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2019/06/17 コラム

メンヘラ男とは?特徴や対処法まで噂のメンヘラ男について徹底的にご紹介!

恋人にしたくない習性No.1のメンヘラ。
メンヘラは女性に多いと思いがち。でも実は男のメンヘラも多い。

この記事を読んでいるあなたは彼氏に対して「ん?」と感じた言動があるはず。
彼氏じゃなくても身近な男性に「メンヘラっぽい違和感」を感じたという人もいるでしょう。

彼氏がメンヘラ男かどうか確かめたい人へ。
メンヘラ男の特徴10個と別れ方や治し方などの対処法をこの記事では徹底的にご紹介します!

この記事でわかること
①メンヘラ男の特徴
②メンヘラ男への対処法

メンヘラ男とは?

メンヘラ男の特徴10個

「メンヘラ男」=「メンタルに何らかの問題を抱えている男性」のこと。
「メンヘラ」に「男」をくっ付けただけのことです。

そもそもメンヘラは女性に対して使われることが多かったです。
しかし、最近は男性のメンヘラもマジで増えてます。

軽いメンヘラ男なら心が折れやすかったり気にしいなだけで、上手に扱ってあげることで症状はかなり抑えられます。
だけど、女のメンヘラ同様、重度のメンヘラ男になるとかなり厄介。

メンヘラ男に自分の精神もやられるし最悪の場合、自分の命に危険が及びます。

特に付き合いに発展しないとメンヘラという事実に気が付けないというのがメンヘラ男の厄介なところ。
女のメンヘラの方が身につけているものやメイク・髪型に統一性があって簡単に見分けられる分、単純かもw

「この人ちょっと変わってる…?」ってなんとなく思ってる彼氏、もしかしたらメンヘラかもしれません。

メンヘラ男の特徴10個

では、メンヘラ男の10個の特徴を見ていきましょう。
あなたの彼氏がメンヘラ男か否か、要チェック!

特徴1:見張るような連絡頻度

連絡頻度

「今どこ?」「仕事終わった?」とまるで見張るような連絡頻度。
これこそよくあるメンヘラ男の特徴です。

秒でLINEが既読になる。「わかった」の返事が3秒以内で返ってくる。
「あれ?自動返信機能なの?」と勘違いするほどのマメすぎる連絡をする彼氏。

「今日は月が綺麗だよ、僕は空を見上げてる」みたいな、自分語りっぽいLINEを送ってきたり……。
長すぎる”長文LINE”を送ってくる彼氏もメンヘラ男に足を踏み入れています。

ただここまでだったら全然セーフのメンヘラ男。
気をつけたいのが返信が遅いだけでキレる彼氏。

「なんで返信がないの?」「どこにいるの?」「何してるの?」etc…。
きわめつけは、鬼電。

家まで押しかけてくるのもそう遠い未来ではありません。
まじで気をつけてください。

特徴2:気性が不安定

気性が不安定

メンヘラ男はとにかく気性が不安定。
先ほどまで機嫌がよかったと思えば急にキレたり怒鳴ったり……。

「何だよアイツ!」とうまくいかないことがあると、すぐにキレるのが特徴。
自分の思い通りに行かないと、「何なんだよ!」とイライラして、人やものにあたりガチ…。

でもその直後「怒ってごめん……」と急に謝ってきたかと思えば、飼い猫のように甘えてくる男もいます。
「メンヘラ男」が厄介なのは、「モラハラ男」な側面もあるところ。

精神が不安定なので、依存できる相手を常に探しており、その依存先が彼女になるわけです。
相手が逃げないように、彼女を支配します。

こうした性質がひどくなると、暴力を振るってきます。
すぐに逃げましょう。

とにかく、冗談が通じない雰囲気を持つのがモラハラ男の実態です。

特徴3:重度のかまってちゃん

かまってちゃん

メンヘラ男はとにかく構ってもらいたい「かまってちゃん」。
いつもちやほやされたい、とにかく自分の存在を認めてほしいばっかりに、いちいちアピールが過剰。

「寂しいよ」「早く帰ってきてよ」「眠れないよ~(泣)」
事あるごとに連絡をしてきます。

軽い悩みでも「死にたい…」と簡単に言い出し彼女を慌てさせます。
少しいいことがあれば、心配したのがバカみたいにテンションがあがります。

自分のプライベートも圧迫されるほどのかまってちゃんを発動されたら危険信号。
別れましょう。

早めに対処しないと自分の人生が生きられなくなります。

特徴4:深すぎる嫉妬心

嫉妬

メンヘラ男は自分への自信が著しく低い……。だから嫉妬も異常なまでにしてきます。
男の店員と話しただけで睨む、同僚男の話をしただけで不機嫌になる……。

男だけならまだいいです。
友達との付き合いや仕事にまで口出しされるようになったら要注意。

メンヘラ男は自分の不安を相手に押し付け解消しようとします。
また、彼女が自立をしたり自分の人生を楽しむのが嫌だという側面もあります。
彼氏がいないと生活できないと彼女を依存させる目的です。

完全にモラハラ男と同じメカニズムですね。
女友達や周りとの関係を一切遮断されそうになった段階で必ず別れましょう。

周りとの関係を遮断されると逃げ道がなくなり、メンヘラ男との関係の沼にはまります。
夜逃げ同然で彼から離れなくてはいけなくなるので、おおごとになります。

特徴5:とにかく見栄っ張り

見栄っ張り

無駄に自慢話が多い男。
「それって本当なの?」と思うほど誇張された作り話。

メンヘラは見栄っ張りなことも往往にしてあります。
見栄っ張りなのは、人一倍劣等感を感じていて口でアピールしないと評価してもらえないと思っているから。

「注目をあびたい」「ちやほやされたい」
そんな気持ちは強めだからついつい嘘ついちゃう、そんな程度ならまだ可愛いレベル。

ちょっと「こわ……」って思うのが、気に入った女性にガンガン貢ぐメンヘラ男です。
彼女のためならたとえ夜中でも付き合うし、欲しいものはブランドバッグでも買ってあげる。

「その代わり僕と付き合ってね?」ってキャバクラ嬢に貢ぐ男こそメンヘラ男のイタイところ。

特徴6:責任は取らない

責任は取らない

彼氏が「お前のためなんだ」と言ってきたら要注意。
一見「尽くしてくれる男」に見えますが、「お前のため」の裏には大きな罠が隠れています。

「彼女のためにしてあげた」=「彼女のせい」という図式がメンヘラ男にはあります。
問題が発生すれば「全部お前のせい」に変わるので責任転嫁がかなり上手。

「自分でやったことでしょ?」と責めても、「お前のためにやったことなんだ!」と反論するのがズルいところ。非常に面倒です。
「自分は悪くない」となぜか自分を信じている……これがメンヘラ男の実態です。

「彼女のために尽くしている自分」
ここに酔いしれていることも、早く気づくべき項目です。

特徴7:SNSにクセがある

SNSにクセがある

メンヘラ男のSNSはクセが強め。
誰かの悪口を投稿したり、反社会的な投稿で炎上させるのが割と得意です。

SNSの「#メンヘラ男」タグを覗いてみましょう。
「誰か話そうよ」「1人がつらいよ」といったネガティブワードであふれています。

そのほかには、ポエマーっぽい詩とか風景を投稿するタイプもいます。
ネットであれば、好きな自分を演じられます。

芸能人の写真などを利用して、イケメン風のアカウントを作成している男も要注意。

ネット上のキャラと本人とのギャップがすごい!これもメンヘラ男あるあるです。
そんなメンヘラ男の標的になれば、身動き不能になるのも決定的。

ネット上から束縛するのもメンヘラ男は得意です。

特徴8:自己承認欲求が大きい

深刻な顔

メンヘラ男は承認欲求がかなり強め。
自分を肯定してほしい、自分を認めてほしい、自分の存在価値を知りたい……。とにかく欲求が多いです。

他人の評価が基準になるので、必死に努力するようになるのはある意味良いことなんですが。
突然「俺はもうダメだ……」と落ち込んでは自信を失う、これもメンヘラ男の特徴です。

そして「彼女に離れてほしくない」といった独占欲はどんどん膨らんでいくのも困った性質。
メンヘラ男は、幼少期に寂しい体験をしていたり、いわゆる「アダルトチルドレン」にも当てはまります。

依存体質なので「彼女なしでは生きていけない」状態に陥りやすいです。
そんなメンヘラ男と一緒にいると、いつの間にか「相互依存」になっていることも……。

とくに母性本能強めの女性は注意してください。

特徴9:プライドが高い

プレゼン

彼女を振り回すメンヘラ男はプライドの高さも人一倍。
「かまってほしい」「認めてほしい」という欲求の根源こそプライドからくるものです。

一見ただのイケメンなのに、実はメンヘラ男だったというのはよくある話。
プライドを守るために必死になっていても、普段は隠しているだけなんです。

自分よりイケてる男がいれば「クソッ」と悔しがったりします。
そして「何とかして勝つにはどうしたらいいか?」そんなことで頭がいっぱいに。

でもメンヘラ男は所詮、豆腐メンタル。
すぐにフェードアウトするのも見え見えです。

特徴10:自己チューである

今でしょポーズ

メンヘラ男は自己中心的。自分の思い通りにならないことが一番面白くないのです。
「俺のこと嫌いなんだ」「わかってくれない」と、まるで子供みたいに駄々をこねるような言動ばかり。

彼女が返事するまでLINEを送り続けるのは、もはや「彼女が好き」だからではないんです。
「勝手な行動するな」という意味だったり、「俺を置いていかないで」とも取れます。

自分を肯定するための都合のよい相手が彼女という存在なのも確か。
そのちょっとした「違和感」に気づけないと、いつの間にかメンヘラ男から離れられない人生に陥ってしまうでしょう。

メンヘラ男の対処法

バツ

自分の彼氏がメンヘラ男だというしっかりした自覚のあるあなた。

メンヘラ男への対処法は2つ。
別れるか、治すか。

自分の生活に支障がないなら一緒にメンタルを治す、という選択肢もあると思います。
ただ人間関係を制限されたり、連絡が絶え間なくきて仕事に支障をきたしたり、メンタルがそもそも崩壊しそうなどの状況であれば選択肢は別れる一択。

しかし「別れてくれない」のもメンヘラ男のイタイところ。
「別れるなら死ぬ」と脅されたり、別れ話をするとキレられて結局いつも折れてしまったり…。

そもそも「別れたいのに放っておけない……」と思っちゃってたりすることもあるでしょう。

自分の気持ちの中でもがき苦しんでしまう女性が多いです。
とくに女性本能強めの女子は「私がいないとダメだ」と思い込みやすいからとても危険!

「彼がいれば生きていける」と彼に依存していることに気づけない人もいます。
その辺よく考えてから、今後も付き合いを継続するか決めてください。

ただ、別れるのも治すのも慎重にことを進めければなりません。
情緒不安定なメンヘラ男にいきなり別れ話をするのはNGです。

メンヘラ男の別れ方と治し方は、下記を参考に行いましょう。

別れる場合の別れ方

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メンヘラ男と別れたい人はいくつか注意点があります。
まずメンヘラは彼女にどっぷり精神的に依存しています。

そのため、いきなり「別れたい」と言うと暴れたり、自殺すると脅されたりします。
そんなメンヘラ男との別れ方はこんな感じです。

ひとまず彼が嫌がる行動ばかりしましょう。
自分の思い通りにならないのが最も嫌な性質を逆手に取って、「彼女と別れたい」と思わせることができればこっちのもの。

相手から「別れる」という言葉を引き出すのです。
別れるという言葉が引き出せたらこっちのもの。それ以上の議論はやめてそそくさと最低限の荷物を持ってその場を立ち去りましょう。

数日後、言いすぎたことを反省して「俺を見捨てるの?」「ごめんね」などの連絡をしてきます。
一切返してはいけません。

家を知られている場合は押しかけられる不安があります。
早々に引っ越しましょう。もし引っ越すことができないのであれば、メンヘラ男がきたら容赦無く警察に通報しましょう。
別れたはずなのに、家まで来るのは紛れもなくストーカーです。

また別れると自分の命にまで危険が及ぶ場合。
夜逃げしましょう。夜逃げ支援のサービスなどもあります。彼がいない隙を狙って家をでましょう。

とにかく「なんとしてでも別れる」と自分の意思を強く持つことが、メンヘラ男と別れるコツです。

関係継続する場合の治し方

肩組み

彼氏はメンヘラ男だけど別れたくない。でも何とか治したい。
それなら次の対処法を試してみてください。

まず、何事も動じない。これが重要です。
何を言われても非難しない、反論しない。キツイですが堪えてください。

そしてメンヘラ男を理解することも必要です。
ただし「私が守ってあげなくちゃ」と思うのはただの依存。

そこを勘違いすると都合のいい女に成り上がります。
「彼女がすべて」になっているメンヘラ男はとても視野が狭まっています。

少しずつコミュニケーションの場を与えるようにして視野を広げさせてください。
仕事を見直させるのも大事です。

社畜はメンヘラになりやすい対象。「幸せ物質セロトニン」が減っている可能性大!
忙しすぎて精神が病んでいる「ヤンデレ男」なのかもしれません。

逆に暇すぎても余計なことばかり考えてしまうので、ほど良く仕事をするように促さないといけません。
普通に働き、普通に睡眠時間をとるとメンヘラが治る可能性があります。

自立して健康的な生活ができるようにサポートしてあげましょう。

ちなみに、自傷行為をしてしまったり明らかに鬱症状がある場合はプロに相談すべし。
ひとりで立ち向かうのはムリです!

色々試してみても無理なのであれば、置き去りに

まとめ

一緒にいるだけでメンタルやられるのがメンヘラ男の怖いところ。
「もうムリ……!」と、ピークを迎えてるなら下準備をはじめてください。

「絶対別れる」という強い決意を持ってください。
メンヘラ男を好きになっちゃった人は、まずは自分をしっかり持つこと。

カップルでメンヘラにならないようにだけ注意してください!

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