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2019/07/29 アダルト

【男女別】マン屁が出て気まずくなった時の9つの対処法!原因と出さない方法も解説

虚空を見つめる

セックス中に彼女の性器付近から「ブピッ」「ブィッ」というオナラのような音を聞いた事はありませんか?

何も知らない男性は「セックス中にオナラをするなんて信じられない」と彼女に幻滅するかもしれません。

しかし、音だけで聞くとオナラのように感じますが実はその音の正体はオナラでは無く「マン屁」と呼ばれるものです。

経験豊富な男性はオナラではないとすぐに分かりますがマン屁の正体を知らない男性はオナラだと勘違いしてしまいがちです。彼女に対してガッカリしてしまったり、また女性側も「オナラじゃないのに」と不満を抱えてしまう可能性があります。

この記事をしっかり読む事でセックス中、彼女からマン屁が出てしまってもお互いが気まずくなるのを防ぐことが出来ます。

予期せずに「ブィッ」とマン屁が出てきてしまった時に彼女に対してスマートな対応ができると彼女の好感度も上がること間違いなしです。

【別名チナラ】マン屁とは?

変なポーズ

男性にはあまり知られていないマン屁ですが、実は女性のほとんどがこの「マン屁」を経験しています。

セックス中マン屁が出てしまうと女性は恥ずかしさゆえに「オナラじゃないよ」と必死に訴えかけてしまい雰囲気が壊れることもあります。

そんな、オナラの音と勘違いされがちな「マン屁」ですが、このマン屁の正体とは一体なんなのでしょうか?

また、マン屁が出てしまうのは悪い事なのでしょうか、謎が多いマン屁についてお伝えしていきます。

膣から出てしまう空気のこと

上を見る

女性によって「プヒィ」「ブブッ」など色々な音が出るマン屁は、音だけでオナラと見分けをつけるのは難しいです。

しかし、オナラと異なる点があるため、見分けるのは難しくありません。マン屁はお尻からではなく膣から出ます。

膣からオナラのような音が出るので「チナラ」と呼ばれる事もあります。

手マンやピストン中に膣に空気が入りその空気が膣から出る時に音が出る仕組みです。

対位を変えた時や射精後膣から男性器を抜いた後などにマン屁が出やすくなります。

マン屁を経験した事のある女性が多いのに対して、意外と男性はマン屁についてよく知らない人が多いです。

ですから、マン屁が出てしまうと女性は気まずくなったり恥ずかしくなったりしてしまいます。

マン屁が出てしまった場合は「空気が入ってしまったね」と優しくフォローするのが良いでしょう。

臭いはしない

だめっ!

オナラは腸で発生されたガスを肛門から排出するため臭いを伴います。

それに対しマン屁は、激しいピストン運動や手マンの拍子に膣内に入った空気がそのまま出てくるので臭いは全くありません。

自分の顔が彼女の性器付近にある時にマン屁が出ても、嫌な顔をしたりバッと避けたりすると彼女が傷つく可能性があるのでやめましょう。

また「大丈夫臭くないよ」など臭いについてフォローするのもやめておきましょう。

あなたがマン屁だと分かっていても彼女は「オナラだと勘違いされている」と気まずくなってしまうからです。

臭いについて指摘するのはフォローだとしてもやめておくのが無難でしょう。

マン屁が出てしまう5つの原因

悩ましげ

オナラじゃないとはいえセックス中に下品な音が出てしまうのは出来れば控えたいですよね。

しかし、女性はマン屁をコントロールすることができないので思いがけなく出てきてしまう事があります。

女性に恥ずかしい思いをさせたりその場が気まずくなってしまっては雰囲気が壊れてしまいます。

では一体なぜマン屁が出てしまうのでしょうか、その原因についてお伝えさせていただきます。

マン屁の原因を知る事で女性はマン屁を出さないための行動を取ることができます。

また、男性は女性からマン屁が出てしまった時の対応の仕方についてわかるようになります。

膣の収縮が原因

砂浜に文字書き

マン屁は膣内の収縮が原因で起こります。

彼女がオーガズムに達して膣が収縮することによって、ピストン運動の際に入った空気が押し出されてマン屁が出るという仕組みです。

また、マン屁はしっかりと膣内が濡れている時の方が出やすいです

そのため、女性が気持ちよくなってイきそうな時やオーガズムに達した時に出やすいと言えます。

マン屁が出てしまうのは、女性が本当に気持ちいい証拠なので、そのままセックスを続けてあげるのが良いでしょう。

イキそうな時にマン屁が出てしまった女性に対してピストンを止めてまでマン屁についてフォローをする必要はありません。

激しいピストンが原因

寝ながらこっちを見る女

セックス中盛り上がったり気持ちが高ぶると激しいピストンをしてしまいがちですが、その分膣の中に空気が入りやすくなります。

動いている間は気づきませんが、動きを止めて彼女の膣内が収縮する時にマン屁として空気が放出されます。セックスが盛り上がってきて、激しい動きをし始めたタイミングが、最もマン屁が出やすいタイミングです。

マン屁を出して欲しくなかったり気にしてしまう人は、激しいピストンを行わないことでマン屁が出るのを防ぐことができます。ただし代わりに彼氏にとっては物足りないセックスになってしまう事もあるので、事前に把握はしておきましょう。

対位が原因

唖然とする

マン屁を経験した事のある女性は「正常位ではならないのに、バックをした後など対位を変える時に出やすい」と言う人が多いです。

これは他の対位に比べて膣と男性器の間に隙間ができやすいからです。

バックでの挿入の際、女性の体制は四つん這いになるので膣に空気が入りやすくなります。

その状態でピストン運動を加える事でより空気が送り込まれ、対位を変えようとした時に女性が動くと同時に膣内も動いてマン屁が出ます。

バックでの挿入を行う際はあらかじめ「マン屁が出てしまうかも」と言うことを伝えるといいでしょう。

女性からの申告がなくても、バックはマン屁が出やすいものと覚えておくと彼女がマン屁を出してしまった際にスマートに対応できます。

ヨガなど普段と違う体勢になることが原因

ヨガ

マン屁はセックスの最中だけではなく、日常生活でも出ることがあります。

例えば、ヨガの最中などです。普段取らないような体勢を取り、たまたま膣に空気が入ってしまい元の体勢に戻った時にマン屁として出てしまうことはよくあることです。

腰を高く浮かした状態で腹筋に力を入れた状態は、特に空気が入りやすくなります。

セックスをしなくても膣に空気が入ってしまうことはあり、異常がある訳でもないので安心してくださいね。

出産後には出やすくなっている

妊娠

赤ちゃんが通る際に膣が内側から押し出されるため出産後は膣内の筋肉が緩み、空気が入りやすくなります。

その為性行為中でなくともお風呂に入るなどの日常生活の中でもマン屁が出てきやすくなります。

しかしこれは普通であり、出産後時間が経つにつれて膣の収縮は戻ってくるのであまり気にしないで生活しましょう。

ずっと膣が緩くなっていて日常生活でも頻繁にマン屁が出てしまう場合は膣トレーニングや骨盤底筋トレーニングを行いましょう。それだけでも、マン屁が出る可能性を減らすことが可能です。

マン屁に関する間違った2つの知識

間違い

マン屁についてなんとなく悪いイメージがあるのは間違った知識が正しいものとして世間に流れてしまっているからです。

主に流れている間違った二つの知識についてお伝えしていきます。

あなたの間違った知識が改善され、マン屁についての悪いイメージがなくなるでしょう。

女性の膣の緩さが原因

Why??

「マン屁が出るのは膣が緩くガバガバだから」という説も存在しますが、その節は全くのデタラメです。

膣のゆるい女性は筋肉が弱いので、膣内の収縮も弱いと言えます。

マン屁はしっかりと膣が収縮しピッタリと締まり彼の男性器を包んでいるからこそ起こりうる現象です。

むしろ膣がきつい方が男性器の大きさと膣がピッタリ合ってそこに空気が入ることによってマン屁が出やすくなります。

男性器の大きさが原因

やってしまった…

「自分の男性器が小さいから膣内に隙間ができてマン屁がでるのかな」と考える男性もいるのではないでしょうか。

安心してください、マン屁がでることに男性器の大きさは関係ありません。

そもそも膣は収縮するのことにより入ってきた男性器を包み込み自分に合うようにフィットさせます。

あなたの男性器と女性の膣の形が合わず空気が入りやくマン屁が出やすいと言うことはあります。

ですが、小さいから、大きいからと言う理由でマン屁が出ることはありません。

セックス中に出ないようにする3つの方法

かかとを触る

セックスの流れを中断させてしまう可能性のあるマン屁は、女性であれば出来れば出したくないですよね。

では、マン屁を出さないようにする事は出来るのでしょうか?

自分の意思で止めることのできないマン屁ですが、あるポイントを抑えることによってマン屁が出る可能性を下げることができます。

セックス中、マン屁が出ないようにする為に気をつけるべきポイントをお伝えします。

男性の動きを抑えてもらう

止まれ!

マン屁はピストン運動や激しい手マンにより膣内に空気が入る事で出てしまいます。

男性に動きを抑えてもらう事で膣内に空気が送られるのを防ぐことができます。

ですから、マン屁が出やすくて気まずいという女性は一度彼に「少しだけ動きを控えめにしてみて」と伝えると良いでしょう。

この時ツンケンとした言い方をしてしまうと彼が不快に思ってしまう可能性があります。

素直に「マン屁が出るのが恥ずかしいから」という理由も同時に伝えましょう。

膣に力を入れすぎない

オーマイガー

膣の収縮は膣に力を入れた際やオーガズムの際に起こるので必要以上に膣に力を入れるのはやめましょう。

イく前は体全体に力が入ってしまいがちですが、膣にも力を入れすぎてしまうとマン屁がでる原因となってしまいます。

マン屁は自分の意思でコントロール出来ないので、マン屁が出ることに抵抗がある女性は必要以上に膣を収縮させないよう意識しましょう。

腰が密着しやすい体位に変更する

ハグ

腰が密着しやすい体位に変更するのも、マン屁を防ぐには有効な手段です。

バックなどの体位はどうしてもピストンのストロークが長くなってしまうので途中で空気も流れ込みやすくなります。

そうなることを防ぐためにもピストンのストロークが短くなる、かつお互いの腰が密着しやすい体位に変更しましょう。

例えば騎乗位や対面座位は、男性の動きもある程度制限されて空気も入りにく体位になります。女性側でストロークの範囲も調整できるのでマン屁は出にくくなりオススメです。

マン屁が出てしまった時に女性が取るべき3つのリアクション

顔を隠す

対策をしても、うっかりマン屁が出てしまうことはあります。

マン屁が出てしまうと気まずいし、なにより下品な音を彼に聞かれてしまうのは恥ずかしいですよね。どうにかその場を誤魔化したくなりますが、必死に弁明しても逆効果になってしまうなんてこともあります。

マン屁が出てしまったら、一体どのように振る舞えば良いでしょうか。

ここでは3つのリアクションの仕方をご紹介します。

恥ずかしそうな仕草をしてみる

読書

女性が恥ずかしがる仕草にキュンとする男性は意外と多いものです。

マン屁が出てしまったら、素直にその恥ずかしいという感情を表現するのも良いでしょう。

「やだ!」と手で顔を覆って恥ずかしがれば、彼のS心も刺激されて興奮を煽ることができることは間違いありません。

ついつい恥ずかしさのあまり、必死に弁解してしまいそうですが彼は案外気にしていません。しつこく言い訳をしすぎると空気も冷めてしまいますので、あまり気にしすぎないようにすることも大切です。

経験が豊富そうな相手なら特に気にしない

密会

相手が経験豊富そうなのであれば、あえてスルーするというのも一つの手です。

経験豊富な男性であれば、これがオナラではないという事を理解している場合が多いです。それならばあえて話題にあげて弁解する必要はありません。

弁解をするということは、盛り上がっていた行為を中断することになります。せっかく熱くなっているのに、それを冷ますようなことは避けたいですよね。

何事もなかったかのように、無視して行為に集中しましょう。

「激しくするから…」と彼のせいにしてみる

美女

「激しくするから…」と彼のせいにしてみるのも一つの方法です。

自分1人の責任と思うから恥ずかしさも強くなるのです。そういう時には激しく動いた彼に責任転嫁しましょう。

気をつけるべきポイントは「激しくするから空気が入ったの!」と責めるようには言わないこと。険悪な空気にしたらせっかくのセックスも台無しになってしまいます。

責める時には可愛さは絶対に意識してください。そうすれば彼も嫌な気分にもならず「ごめんごめん」と言ってくれるでしょう。

マン屁が出てしまった時男性はどうする?

階段に座る男性

セックス中に彼女がマン屁をしてしまった時あなたはどんな対応をしていますか?

あからさまに嫌な顔をしてしまったりオドオドしてしまってはあなたの男性としての魅力が軽減してしまう可能性があります。

彼女がマン屁をしてしまった時はどんな対応を取るのが良いのでしょうか?

マン屁を目の当たりにした際、男性が取るべき対応についてお伝えします。

ピストンが激しすぎなかったか聞く

聞く

彼女がマン屁をしてしまった際「ごめんね激しすぎた?」など自分がマン屁についてキチンと理解しているという前提の質問をしてみましょう。

彼女もあなたが「オナラとは違うと分かっている」と認識出来れば変な雰囲気にならずに安心することができます。

膣の動きのせいだから仕方ないという

全面的にOK

もし彼女がマン屁について理解しておらず気まずそうにしていたらマン屁について説明してあげるのもスマートな対応と言えます。

マン屁が出てしまった際女性が気にするのは「オナラではない」という事実です。

予期せぬマン屁を恥じる彼女に対してちゃんとした説明をしてあげることができれば彼女からの信頼も好感度も上がることでしょう。

体位が関係あることを説明する

説明する

普段マン屁は出ないのに突然マン屁が出てしまい驚き気まずそうな彼女に対しては対位が関係していることを教えてあげましょう。

普段の正常位は膣に空気が入りにくいですがバックや対面座位など空気が入りやすい対位に変えた場合マン屁が出やすくなります。

人によってマン屁が出やすい対位があるので彼女はどんな対位だと出やすいかなどを男性が把握してあげるのも彼女の安心につながります。

気にせず行為を続けてあげる

喜び

「いちいちマン屁について説明していたら逆に雰囲気が壊れる」「自分のキャラ的に変に庇う方が恥ずかしい」という意見もあります。

もちろん、男性の雰囲気によってマン屁への対応は変わってきます。

マン屁が出たら必ずセックスを中断しなければならないわけではないのでその場の雰囲気を見て判断しましょう。

マン屁について何も触れずにセックスを継続させた際、彼女が気にしてセックスに集中できなさそうであればフォローを入れてあげましょう。気まずい思いをしている彼女に対して優しく接する事で好感度を更に上げることが可能です。

二人で笑って流す

笑顔

仲のいいカップルや付き合いの長いカップルであれば、マン屁が出てしまっても動じずに2人で笑い会うのも良いです。

なんでも言い合える仲なのにセックス中に変に気取ってマン屁について説明をするのも、何だかおかしいですもんね。

彼女がマン屁をしてしまってもお互いに「激しすぎて空気が入っちゃった」と笑って流してしまいましょう。

この際気をつけなければならないのは、初めてのセックスなどあまり関係値が出来てない段階でマン屁が出た事を笑ってしまわないことです。

相手の女性を傷つけてしまう可能性があるので、その場の様子を見ながら判断してください。

膣を鍛えてマン屁を防ごう!5つのトレーニング方法

ストレッチ

「体内にある膣を鍛えるってどうゆう事?」と疑問に思う人もいるかもしれませんが、膣を鍛える為の方法はいくつか存在します。

自分で放出の有無をコントロール出来ないマン屁ですが、膣を鍛えることによって防げるようにもなります。

マン屁が出てしまうのは悪いことではありませんが、マン屁を防ぐ努力はしていても損はしません。

また、膣を鍛えるという事はインナーマッスルや骨盤底筋を鍛えることになるのでダイエット効果もあります。

膣を鍛える事はマン屁を防ぐだけでなく女性に嬉しい効果があるので、この記事をしっかり読んで、膣を鍛えてみてくださいね。

ケーゲル体操で膣の筋力アップ

軟体

骨盤の底の筋肉を締めたり緩めたりしながら筋肉トレーニングを行う事をケーゲル体操と言います。

ケーゲル体操で鍛える筋肉は骨盤底筋という場所で、骨盤内の臓器である膣や子宮、膀胱、肛門などを支える為の筋肉です。

ケーゲル体操で骨盤底筋を鍛えることによって膣の筋力がアップし、マン屁が出るのを減らすことができます。

筋肉がしっかり鍛えられていれば膣の動きをコントロールすることができ、膣の収縮によるマン屁を防ぐことができます。

骨盤底筋トレーニングで寝ながら膣トレ

ごろごろ

膣トレーニングと聞くと少し難しそうなイメージだったりなんだか怖かったりと思う女性も多いかもしれません。

ですが、膣トレーニングはとても簡単で、寝ながら行うことが可能です。寝ながら膣を鍛えられるのは魅力的ですよね。

膣を鍛える際の骨盤底筋トレーニングはどんな体勢でも行えるので自分が楽な体制を見つけてトレーニングしてみましょう。

骨盤底筋トレーニングのやり方はとてもシンプルです。
「肛門と膣をグッと閉めて、その状態を5秒ほどキープし、5秒たったら力を抜く」という作業を数回繰り返すだけです。

この時のポイントは、肛門と膣閉める際にお腹や他の筋肉に力を入れないことです。

骨盤底筋に守られている臓器に負荷を与えるようなイメージでトレーニングすると良いでしょう。

また、骨盤底筋を鍛えることには、膣を鍛えるだけでなく頻尿や尿漏れを防ぐ効果もあります。

ダイエットついでにながら締めトレ

寄り目

なんと膣を締めるトレーニングを行う事でダイエット効果にもなり、全身のシェイプアップに繋がります。

痩せるためには様々なダイエット方法がありますが、膣トレーニングを併用して行うことで更なるシェイプアップ効果が期待できます。

膣を締めることで膣の締まりも良くなり、シェイプアップも期待できて更に感度も高まるという女性にとって良いことばかりです。

ダイエットを検討している女性は膣を締めるトレーニングも同時に行ってみるのが良いでしょう。

様々なグッズで膣トレ

グッズ

自分の膣の締まりが気になる人はグッズを使って簡単かつ効果的にトレーニングするのが良いです。

「膣トレーニングするグッズって何?」と不思議に思う人もいるのではないでしょうか?

膣トレーニングで使うグッズの使用方法は主に膣内にグッズを挿入して使う用に作られています。

たくさんの種類のグッズがありますが、膣トレーニング初心者の人は負担の少ないボール型のグッズを使うのが良いです。

この時注意すべき点はボールの大きさです。

焦って大きいサイズを使うと痛みを伴ったりトレーニングに支障が出てしまうので慣れていないうちは小さいものから始めてみましょう。

グッズには様々な形や大きさのものが存在しているので、自分の膣に合うグッズを見つけて膣トレーニングを行うのが良いです。

なるべくスマートに対応することが大切

スマート

女性にとって恥ずかしさや気まずさを伴うマン屁についてお伝えしてきました。

実際のセックスの際マン屁に直面した場合、変にカッコつけたりキョドキョド知りせずスマートに対応することが大切です。

セックス中、マン屁が出てしまった女性に対してどのように接するのがスマートな対応と言えるのでしょうか?

マン屁が出てしまった彼女に対して、男としてやるべき対応の仕方についてお伝えします。

あえて触れなくても問題はない

問題ない

彼女が気まずくなっていたり恥ずかしがっていない場合はあえて触れずに流してしまっても問題ありません。

そこで変に「今のはマン屁だね」と掘り返してしまっては逆に彼女を辱めてしまう可能性が高いです。

マン屁について触れて欲しくない女性の場合は何事もなかったようにセックスを続けます。

その場合は、あなたも何もなかった様にセックスを続けてあげましょう。

マン屁について触れてあげるのが優しさなわけではないので、彼女の様子を見てマン屁への対応をするのが良いでしょう。

経験豊富な相手なら気にしなくてもOK

経験豊富な女

男女ともに経験豊富な場合は、暗黙の了解として処理することが出来ます。

どちらかが経験が少なくマン屁について理解していない場合は、マン屁について触れないと変な雰囲気になってしまいます。

逆に、経験豊富な男女はマン屁についてお互いに理解があるのでわざわざ触れても流れを壊してしまうだけです。

マン屁が出てしまった時相手を見て臨機応変に対応することができれば、どんな相手に対してもスマートな対応ができます。

悪いことではないので気にしない

デレデレ

「マン屁が出るかもしれない」と気にしてセックスに集中できないのは悲しいですよね。

マン屁が出ることは悪い事ではないので、開き直って「気持ちいい時に出るんだよ」とにこやかに流してしまっても大丈夫です。

マン屁は膣がしっかり濡れていて男性器と膣がピッタリ合っている時に出やすいです。

ですから、マン屁が出てしまった時は「相性がいいね」と口にしてお互いに満足度や幸福感を上げるのも良いでしょう。

出てしまうことを共有しておこう

寄り添い

純粋な女性は「マン屁で関係が壊れてしまうかもしれない」と不安に思うかもしれません。

しかし、意外なことに男性はマン屁の事をあまり気にしていません。ましてはそれが原因で不快な思いをするというケースも少ないようです。

どうしても気にしてしまう様であれば、あらかじめ男性に「マン屁が出てしまうかもしれない」という事を申告するのが良いでしょう。

マン屁が出てしまうかもしれないと恐れながらセックスをすると逆に力が入ってマン屁が出やすくなる可能性があるからです。

先に申告しておくことで、マン屁が出ても大丈夫という安心感から変な力を入れずにセックスを楽しむことができるはずです。

気になる方は膣トレ

トレーニング

「それでもやっぱりマン屁が出たら気にしてしまう」という女性も多いでしょう。

男性に申告をしたりマン屁について自分で対応してもマン屁が出てしまう事に抵抗がある人は、膣トレーニングを行うのが良いです。

膣トレーニンググッズを使ったり骨盤底筋トレーニングを行う事で膣を締まり具合を自分の意思でコントロールする事も出来る様になります。

そして、マン屁が出るのを減らすことができます。

しかし、空気出入りする事はピストン運動をされた場合避けられません。

ですから、空気が入りにくい体制を探したり動きを控えてもらったり自分自身がセックスに集中できる様にしましょう。

マン屁が出るのは名器である

叫び

セックスをした際に締りが良く男性が気持ちのいい女性器のことを「名器」と呼びます。

一見マン屁と名器は関係がない様に見えても実は深く関係していて、マン屁が出るという事は名器を持った女性である可能性が高いです。

では一体なぜマン屁が出れば名器である可能性が高いのでしょうか?
マン屁と名器の関係性についてお伝えします。

膣の動きが凄まじい

ハートマーク

マン屁が出るのは膣の収縮が原因だと上記で説明しましたが、膣の収縮が激しいという事は名器である可能性が高いです。

なぜかというと、挿入した際男性器にピッタリ絡みつく膣がウネウネと収縮を繰り返す感覚を味わえるからです。

男性器をピッタリ包みながら、膣がウネウネと動いていたら想像するだけで気持ちが良いですよね。

ピッタリ包み込んでいる膣と男性器の間に、ピストン運動をした際に入った空気がマン屁として放出される仕組みです。

男性器を包み込みながら膣内は収縮で動いているので、名器はピストンをせずとも挿入しているだけで快感を味わえることができます。

膣内で感じることができる

ハート好きな女性

膣内の収縮で起こるマン屁ですが、膣内の収縮が激しいという事は膣内で感じることができる女性が多いです。

あなたは挿入時イっている女性の膣内の感覚を味わった事はありますか?

イった女性の膣内は普段とは比べ物にならないくらい激しく収縮します。

しかし、意外にもクリトリスでイく事はできても挿入によって膣内で感じてイくことができない女性が多いです。

せっかくセックスをするなら挿入時お互いに気持ちよくなりたいですよね。

マン屁が出る女性は膣内の収縮が激しいので、膣内で感じることができる名器である可能性が高いです。

名器と一括りにいっても男性器をしっかりフィットするスポンジ名器や押し出される様な感覚を味わえるバネ名器など様々です。

マン屁が出る事は決して悪いことではなくむしろいい事なのでマン屁がよく出る女性に遭遇したらラッキーだと考えましょう。


終わりに

逆さの景色

いかがでしたか?

マン屁は激しいピストン運動などで膣内に空気が入る事で起こる現象です。女性の膣内がちゃんと濡れていて男性の性器をしっかり膣で締めている時に起きやすいのでマン屁が出れば二人の相性が良いという事です。

マン屁は悪いことではなくむしろ良いことですが、オナラの様な音のせいか気まずくなったり恥ずかしくなってしまう女性も多いです。マン屁が出てしまった女性に対してスマートな対応をすることで、男性は好感度が上がるでしょう。

また、骨盤底筋が弱っている際にもマン屁が出やすくなります。ですから、骨盤底筋トレーニングや膣トレーニングなどで膣をしっかり締めるための努力も大切です。

骨盤底筋を鍛えることで全身のシェイプアップなどダイエット効果も期待でき、女性にとってとても魅力的なトレーニングだと言えます。

あなたがマン屁の事を理解し、相手を思いやった優しいセックスを今後できる事を願っています。

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