロモンを振りまいているからです。

テストステロンは「男らしさを司るホルモン」と言われています。いくら見た目がかっこよくても、テストステロンが少なければいまいち魅力には欠けるものです。テストステロンを蓄えて、内面から出る男らしさを手に入れましょう!

やる気が出て活力が出る

両手でガッツポーズ

オナ禁をすると、やる気がみなぎり活力が湧いてきます。

というのも、テストステロンには「やる気」を向上させる力があるからです。

新しいことにチャレンジしてみようという「冒険心」、仲間との関係を大切にする「社会性」、一生懸命に取り組む「競争心」。これらの気持ちがテストステロンによって高められるのです。

心にやる気がみなぎるので、スポーツ選手などは大切な試合の前には禁欲をするという人も多いのです。自分の能力を最大限まで発揮するのであれば、オナ禁は非常に有効になります。

記憶力が向上する

ペン

オナ禁をすると、記憶力が向上します。

なぜならオナ禁をすることで増えるテストステロンは、記憶を司る脳の部分「海馬」と密接な関わりがあるからです。テストステロンは海馬を活性化させる作用を持っているため、記憶力の向上に繋がります。

主に言語の記憶、他には空間認識能力にも良い影響をもたらします。

脳の司令塔と呼ばれる「海馬」ですが、加齢やストレスによって機能はだんだんと衰えていきます。オナ禁をすれば、その衰えにも抗うことができるでしょう。

筋トレの効果を高める

マッチョ

オナ禁は筋トレの効果を高める力があります。

先ほど、テストステロンにはタンパク質の代謝を手伝う効果があると説明しました。これは、筋肉にも効果があります。なぜならオナ禁で増えたテストステロンは、筋肉細胞でタンパク質の合成を促進するからです。

また、歳をとるにつれて筋肉は付きにくくなるというお話を聞いたことはありませんか?それは、加齢によってテストステロンの量が減ってしまうからなんです。

オナ禁をすれば、体内で生成されるテストステロンの量も増えるので、筋トレも効果的に行うことができますよ。

時間を有効活用できる

時計

オナ禁をすれば時間を有効活用できるようになります。

あなたはオナニーにどれほどの時間をかけていますか?

2日に1回30分するとして、1ヶ月オナニーすれば7.5時間もの間オナニーをしていることになります。7.5時間といえば、ちょうど1日分の労働時間くらいですよね。この時間をなくすことができれば、実質1日分休日が増えるということです。

また、オカズとなるAVを鑑賞しなくなれば、携帯の通信使用料にも余裕ができます。

自制心が鍛えられる

悲しい

オナ禁をすると、自制心も鍛えることができます。

性欲は、食欲・睡眠欲に並ぶほど大きな欲望です。

この性欲を抑えて、我慢をし続けるというのはかなりの試練となるでしょう。

しかし、乗り越えることができればその時にはかなりの自制心が身についているはずです。自制心があると、日常生活でも我慢強い人間になれます。衝動的な行動が減るので、人間関係なども円滑になるでしょう。

睡眠の質が向上する

リクライニング

オナ禁をすると、睡眠の質が向上します。

夜、寝る前にオナニーをするという方は多いでしょう。

しかし、寝る前にするオナニーは睡眠の質を下げてしまうのです。オナニーをすることで脳内にドーパミンが放出され、自律神経は交感神経が優位になります。交感神経が優位な状態は、睡眠をとるにはよくありません。

また、オナニーのオカズとしてスマホでAVを見るという方も多いかと思います。ですが、スマホの画面から出るブルーライトは入眠の妨げになってしまいます。オナ禁をすることで、寝つきがよくなり体が元気になったという方は多くいます。

彼女との夜の営みに精がでる

サンタ

オナ禁をすると、彼女との夜の営みも元気にすることができます。

長い間オナ禁をすることで、性欲は限界までたまります。辛い我慢を続けた後のセックスほど気持ちのいいものはありません。

耐えていたものを彼女相手に爆発させることで、セックスも充実したものになることは間違いないでしょう。

また、そのような積極的なあなたに対して、彼女も大満足してくれるはず。遅漏で悩んでいる方も、長らく性的な刺激を封印することで普段よりも早くイくことができますよ。

オナ禁をするデメリット

バッド

良いことづくめなオナ禁ですが、解禁したときにはデメリットが待ち受けています。

得られるメリットと比較すれば大したものではありませんが、それでも覚悟は必要となります。

一体、オナ禁を解禁した時に起こり得る不都合とは何なのでしょうか。

ここでは2つのデメリットをご紹介します。

眠気に襲われる

涙

オナ禁をしている間は眠気もなくなりスッキリと過ごすことができるのですが、問題は解禁日です。

長い間ずっと我慢していたオナニーを解禁した次の日には強い眠気に襲われるかもしれない、というリスクがあります。

耐えていた期間が長ければ長いほどに、眠気の反動というのも強くなります。

解禁をする時には、次の日の予定も考慮した上でオナニーをしましょう。

体が重たくなる

肩が痛い

オナニーを解禁すると、体が重たくなって動けなくなる恐れがあります。

あなたはオナニー後に、全身に強い倦怠感が訪れた経験はありませんか?

いわゆる賢者タイムと呼ばれるものです。体が重たくなるだけではなく、精神的にも無気力になり、何もする気が起きなくなる人もいるでしょう。

オナ禁明けには、この賢者タイムも強く感じることになります。眠気と同じく、オナ禁中はずっと忘れていた感覚なので、より強烈なダメージとなるのです。

オナ禁の強い味方!三種の神器をご紹介

肥満

オナ禁をするにあたり、自分の意思だけでやり遂げるのは難しいという方もいるでしょう。

そのような場合は、サプリメントも活用するのもオススメです。

オナ禁が苦しくなってしまうのは全てホルモンが原因です。自分の意思が弱いのではなく、生理的なものなので仕方ありません。

ホルモンの働きを抑える、サプリメントを摂取すればオナ禁は一気に楽になります。

ここでは、オナ禁の強い味方となる三種の神器をご紹介します。

性欲を抑える「ノコギリヤシ」

植物

どうしても性欲が止まらない…そんな時にオススメなのがノコギリヤシのサプリメントです。

ノコギリヤシには、悪玉ホルモンジヒドロテストステロンの分泌を抑える効果があります。そのため、テストステロンが多く保たれ嫌な男性ホルモンの影響を減らすことができるのです。

また、飲み続ければ皮脂が減りヒゲの伸びるスピードも遅くなるでしょう。

ノコギリヤシのサプリメントはアマゾンなどで2ヶ月分1500円程度で売られています。お手頃価格で手に入るので、試してみる価値は存分にありますよ。

自律神経を整える「亜鉛」

牡蠣

テストステロンの原材料にもなる亜鉛は、積極的に摂取していきましょう。

摂取すれば、テストステロンの分泌もスムーズになり、オナ禁の効果も実感しやすくなります。

また、亜鉛には自律神経を整える効果もあります。自律神経が整うと、ムラムラと高ぶる気持ちも落ち着かせてくれることが期待できます。

亜鉛は食べ物では牡蠣や肉類・ごまなどに含まれています。しかし、やはり摂取はしづらい栄養素ですので、サプリメントを活用するのが一番効率が良いでしょう。サプリはアマゾンで60日分が500円程度で売られています。

合わせて使いたい「マルチビタミン」

果物

オナ禁に睡眠の質の向上や美肌効果を求めている人は、マルチビタミンを摂取するのもオススメです。

マルチビタミンは、睡眠の改善や肌質改善をサポートする効果があります。

オナ禁とサプリメントで相乗効果を狙えるので、より変化の実感も湧きやすくなるでしょう。

マルチビタミンはアマゾンで2ヶ月分1000円程度で売っています。オナ禁以外にも、日頃野菜が不足している方にも健康のために飲むのはオススメです。

どうしてもムラムラしてしまう時の対処法

 

パソコン

ここまで紹介した方法を実践すれば、ムラムラは最小限に抑えることができるでしょう。

しかし、どうしてもムラムラが止まらない!ということは起こります。どうにもこうにもムラムラする…そんな時にはつい股間に手が伸びてしまいそうになりますよね。

ですが、オナ禁をしている以上オナニーをするわけにはいきません。

そんな時、一体どうすれば良いのか。ここではどうしてもムラムラが止まらない時に有効な対処法3つをご紹介します。

瞑想をして精神統一

黙祷

ムラムラとした気持ちが湧いてきたら、まずは瞑想をしましょう。瞑想とは、呼吸に集中して自分の精神も見つめることです。

瞑想をすれば、ムラムラとした自分を客観的に俯瞰して見ることができるようになります。慣れてくれば、衝動的なムラムラも自身でコントロールすることも可能です。

瞑想と聞くと難しそうなイメージがありますが、実際にはとても簡単です。

①静かな部屋で目を閉じる
②背筋を伸ばし、座る
③集中しながら鼻から吸って鼻から吐く呼吸を繰り返す

この簡単なステップを10分ほどやるだけでも、十分に効果を発揮するのでぜひ試してみてください。

筋トレをする

スクワット

ムラムラが抑えられない時には、筋トレをするのも有効な手段です。

オナニーをする時に、気持ちがいいのは射精に至るまでの過程ではありませんか?

ここで得られる快感の正体は、脳内に大量に放出されるセロトニンです。この快感を得られるセロトニンは、筋トレをすることでも放出されます。

つまり、オナニーも筋トレも快感の元は同じということです。もしムラムラとした気持ちになった時には、オナニーの代わりに筋トレをしてみましょう。その場ですぐにできる分、オナニーよりも手軽にできますよ。

豆乳を飲んで女性ホルモンを増やす

豆

ムラムラが止まらない時の最終手段として、豆乳をコップ一杯飲むというものがあります。

豆乳には女性ホルモンに似た働きをする栄養素「イソフラボン」が含まれています。ムラムラする気持ちは、男性ホルモンの影響が大きいので、豆乳を飲めば男性ホルモンの影響を抑えることが出来るという訳です。

しかし、注意したいのはオナ禁で得られるメリットは男性ホルモンであるテストステロンがあるからです。ここで男性ホルモンを抑えてしまっては、良い恩恵は受けられなくなってしまいます。

つまり、豆乳は諸刃の剣。飲むとしても最終手段としておき、極力飲まないようにしましょう。


まとめ

いかがでしたか?

オナ禁は、男性ホルモンであるテストステロンを増やすことで嬉しい効果を受けることができます。テストステロンはオナ禁をすることで体内濃度を高めることができますが、7日以上射精をせずにいるとテストステロンは減っていきます。

そのため、オナ禁は7日スパンで行うことを推奨します。自分との戦いであるオナ禁は、非常に辛いものです。ですが、耐えた先には嬉しいメリットがたくさん待ち受けています。

この記事を読んだあなたが無事オナ禁に成功し、理想の自分を手に入れられることを願っています!

みんなにシェアする?
この記事のURLとタイトルをコピーする
アダルトの関連記事
【超激しい】クロスキスのやり方と2つの注意点!おすすめのシチュエーションも徹底解説

普段何気なくしているディープキスですが、実は沢山の種類が存在して、それぞれやり方が異なります。 ディープキスの1つである「クロスキス」はディープキスの中で最も激しいキスだと言われていています。 クロスキスを上手く使う事が...

メキシコ人のセックスの特徴20選!日本人とは何が違う?男女共にご紹介!

サボテン!サルサ!!トルティーヤ!!! 街中がカラフルで透明な海がある最高な国メキシコ! サーフィンの名所「プエルト・エスコンディド」はヌーディストビーチとしても有名!天国か! そこにいる人たちは明るくてポジティブでセック...

【妊娠が怖い】彼氏がコンドームを着けない3つの心理!着けさせる方法も徹底解説!

「いつもセックスのときに彼氏がコンドームを着けてくれない…」と悩んでいる女性は意外と多いもの。 普通は妊娠を望まないのであれば避妊はするのが当然ですが、彼氏によっては断固拒否なんて例も…。 二人の将来にもかかわる大切なこ...

台湾人のSEXの特徴20選!日本人とは何が違う?男女共にご紹介!

親日家が多いフレンドリーな国といえば台湾!人気旅行先ナンバーワン! 東京から台湾まで約4時間で到着しちゃう近さも便利ですよね。 台湾人は親日家が多くて外国人に優しい!! しかも美女とイケメン揃いです!! さらに台北に...

【通称横バック】後側位でスローセックスを楽しもう!5つのメリットと上手にするコツを徹底紹介!

あなたは後側位という体位を知っていますか? 後側位とは男性が女性の後ろから添い寝するような体勢で挿入する体位のことです。通称「横バック」とも呼ばれています。 他の体位では得られないような密着感が魅力の後側位。やったことが...

【嬉しい効果も】朝からセックスをカップルでする7つのメリット!男女別のメリットと注意点も解説

あなたは朝からセックスをした事はありますか?一般的には夜にセックスをしようとする人が多く、「朝からセックスなんて...」と思う方も少なくない事でしょう。 実は一般的とされていない朝からのセックスは、男女ともにたくさんのメリット...

【完全保存版】顔面騎乗のやり方!7つの魅力から注意点まで徹底解説!

あなたは顔面騎乗と呼ばれるプレイのことをご存知ですか?顔面騎乗とは、女性が男性の顔の上に跨って行うオーラルセックスのことです。 AVなどでは「顔騎」などと略されて表示されていることもあります。文字だけは見たことがあるなんて方も...

本命への下克上!浮気・セフレ相手の脈ありサイン15選をカミングアウト

女子会で恋愛トークをしていると一人は絶対にこんな悩みを降ってきませんか? 「好きな人に本命扱いしてもらえない」 「他に彼女がいるみたい」 セフレ沼にようこそ!かく言う筆者も元彼にずっとセフレ扱いという屈辱を受けたことが...

不倫旅行のスポット!訳ありカップルに人気の温泉・ラブホ・ホテルを紹介!

不倫カップルやパパ活している方々、「旅行しよう」って話が出ていたりしませんか?でも、周りに知られてはイケナイ関係だからこそ、あんまり目立つ場所に行けないという事情がありますよね。そんな疑問に答えるべく、国内旅行のよく選ばれるエリアと、ピンポ...

【完全攻略】正しい手マンのやり方!痛がられる5つ原因と潮吹きするほど喜ぶテクニックを徹底解説!

「手マンで彼女に痛がられた…」「上手に手マンをして潮を吹かせたい…」 あなたはそんな経験や思いをした事はありませんか?   手マンというのは定番の前戯ですが、非常に奥が深いものです。手マンがセックス上級者...